Contente
- O que é estresse?
- O estresse pode causar câncer de mama?
- O estresse pode fazer com que o câncer de mama se repita ou se espalhe?
- Estresse e sobrevivência ao câncer
- Estresse e convivência com câncer - encontre o seu equilíbrio
Existem várias questões diferentes ocultas no conceito de câncer de mama. O estresse causa câncer de mama? O estresse causa câncer de mama que já está presente para progredir ou se espalhar? O estresse aumenta o risco de recorrência? O estresse diminui a sobrevivência? E, mais importante, reduzir o estresse faz diferença?
Muitas dessas perguntas ainda não foram respondidas, mas veremos a biologia por trás do estresse e do câncer de mama, e o que sabemos no momento.
O que é estresse?
A vida está cheia de oportunidades de estresse. Uma vez que os estressores são tão variados, você pode querer ter em mente esta pequena lista de eventos comuns da vida que desencadeiam respostas ao estresse, tendo em mente que os eventos estressantes podem ser bons e ruins:
- Perda de um parente próximo, amigo ou animal de estimação
- Perda do cônjuge por morte ou divórcio
- Casamento
- Divórcio dos pais
- Perda de emprego
- Conflitos no local de trabalho
- Crise econômica
- Doença grave: sua ou de um parente próximo
- Relações familiares e pessoais
O estresse pode causar câncer de mama?
"Você não pode dizer mim Eu não tive câncer de separação", disse Katherine Russell Rich em seu livro O Diabo Vermelho. Ela encontrou um caroço na mama logo após o divórcio e foi diagnosticada com câncer de mama em estágio 4. Elizabeth Edwards estava ajudando a campanha do marido para vice-presidente quando descobriu seu caroço no seio. Você pode conhecer alguém com uma história semelhante: após um período de estresse crônico ou perda significativa, eles encontraram um caroço e foram diagnosticados com câncer.
Pode parecer natural associar emoções negativas ao câncer de mama, mas os pesquisadores não têm certeza se, ou por que, seu corpo pode ser mais vulnerável ao câncer devido ao estresse. nem todo mundo que sofre de estresse fica doente. Algumas pessoas parecem ser capazes de desestressar ou lutar, sem arriscar sua saúde.
Em 2008, um grupo de cientistas israelenses estudou um grupo de mulheres com menos de 45 anos. Eles descobriram que as mulheres jovens que passaram por dois ou mais eventos traumáticos na vida tinham uma taxa de depressão maior do que a média e maior vulnerabilidade ao câncer de mama. Quanto mais jovem a mulher era quando uma crise surgiu, maior o risco de câncer.
Da mesma forma, um estudo escandinavo descobriu um aumento do risco de câncer de mama entre mulheres que percebido suas vidas sejam mais estressantes.
O estudo escandinavo trouxe à luz um ponto importante a se considerar ao discutir o estresse. A presença de estresse (por exemplo, se você somou pontos para divórcio, conflito, etc.) e a percepção de estresse (como uma pessoa se sente estressada) são questões distintas.Algumas pessoas se sentem muito estressadas (percebem o estresse) com preocupações relativamente menores, enquanto outras parecem ser os principais estressores objetivos sem se sentirem como "estressados".
Estresse, seu sistema imunológico e hormônios do estresse
Pensa-se que o estresse pode afetar seus sistemas nervoso, endócrino e imunológico. O estresse crônico pode enfraquecer o sistema imunológico, deixando você com menos resistência às doenças. No estudo israelense, as mulheres que responderam ao estresse com otimismo e espírito de luta pareciam ter uma armadura emocional protetora que aumentou suas defesas contra o câncer de mama.
É importante compreender que o estresse raramente acontece isoladamente e talvez algumas das coisas que as pessoas fazem quando estressadas desempenham um papel. Por exemplo, algumas pessoas comem mais ou bebem mais, ou fumam quando estão estressadas.
O estresse pode fazer com que o câncer de mama se repita ou se espalhe?
Embora não tenhamos certeza de onde estamos com relação ao início do câncer, parece que o estresse é uma má ideia para as pessoas que já tiveram câncer de mama.
Os pesquisadores examinaram isso de vários ângulos, embora principalmente em células em um prato ou em roedores até agora.
Do ponto de vista biológico, faria sentido que o estresse pudesse estimular o câncer de mama a crescer ou se espalhar. Quando estamos estressados, liberamos um hormônio chamado norepinefrina, um de nossos "hormônios do estresse". A norepinefrina, por sua vez, pode estimular a formação de novos vasos sanguíneos por câncer (angiogênese) e acelerar a metástase (disseminação do câncer). Outros estudos que analisam algo chamado "atividade telomerase" também sugerem que pode haver uma base biológica por trás da facilitação do estresse a recorrência ou disseminação do câncer.
Isso se traduz em criaturas vivas? Para ratos que foram colocados em um ambiente estressante simulado, seus tumores eram mais propensos a se espalhar.
Estudos em humanos também parecem apontar um dedo malicioso para o estresse, embora seja mais difícil separar os fatores de confusão. Em um estudo bastante grande, mulheres com alguns tipos de câncer de mama viveram mais se participassem de atividades de redução do estresse da atenção plena.
Como nota final, sabemos que o estresse pode causar insônia. Também aprendemos que a insônia pode ser perigosa para pessoas que já tiveram câncer, sendo associada a taxas de sobrevivência mais baixas para mulheres com alguns tipos de câncer de mama.
Se você teve câncer de mama e está em pânico depois de pensar nisso, anime-se. Sim, parece que o estresse não é saudável para quem já teve câncer. No entanto, também aprendemos que, do outro lado do estresse pós-traumático que muitos sobreviventes do câncer experimentam, também há algo chamado crescimento pós-traumático. O câncer realmente pode mudar as pessoas para melhor!
Estresse e sobrevivência ao câncer
E quanto ao estresse e sobrevivência? Algum estudo avaliou o impacto do estresse não apenas em causar câncer ou causar sua recorrência ou disseminação, mas também na sobrevivência?
Do ponto de vista da intuição, pareceria que se sentir estressado prejudicaria a sobrevivência, mas será que os estudos dizem? E como uma segunda pergunta, reduzir o estresse em sua vida pode fazer diferença em quanto tempo você viverá com câncer de mama?
Este é um tópico difícil de estudar para pesquisadores e, até o momento, faltam bons estudos.
Estresse e convivência com câncer - encontre o seu equilíbrio
Existe uma velha piada que as únicas pessoas que têm sem estresse são aqueles que vivem em cemitérios. Mas o estresse é uma parte normal da vida à qual todos respondemos de maneiras diferentes, dependendo de nossa personalidade, experiências e situações. Embora o estresse possa ser uma grande motivação para algumas pessoas, ele pode causar problemas de saúde como dores de cabeça, diabetes, doenças cardíacas, obesidade, problemas dentários e úlceras em outras.
Os cientistas não estão completamente convencidos de que o estresse causa câncer, mas certamente pode diminuir sua qualidade de vida. Saiba mais sobre os outros benefícios do controle do estresse e de uma vida saudável.e veja se você consegue trabalhar em pelo menos uma dessas 25 maneiras de reduza o estresse hoje.