Visão e o Atleta

Contente

• Habilidades visuais para esportes
• Óculos para impulsionar o desempenho
• Proteção para os olhos do atleta
• Uma palavra de Verywell

Olhos e visão saudáveis ​​são extremamente importantes para um desempenho esportivo ideal. Para um atleta, a visão é muito mais do que simplesmente ver com clareza. Várias habilidades importantes da visão podem afetar a qualidade do seu esporte. A visão é a chave para o melhor desempenho em muitos esportes. Se você quiser jogar o seu melhor, é essencial ter certeza de que está vendo o seu melhor.

Um exame oftalmológico completo feito por um optometrista revelará quaisquer problemas de visão que possam atrapalhar seu desempenho. Se um problema for descoberto, seu médico poderá recomendar opções para ajudá-lo a ver o seu melhor.

Habilidades visuais para esportes

Várias habilidades visuais são importantes para melhorar seu jogo em todos os esportes. Um exame de vista pode ajudar a determinar certas habilidades que você pode precisar melhorar. Um optometrista especializado em visão esportiva pode ajudá-lo a encontrar maneiras de melhorar as seguintes habilidades valiosas.

• Acuidade Visual Dinâmica:A acuidade visual refere-se à clareza de sua visão. A acuidade visual dinâmica é a clareza com que você vê objetos que se movem rapidamente. Se você pratica um esporte com uma bola de movimento rápido, como tênis ou futebol, precisa ser capaz de ver claramente a bola enquanto você ou a bola está se movendo rapidamente. Atletas com boa acuidade visual dinâmica têm uma vantagem em esportes como esses.
• Concentração Visual: Enquanto pratica seu esporte, é fácil se distrair com coisas que estão acontecendo ao seu redor. É natural que seus olhos reajam a qualquer coisa que aconteça em seu campo de visão, mesmo que você esteja se concentrando no jogo. A concentração visual é a habilidade de filtrar distrações e permanecer focado na bola ou no alvo.
• Rastreamento ocular:O rastreamento ocular é o processo de medir o ponto do olhar (para onde se está olhando) ou o movimento de um olho em relação à cabeça. Quando você está praticando um esporte com uma bola de movimento rápido, precisa ser capaz de seguir os objetos sem mover muito a cabeça, pois isso desequilibra o seu corpo e diminui sua velocidade. O rastreamento ocular ajuda a manter um equilíbrio melhor e a reagir com mais rapidez.
• Coordenação Olho-Mão-Corpo: A coordenação olho-mão-corpo descreve a maneira como as mãos, os pés e o corpo respondem às informações transferidas pelos olhos. A maioria dos esportes depende muito do controle do tempo e do corpo.
• Memória Visual: Em muitos esportes, um atleta precisa processar e lembrar uma imagem complexa e rápida de pessoas e coisas. Isso é conhecido como memória visual. Um atleta com boa memória visual parece estar sempre no lugar certo na hora certa.
• Visualização: A visualização é uma ferramenta cognitiva que envolve o uso da imaginação para realizar todos os aspectos de um objeto, ação ou resultado. Imaginar-se balançando um três pontos ou acertando um drive perfeito no meio do campo pode realmente ajudá-lo a fazer isso. Visualização é ver-se mentalmente tendo um bom desempenho mental enquanto seus olhos se concentram em outra coisa, como a bola.
• Visão periférica: A visão periférica, ou visão lateral, é a capacidade de ver objetos e movimentos fora da linha direta de visão. Quando um jogador de basquete vê seu companheiro de equipe com o canto do olho, ele está usando sua visão periférica. Aumentar sua capacidade de ver a ação lateralmente sem virar a cabeça é importante em todos os esportes, pois nem toda a ação ocorre bem na sua frente.
• Tempo de reação visual: O tempo de reação visual é a velocidade com que seu cérebro interpreta e reage a uma ação. Todos os esportes requerem um rápido tempo de reação visual. Por exemplo, se seus braços não balançam a bola assim que ela cruza a placa, você provavelmente receberá uma rebatida.
• Percepção de profundidade: A percepção de profundidade é a capacidade de julgar a distância dos objetos e a relação espacial dos objetos em diferentes distâncias. Nos esportes, a percepção de profundidade permite que você julgue com precisão a distância entre você, a bola, seus oponentes, companheiros de equipe, limites e outros objetos.
• Visão colorida: Visão de cores é o processo pelo qual seus olhos detectam as cores. Sua capacidade de detectar cores e tons diferentes é importante em certos esportes, como o futebol.

Óculos para impulsionar o desempenho

Óculos esportivos, ou óculos que são feitos especificamente para um atleta, podem ter um efeito profundo no desempenho do atleta. Os óculos específicos para esportes estão se tornando cada vez mais populares entre os atletas. Ser capaz de ver claramente em um dia de sol pode melhorar muito seu desempenho em muitos esportes ao ar livre.

As lentes polarizadas ajudam a eliminar o brilho irritante do sol. Você verá tudo o que precisa com uma visão aguçada. Além disso, você estará protegido de todos os raios ultravioleta prejudiciais com um bom par de óculos de sol. Além disso, cores de matiz específicas melhorarão o contraste para permitir que você veja certas bolas coloridas de forma mais rápida e fácil.

Proteção para os olhos do atleta

Todos os atletas, especialmente aqueles que praticam esportes de alto risco, precisam considerar a proteção para os olhos ao jogar. Todos os anos, milhares de crianças e adultos sofrem lesões oculares relacionadas com esportes. No entanto, quase todas as lesões oculares podem ser evitadas com óculos de proteção adequados.

Uma lesão no olho pode ser séria. Os tipos mais comuns de trauma ocular que podem resultar de lesões esportivas são lesões contusas, abrasões da córnea e lesões penetrantes. Como acontece com qualquer lesão ocular, é importante consultar um médico.

Muitas pessoas acreditam que o uso de óculos normais durante a prática de esportes protege seus olhos.No entanto, as lentes de óculos regulares podem quebrar com o impacto de uma bola, o que pode causar uma lesão penetrante. Todos os óculos e óculos esportivos devem ser feitos com lentes de policarbonato. As lentes de policarbonato são muito mais fortes do que as lentes normais.

Cada esporte tem um certo tipo de óculos de proteção recomendado, determinado pela ASTM International (um desenvolvedor de padrões globais). Esportes de alto risco que exigem óculos de proteção incluem basquete, beisebol, hóquei, futebol americano, lacrosse, esgrima, paintball, pólo aquático, raquetebol, futebol e esqui alpino.

Uma palavra de Verywell

Alcançar o seu melhor no esporte escolhido depende de sua motivação e devoção. Mas lembre-se também de que sua visão desempenha um grande fator em seu desempenho atlético geral. Os óculos esportivos estão se tornando cada vez mais populares na lista de equipamentos dos atletas. No entanto, sua clareza de visão e habilidades visuais são os fatores mais importantes para aprimorar seu jogo.

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