Contente
- A ligação entre tabagismo e risco de doença cardíaca
- Como fumar causa doenças cardíacas
- Efeitos agudos de fumar um cigarro
- Benefícios cardíacos da cessação do tabagismo
- Por que você deve parar de fumar agora
Na verdade, de todas as coisas que aumentam o risco de doenças cardíacas, fumar é o fator de risco mais perigoso sob seu controle direto.
A ligação entre tabagismo e risco de doença cardíaca
Fumar multiplica as chances de doenças cardíacas em todos e é especialmente perigoso para as mulheres. O risco de ter um ataque cardíaco é seis vezes maior em mulheres fumantes e três vezes maior em homens fumantes do que em pessoas que nunca fumaram.
Em todo o mundo, acredita-se que fumar seja responsável por quase 36% dos primeiros ataques cardíacos.
Fumar não só causa doenças cardíacas, mas uma vez que você desenvolva doenças cardíacas, se continuar fumando, seus problemas cardíacos provavelmente irão piorar muito mais rápido. E você terá uma chance muito maior de morrer de doença cardíaca.
Pessoas que continuam fumando após um ataque cardíaco têm um risco muito maior de ataques cardíacos subsequentes. Pessoas que fumam após uma cirurgia de ponte de safena ou após receberem um stent têm uma incidência muito maior de desenvolvimento de novos bloqueios na artéria tratada. E os fumantes com doença arterial coronariana (DAC) ou insuficiência cardíaca têm um risco substancialmente maior de morte prematura do que os não fumantes com essas condições.
Como fumar causa doenças cardíacas
A principal consequência cardiovascular do fumo é que acelera muito o desenvolvimento da aterosclerose (endurecimento das artérias). Fumar piora a aterosclerose de várias maneiras:
- Fumar aumenta os níveis sanguíneos de colesterol LDL (colesterol ruim) e reduz os níveis sanguíneos de colesterol HDL (colesterol bom).
- Os produtos do tabaco contêm vários produtos químicos tóxicos que podem irritar as paredes dos vasos sanguíneos, aumentando a inflamação e danificando e "endurecendo" as paredes dos vasos.
- Fumar aumenta os níveis de adrenalina, o que aumenta a pressão arterial e o estresse cardíaco, causando constrição dos vasos sanguíneos.
- Fumar aumenta substancialmente a tendência do sangue de formar coágulos dentro dos vasos sanguíneos, aumentando assim o risco de síndrome coronariana aguda (SCA) - a condição que produz ataques cardíacos e angina instável.
Além de acelerar a aterosclerose, fumar tabaco tem outros efeitos deletérios no sistema cardiovascular:
- A nicotina do tabaco contribui para o aumento da freqüência cardíaca e da pressão arterial observada após fumar um cigarro.
- Fumar aumenta os níveis séricos de homocisteína, que provavelmente causa lesão vascular.
- Fumar aumenta os níveis de monóxido de carbono no sangue, reduzindo a capacidade do sangue de fornecer oxigênio aos tecidos.
Além disso, fumar não afeta apenas a pessoa que decidiu ser fumante; também afeta a família, amigos e entes queridos que respiram o fumo passivo. Embora os dados que mostram que o fumo passivo aumenta o risco de doenças cardiovasculares não estejam tão firmemente estabelecidos como para os próprios fumantes, a maioria dos estudos concorda que aumenta o risco em espectadores inocentes.
Efeitos agudos de fumar um cigarro
Vários dos efeitos deletérios produzidos pelo fumo são relativamente agudos. Alterações na freqüência cardíaca e na pressão arterial, os efeitos negativos da coagulação e até mesmo algumas das alterações químicas dentro dos vasos sanguíneos podem ocorrer imediatamente quando você acende. A elevação aguda do risco cardiovascular após fumar um cigarro persiste por até 72 horas.
Essa é a má notícia. A boa notícia é: isso significa que mesmo um fumante crônico pode reduzir substancialmente seu risco cardiovascular alguns dias após parar.
Benefícios cardíacos da cessação do tabagismo
Assim como fumar tabaco acelera a aterosclerose, se você parar de fumar, poderá retardar a progressão da aterosclerose. Além disso, a cessação do tabagismo realmente substancialmentemelhora a função geral de seus vasos sanguíneos. Conforme mencionado, o risco de desenvolver doenças cardiovasculares diminui rapidamente depois que você para de fumar - e continua caindo, quanto mais tempo você permanece livre do tabaco.
Após um episódio de SCA, os fumantes que param de fumar imediatamente têm um risco muito menor de morrer em um futuro próximo, em comparação com os fumantes que não param. Parar também reduz substancialmente o risco de ter outro episódio de SCA.
O risco de derrame também diminui substancialmente com o tempo, depois que você para de fumar.
Os benefícios da cessação do tabagismo são observados em homens e mulheres, e em todas as faixas etárias.
Por que você deve parar de fumar agora
Mais uma vez, não se pode deixar de enfatizar que muitos dos efeitos adversos do fumo ocorrem de forma aguda - logo após você acender o cigarro. E suas chances de ter um ataque cardíaco agudo irão diminuir dentro de alguns dias após seu último cigarro.
Portanto, você não deve apenas parar de fumar, mas também deve parar de fumar o mais rápido possível.
Uma palavra de Verywell
Fumar é a principal causa evitável de doença cardíaca prematura e derrame. Os benefícios de parar de fumar estão fortemente estabelecidos e começam a ocorrer um ou dois dias após o último cigarro.