Os benefícios para a saúde da N-acetilcisteína

Contente

• Benefícios para a saúde
• Possíveis efeitos colaterais
• Dosagem e preparação
• O que procurar
• Fontes

N-acetilcisteína (NAC) é a forma de suplemento do aminoácido cisteína. O suplemento ajuda a facilitar as funções biológicas essenciais ao se ligar a dois outros aminoácidos - glutamina e glicina - para criar um poderoso antioxidante conhecido como glutationa.

A glutationa desempenha um papel fundamental na regulação de várias atividades celulares e ajuda a manter o sistema imunológico sob controle. Como antioxidante, a glutationa ajuda a neutralizar os radicais livres que danificam as células e os tecidos em nível molecular.

Os proponentes afirmam que tomar suplementos de N-acetilcisteína pode proteger contra uma infinidade de problemas de saúde, incluindo doenças respiratórias, doenças hepáticas, distúrbios psiquiátricos, diabetes, certos tipos de câncer e dependência química.

Benefícios para a saúde

Na medicina complementar e alternativa, acredita-se que a N-acetilcisteína ajude uma ampla gama de condições médicas. Como a N-acetilcisteína pode aumentar a produção de glutationa, alguns médicos postularam que ela não apenas previne doenças como câncer e doenças cardíacas, mantendo a integridade das células, mas também auxilia no tratamento de certas doenças.

Os proponentes afirmam que a N-acetilcisteína tem o potencial de prevenir ou tratar uma gama quase enciclopédica de problemas de saúde, incluindo:

• Rinite alérgica (febre do feno)
• doença de Alzheimer
• Transtorno bipolar
• Bronquite
• Envenenamento por dióxido de carbono
• Doença renal crônica
• Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)
• Cirrose
• Dependência de cocaína
• Câncer colorretal
• Conjuntivite
• Fibrose cística
• Doença cardíaca
• Hepatite
• Hipercolesterolemia (colesterol alto)
• HIV
• Infertilidade
• doença de Lou Gehrig
• Câncer de pulmão
• Lúpus
• Síndrome do ovário policístico (SOP)
• Síndrome de angústia pós-traumática (PTSD)
• Trabalho de parto prematuro ou aborto espontâneo
• Esquizofrenia
• Angina instável
• Infecções respiratórias superiores

A natureza expansiva dessas reivindicações às vezes beiram o rebuscado. Mesmo as alegações que se beneficiaram com a pesquisa clínica geralmente ficam aquém, seja porque os estudos são pequenos ou as evidências não apóiam as conclusões de longo alcance.

Com isso dito, houve algumas descobertas positivas que justificam uma séria consideração científica. Aqui está uma olhada em algumas das pesquisas que investigam os benefícios dos suplementos de N-acetilcisteína:

DPOC

Numerosos estudos investigaram os benefícios dos suplementos de N-acetilcisteína em pessoas com bronquite crônica e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).

Uma análise de 2015 publicada em Revisão Respiratória Europeia, avaliando 13 estudos e um total de 4.155 pessoas com DPOC, concluiu que 1.200 miligramas de N-acetilcisteína por dia reduziram a incidência e a gravidade das crises (conhecidas como exacerbações) em comparação com um placebo.

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Diabetes

A N-acetilcisteína pode auxiliar no manejo da prevenção do diabetes, sugere um estudo de 2016 no American Journal of Translational Research. A pesquisa envolveu ratos que foram alimentados com uma dieta rica em gordura (replicando os efeitos do diabetes tipo 2) ou tiveram diabetes induzido por médicos (espelhando de perto o diabetes tipo 1). Cada grupo foi dividido em grupos menores com base na dose de N-acetilcisteína. Entre as descobertas:

• Doses de 600 a 1.800 miligramas por quilograma por dia (mg / kg / dia) melhoraram a tolerância à glicose em camundongos com diabetes induzido clinicamente.
• Os ratos alimentados com dietas ricas em gordura melhoraram a glicose em doses de 400 mg / kg / dia e também obtiveram perda de peso em comparação com os ratos que não receberam N-acetilcisteína.
• Doses de 1.200 mg / kg / dia aumentaram a sensibilidade à insulina.

Embora os resultados sejam preliminares, eles se mostram promissores tanto na prevenção quanto no controle do diabetes.

A N-acetilcisteína pode fornecer melhor controle do diabetes, aumentando a sensibilidade da pessoa à insulina. Por outro lado, ao aumentar a tolerância à glicose, a N-acetilcisteína pode impedir que pessoas com pré-diabetes progridam para diabetes.

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Pressão alta

Costuma-se dizer que a N-acetilcisteína reduz o risco de doenças cardíacas ao reduzir o estresse oxidativo no coração e no sistema cardiovascular. Isso é evidenciado em parte por pesquisas nas quais o uso diário de N-acetilcisteína pode reduzir a hipertensão (pressão alta), um fator importante para a aterosclerose.

De acordo com um estudo de 2015 no American Journal of Clinical Nutrition, A N-acetilcisteína reduz os níveis de homocisteína no sangue. Homocisteína um aminoácido que você geralmente obtém ao comer carne vermelha. Níveis elevados são um fator de risco independente para doenças cardíacas, doenças renais e até mesmo aborto espontâneo recorrente.

Os pesquisadores relataram que um curso de quatro semanas de N-acetilcisteína foi associado a uma queda significativa na pressão arterial sistólica e diastólica, independentemente do tabagismo, peso ou valores de lipídios no sangue.

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Síndrome dos ovários policísticos

A N-acetilcisteína pode ajudar a tratar a síndrome dos ovários policísticos (SOP), de acordo com uma revisão sistemática de 2015 em Obstetrícia e Ginecologia Internacional. na avaliação de oito estudos com um total de 910 mulheres com PCOs, os pesquisadores mostraram que a N-acetilcisteína melhorou as taxas de ovulação e gravidez em comparação com um placebo.

A causa disso não é totalmente clara. Apesar das seguintes descobertas, o pesquisador relatou que a N-acetilcisteína não melhorou outros sintomas característicos da SOP, incluindo irregularidades menstruais, ganho de peso e o desenvolvimento de traços masculinos secundários.

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Infertilidade masculina

Embora a N-acetilcisteína possa melhorar a fertilidade com SOP, não está claro se ela pode fazer o mesmo com homens com infertilidade devido a varicoceles. As varicoceles são uma das principais causas de infertilidade masculina, resultante da formação de veias varicosas no escroto.

De acordo com um estudo de 2016 no Jornal Internacional de Fertilidade e Esterilidade, 35 homens que se submeteram à cirurgia para tratar varicoceles tiveram taxas mais altas de concepção se receberam N-acetilcisteína antes e após a cirurgia.

Além disso, a qualidade do esperma também melhorou, tanto no nível físico quanto genético. Os pesquisadores acreditam que o alívio do estresse oxidativo resultou em espermatozoides "mais saudáveis" e melhorou a fertilidade após a cirurgia de varicocele.

Transtorno bipolar

Existem algumas evidências de que a N-acetilcisteína pode potencializar os efeitos dos psicotrópicos usados ​​para tratar o transtorno bipolar. Um estudo de 24 semanas publicado no International Journal of Bipolar Disorder relataram que 3.000 gramas de N-acetilcisteína melhoraram significativamente os escores de depressão em pessoas que tomavam medicamentos bipolares.

Acredita-se que os efeitos antioxidantes desencadeados pela N-acetilcisteína possam ser responsáveis ​​pela resposta. A maioria dos especialistas concorda que um desequilíbrio de oxidantes e antioxidantes é uma característica central da depressão clínica.

Alguns cientistas acreditam que os mesmos benefícios podem se estender a outros transtornos psiquiátricos, incluindo transtornos de abuso de substâncias e esquizofrenia precoce.

Intoxicação por Tylenol

Uma das indicações médicas da N-acetilcisteína é o envenenamento por Tylenol (acetaminofeno). O procedimento envolve três infusões intravenosas (IV) consecutivas administradas durante 24 horas para prevenir danos ao fígado e outros sintomas de toxicidade do paracetamol.

O envenenamento por Tylenol é considerado uma emergência médica. Tomar N-acetilcisteína oral não previne ou trata os sintomas de uma overdose de Tylenol de forma alguma.

Possíveis efeitos colaterais

A N-acetilcisteína é considerada segura e bem tolerada se usada de forma adequada. Com isso dito, pode causar efeitos colaterais em alguns.

Os efeitos colaterais comuns são geralmente leves e geralmente desaparecem por conta própria assim que o tratamento é interrompido. Isso pode incluir náuseas, dor de estômago e diarreia. Menos comumente, as pessoas podem sentir rinorreia, sonolência e febre.

Alergias à N-acetilcisteína são incomuns, mas podem ocorrer. O risco é maior durante as infusões de N-acetilcisteína. Em casos raros, uma infusão pode causar anafilaxia, uma alergia potencialmente fatal caracterizada por erupções cutâneas graves, urticária, viscosidade, falta de ar, aumento da frequência cardíaca e inchaço da face, garganta e língua.

As alergias à N-acetilcisteína oral tendem a ser leves e podem causar coriza, espirros e congestão nasal. Chame seu médico se os sintomas persistirem ou piorarem, ou se você desenvolver erupção na pele ou tontura.

A N-acetilcisteína é geralmente considerada segura para uso durante a gravidez e a amamentação. Mesmo assim, converse com seu médico ou obstetra / ginecologista para entender completamente os riscos e benefícios da N-acetilcisteína e se você realmente precisa do suplemento ou não.

Interações

A N-acetilcisteína tem poucas interações medicamentosas conhecidas. Pode intensificar os efeitos da nitroglicerina e do dinitrato de isossorbida usados ​​para tratar a angina, causando dores de cabeça, tonturas, desmaios e desmaios.

Também existe um risco teórico de hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue) se a N-acetilcisteína for tomada com medicamentos para diabetes. O monitoramento de rotina da glicose no sangue pode ajudar a identificar qualquer queda anormal do açúcar no sangue.

Avisos e contra-indicações

A N-acetilcisteína pode retardar a coagulação do sangue e deve ser evitada em pessoas com distúrbios hemorrágicos, como hemofilia ou doença de Von Willebrand.

Deve-se ter cuidado também em pessoas com doença renal. O medicamento metabolizado é excretado pelos rins e, em casos raros, pode causar cálculos renais, mesmo em pessoas sem doença renal.

Dosagem e preparação

Os suplementos orais de N-acetilcisteína estão disponíveis sem prescrição em comprimidos, cápsulas, gel macio, efervescente e em pó. A maioria é vendida em formulações de 600 miligramas (mg), embora algumas cheguem a 1.000 mg.

Não há diretrizes universais sobre o uso apropriado de N-acetilcisteína. Doses de até 1.200 mg por dia (geralmente administradas em doses divididas) foram usadas com segurança em adultos. Como regra geral, nunca tome mais do que a dosagem recomendada listada no rótulo do produto.

A dose oral segura e eficaz de N-acetilcisteína em crianças não foi estabelecida. A menos que seja dirigido por um médico, os suplementos de N-acetilcisteína não devem ser feitos em crianças.

Suplementos de aminoácidos únicos, como a N-acetilcisteína, devem ser tomados com o estômago vazio. A absorção de aminoácidos pode ser afetada pelos alimentos que você ingere com e por outros aminoácidos.

Os suplementos de N-acetilcisteína podem ser armazenados à temperatura ambiente em um local fresco e seco. Descarte quaisquer suplementos vencidos, descoloridos ou com sinais de deterioração.

O que procurar

Os suplementos dietéticos não são estritamente regulamentados nos Estados Unidos e podem variar significativamente de uma marca para outra. Para garantir a máxima segurança e qualidade, compre apenas suplementos testados por um organismo de certificação independente, como a Farmacopeia dos Estados Unidos (USP), ConsumerLab ou NSF International.

A certificação não significa que o suplemento seja eficaz no tratamento de qualquer condição médica; simplesmente confirma que contém os ingredientes listados no rótulo do produto e é uma boa indicação de que os ingredientes são seguros.

Você deve evitar qualquer suplemento que faça afirmações sobre curas. De acordo com a lei, os fabricantes de suplementos dietéticos são proibidos de fazê-lo, pois carecem de pesquisas clínicas em larga escala para apoiar tais alegações.

Os suplementos de N-acetilcisteína são fabricados em laboratório com compostos sintéticos e são veganos e vegetarianos. Se você é estritamente vegetariano e prefere cápsulas moles de gel, opte apenas por produtos com "vegan" no rótulo para evitar gelatinas de origem animal.

Fontes

Apenas pequenas quantidades de N-acetilcisteína são encontradas nos alimentos. Em contraste, a cisteína é produzida naturalmente no corpo e obtida de alimentos de origem animal e vegetal. Por causa disso, a cisteína é considerada um aminoácido semi-essencial (ao contrário dos aminoácidos essenciais que devem ser obtidos externamente).

Excelentes fontes alimentares de cisteína incluem:

• Aves
• Carne vermelha (especialmente porco)
• Ovos
• Laticínios
• pimentas vermelhas
• Alho
• Cebolas
• Brócolis
• Couve de bruxelas
• Aveia
• Germe do trigo

A deficiência de cisteína não é muito comum, embora vegetarianos e veganos com uma baixa ingestão de alimentos vegetais ricos em cisteína possam estar em risco.