Contente
- Pensar que o FPS da sua maquiagem é o suficiente
- Ignorando a proteção solar quando está nublado
- Aplicar protetor solar somente no rosto
- Pensar que sua roupa o protege do sol
- Não reaplicando
- Obtendo um bronzeado "básico"
- Pensar que danos à pele só acontecem com queimaduras de sol
- Não use antioxidantes com seu protetor solar
- Uma palavra de Verywell
Mas você poderia estar cometendo erros de proteção solar involuntariamente, como aplicar FPS somente no rosto ou pensar que suas roupas fornecem proteção solar suficiente? Corrija-os agora e eles podem ter benefícios duradouros para sua pele.
Se você for culpado de alguns erros de proteção solar, mesmo que não tenha mais 20 anos, não se preocupe: nunca é tarde para parar. E há coisas que você pode fazer para ajudar a reverter os danos do sol que podem já ter ocorrido.
Pensar que o FPS da sua maquiagem é o suficiente
Muitos produtos de maquiagem, como base, corretivo e pós para o rosto, contêm FPS. Isso nos leva a acreditar que estamos protegidos quando, na realidade, você não está recebendo a proteção solar de que precisa apenas com maquiagem.
Claro, ele pode ter um FPS 30, mas você não está chegando perto dessa quantidade de proteção. Para ser eficaz e fornecer o FPS de que sua pele precisa, você teria que aplicar uma camada incrivelmente espessa de pó ou base. Ninguém se aplica perto disso; pareceria não natural.
Não confie apenas na maquiagem para sua proteção solar. Em vez disso, obtenha um bom protetor solar facial ou um hidratante com FPS 30 ou superior. Sim, ao contrário da maquiagem, hidratantes com FPS Faz trabalhos.
Aplique o protetor solar e deixe-o de molho por uns bons 10 minutos antes de aplicar a maquiagem. Considere a maquiagem com FPS como um pequeno impulso para sua rotina regular de proteção solar, não a única fonte de FPS.
Produtos para os lábios, como bálsamos e batons, são uma exceção a essa regra, porque é provável que você os reaplique ao longo do dia.
Ignorando a proteção solar quando está nublado
Você provavelmente não está pensando em proteção solar quando está frio e cinza lá fora. Mas a Academia Americana de Dermatologia recomenda que você use protetor solar o ano todo, mesmo quando está frio e nublado.
Os raios UVB são os raios que causam queimaduras solares (lembre-se assim: o B em UVB significa "queimadura"). Os raios UVB são filtrados através das nuvens, portanto, poucos chegam à terra e, portanto, à sua pele, em dias super nublados e nublados.
Esses raios também são mais fortes quando o sol está diretamente acima, digamos, ao meio-dia de uma tarde de verão. Durante o inverno, quando o sol fica mais baixo no céu, os raios UVB não são tão fortes.
Os raios UVA, por outro lado, não são filtrados pelas nuvens. Pelo menos não muito. Quase tantos estão atingindo sua pele em dias nublados quanto em dias ensolarados. A quantidade de raios UVA também é mais constante durante o ano.
Os raios UVA não causam queimaduras solares. Esses são os raios que são os principais responsáveis pelo fotoenvelhecimento (lembre-se de A para "envelhecimento"). Mesmo que você não queime tão facilmente ou durante um dia frio, nublado e nublado, ainda podem ocorrer danos causados pelo sol. Só vai aparecer na sua pele mais tarde, como rugas prematuras, manchas escuras e, claro, a textura da pele.
Portanto, passar o ano todo lambuzado, mesmo naqueles dias em que você normalmente não pensaria em precisar de protetor solar, protegerá sua pele por um longo prazo.
Aplicar protetor solar somente no rosto
OK, vamos ser honestos. Não é apenas a ameaça de câncer de pele que o leva a aplicar o FPS todas as manhãs. Os benefícios anti-envelhecimento também são atraentes. E quando pensamos anti-envelhecimento nós pensamos cara. Essa mentalidade pode nos fazer esquecer algumas dessas outras áreas que precisam de algum amor.
O protetor solar também deve ser aplicado diariamente em seu pescoço (frente e costas), tórax e braços e ombros expostos. Além disso, não pule essas áreas frequentemente esquecidas: as orelhas e o dorso das mãos. Principalmente as mãos estão sempre expostas. Adquira o hábito de aplicar protetor solar nas mãos agora, e você notará menos envelhecimento e hiperpigmentação posteriormente.
Você precisará de uma porção generosa do tamanho de um quarto para cobrir o rosto, pescoço, tórax e orelhas.
Pensar que sua roupa o protege do sol
Normalmente pensamos que, se nossa pele estiver coberta, estamos seguros. Mas isso não é necessariamente verdade. Você sabia que algumas roupas dão um FPS de cerca de 2? Sua camiseta típica tem FPS 6. Isso está muito abaixo do FPS 30 recomendado.
A proteção UV que você obtém de sua roupa depende da espessura do tecido e da abertura da trama. Uma camiseta fina dará menos proteção do que uma jeans mais grossa, por exemplo.
Roupas leves de verão não ajudam muito a proteger sua pele dos raios ultravioleta. Portanto, se você vai passar algum tempo fora de casa, também deve aplicar protetor solar na pele sob a roupa.
Outra opção é comprar roupas de proteção solar. Essas peças são testadas e recebem uma classificação UPF, ou classificação do fator de proteção ultravioleta.É como SPF, mas para roupas. Eles ajudam a proteger sua pele do sol e são especialmente boas opções para roupas de praia, camisas de caminhada ou roupas para atividades ao ar livre.
Não reaplicando
Esse protetor solar que você aplica de manhã não dura o dia todo. O protetor solar precisa ser reaplicado a cada duas horas quando você estiver fora. Mais frequentemente se você estiver nadando ou suando.
E certifique-se de que você está aplicando o suficiente. Para cobrir todo o seu corpo, você deve usar cerca de 30 gramas de protetor solar. Para uma visualização, essa é aproximadamente a quantidade de protetor solar que encheria um copo, ou o equivalente a 2 colheres de sopa.
Os filtros solares em pó mineral também são uma ótima opção para o seu rosto. Eles podem ser aplicados em cima da maquiagem para que você possa reaplicar o FPS sem ter que refazer o rosto.
Obtendo um bronzeado "básico"
No início de cada verão, ou logo antes das férias em um local ensolarado, muitas pessoas vão ao salão de bronzeamento. Conseguir um bom bronzeado evita que você se queime e protege a pele, certo? Infelizmente não.
Pele bronzeada é igual a pele danificada, é simples assim. Quando a pele é atacada pelos raios ultravioleta, células especiais chamadas melanócitos tentam protegê-la de mais danos, criando melanina. A melanina é o que dá a cor à nossa pele, cabelo e olhos. É também o que faz com que a pele fique marrom ao sol.
Um bronzeado é um sinal de que o DNA celular foi danificado. Portanto, obter um bronzeado básico não está protegendo sua pele de danos futuros, está causando danos à sua pele agora. E, ao contrário do que diz a pessoa do salão de bronzeamento, as camas de bronzeamento não proporcionam um bronzeado seguro. Não existe bronzeado seguro para a pele. A melhor maneira de proteger sua pele contra queimaduras solares é, adivinhou, protetor solar!
Pensar que danos à pele só acontecem com queimaduras de sol
Se você tem o tipo de pele que nunca queima, pode pensar que não precisa de protetor solar. Mas os danos do sol podem ocorrer mesmo sem uma queimadura solar.
As queimaduras solares acontecem na superfície da pele, onde são óbvias e facilmente visíveis. Muito mais dano pode estar acontecendo abaixo da superfície da pele, porém, onde você não pode ver.
Os raios UVB são os raios que causam queimaduras solares. Eles penetram na camada superior da pele chamada epiderme. Os raios UVA penetram muito mais profundamente que os raios UVB, na derme. Esses raios podem causar a decomposição do colágeno, causando enrugamento e flacidez prematuros.
Os raios UVA também são os principais responsáveis pela criação de radicais livres. Essas moléculas de oxigênio instáveis roubam elétrons das células da pele, danificando-as e levando ao envelhecimento. A exposição aos raios UVA e aos UVB também aumenta o risco de desenvolver câncer de pele. Se você está queimado de sol ou não é irrelevante, os danos do sol ainda podem estar ocorrendo. A lição é esta: todo mundo precisa de protetor solar, mesmo se você não se queimar.
Não use antioxidantes com seu protetor solar
Quer que seu protetor solar seja ainda mais eficaz? Há alguma indicação de que o uso de protetor solar junto com antioxidantes aumenta os efeitos anti-envelhecimento do seu produto.
Voltemos aos radicais livres por um minuto. Os radicais livres são causados por muitas coisas, incluindo fumo, poluição do ar e radiação UV. Os radicais livres também são criados como um subproduto, pois o protetor solar absorve a luz ultravioleta. (Ainda assim, o ataque geral dos radicais livres em sua pele é menor com o uso de protetor solar do que sem.)
Mas você pode dar à sua pele proteção adicional contra os danos dos radicais livres usando antioxidantes. Os antioxidantes ajudam a neutralizar os radicais livres, dando-lhes o elétron extra que estão tentando roubar de sua pele. Danos celulares frustrados!
Então, quais ingredientes especificamente você está procurando? Vitaminas E e C, resveratrol, chá verde, café e extratos de semente de uva são todos ingredientes antioxidantes. Alguns profissionais de cuidados com a pele acham que os antioxidantes não são tão eficazes quando misturados ao protetor solar. Eles sugerem o uso de um soro antioxidante sob o protetor solar.
Uma palavra de Verywell
Não se preocupe muito se você cometeu alguns desses erros de proteção solar - todos nós cometemos em algum momento (às vezes, mesmo quando sabemos que não é assim). Como os danos do sol são cumulativos, nunca é tarde para adotar hábitos mais saudáveis de proteção solar.
E estamos aprendendo mais a cada dia sobre a melhor forma de proteger nossa pele do sol. Embora possa parecer complicado, tudo se resume a isto: aplique protetor solar, no mínimo FPS 30, em todas as áreas expostas da pele todos os dias. Esse simples passo ajudará muito a manter sua pele saudável e protegida do sol.
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