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Pessoas com dor de psoríase usam palavras como dor, queimação, pontada, latejante, cãibra, ardor e muito mais para descrever a dor na pele. E quando as crises de psoríase tornam-se dolorosas, você vai querer um alívio rápido.Ter alguns remédios disponíveis pode ajudá-lo a acalmar a pele quando você precisar de alívio. Aqui está o que você precisa saber sobre dor na pele e como gerenciar melhor seus efeitos.
2:076 mitos sobre psoríase
Compreendendo a dor na pele
A psoríase é uma doença inflamatória da pele. Faz com que as células da pele cresçam muito rápido e se acumulem em manchas, chamadas placas. A inflamação, independentemente da parte do corpo que afeta, pode causar dor, desconforto e angústia. A inflamação causa dor porque empurra as terminações nervosas sensíveis. Este processo envia sinais ao cérebro e a pessoa sente dor.
De acordo com a National Psoriasis Foundation, mais de 40% das pessoas que sofrem de psoríase sentem dores na pele. Na psoríase, as terminações nervosas sensíveis ficam na pele. Um estudo relatado em 2014 na revista Natureza, sugere que os nociceptores, um tipo de terminação nervosa que promove a percepção da dor, ajudam a impulsionar as respostas inflamatórias que levam às crises de psoríase. Os autores do estudo sugerem que esses nociceptores afetam a função das células imunológicas localizadas na pele.
As placas da psoríase também são dolorosas porque fazem com que a pele fique tensa, vermelha e coceira. As placas também podem rachar e ressecar, causando mais dor. Além disso, você sente dor como resultado de coçar. Coçar pode causar lesões na pele, sangramento e infecção.
Um estudo publicado na revista internacional Acta Dermato-Venereologica avaliaram a dor na pele em 163 pessoas com psoríase em placas, o tipo mais comum de psoríase. Dos participantes do estudo, 43,6% relataram dor na pele na semana passada, descrevendo-a como "coceira, desagradável, dolorida, sensível, quente / ardente, sensível e com cãibras", isso em comparação com as áreas da pele que não foram afetadas. Os pesquisadores concluiu sobre a importância de incluir o controle da dor no tratamento da psoríase.
Gerenciando gatilhos
A melhor maneira de controlar a dor na pele causada pela psoríase é trabalhar no sentido de evitá-la completamente. Isso envolve tomar todos os medicamentos prescritos pelo seu médico e evitar os gatilhos da psoríase.
Os gatilhos mais comuns que levam ao agravamento da doença - um período de alta atividade da doença e sintomas graves - podem incluir:
Clima frio e seco: Ambos os tipos de clima podem ressecar a pele e piorar as crises e as dores na pele. Os pesquisadores não sabem por que o tempo frio e seco promove erupções, mas alguns acham que é porque as condições de frio, escuridão e baixa umidade causam inflamação e espessamento da pele. Já que você pode não conseguir se mudar para uma cidade mais quente durante o inverno meses, tente se cobrir para reduzir a exposição da pele ao clima frio e seco.
Alguns medicamentos: Se estiver a tomar medicamentos para outras doenças, fale com o seu médico se achar que estão a contribuir para os surtos de psoríase. Medicamentos como lítio e beta-bloqueadores são conhecidos por causar crises de psoríase.
11 drogas que podem desencadear psoríaseInfecções: Certas infecções, como infecções na garganta, podem fazer com que os sintomas da psoríase se agravem dias ou semanas após a infecção.
Trauma de pele: Qualquer tipo de trauma na pele - incluindo cortes, queimaduras, vacinas, tatuagens e outras doenças da pele - pode causar o agravamento da psoríase, especialmente no local da lesão. Essa reação é chamada de “fenômeno Koebner”.
Consumo de álcool: O consumo excessivo de álcool pode aumentar o potencial para um surto de psoríase. Um estudo relatado em 2015 na revista Pesquisa de Álcool descobriram que o álcool pode ter um “efeito prejudicial” na psoríase ”, especialmente em homens.
Fumar: Alguns especialistas acreditam que fumar piora os sintomas da psoríase.
Dieta: Como a psoríase é uma doença inflamatória, sua dieta pode desempenhar um papel no desencadeamento da inflamação e nos gatilhos. Certos alimentos, incluindo carne vermelha, glúten e alimentos processados, podem piorar os sintomas cutâneos da psoríase e promover a inflamação. Experimente fazer uma dieta rica em alimentos antiinflamatórios para reduzir a frequência e a gravidade dos surtos. Exemplos de alimentos antiinflamatórios incluem várias frutas e vegetais, peixes gordurosos e óleos saudáveis para o coração. Você também pode perguntar ao seu médico se um suplemento nutricional - como óleo de peixe, vitamina D, vitamina B12 ou selênio - é adequado para você.
O que comer quando você tiver psoríaseLidando e tratando a dor na pele
Mesmo quando você não pode evitar crises, pode encontrar maneiras de lidar e tratar a dor na pele. Aqui estão algumas dicas de autocuidado para ajudá-lo a controlar a dor.
Mantenha a pele lubrificada: Manter a pele lubrificada pode prevenir a pele seca e dolorida com coceira. Também pode reduzir a vermelhidão e curar a pele. A National Psoriasis Foundation recomenda cremes pesados que retêm a água. Certifique-se de usar hidratantes sem fragrâncias e álcool, pois as fragrâncias e o álcool podem ressecar a pele.
8 melhores medicamentos tópicos para psoríaseRefrigerar cremes: Mantenha cremes e hidratantes na geladeira. Isso ajuda a mantê-los frios para que possam aliviar a queimação e a coceira.
Suavizar escalas: Você pode suavizar as escamas com loções contendo ácidos lático, salicílico ou glicólico. Essas substâncias podem quebrar as células mortas da pele que se acumularam nas placas da psoríase. Aplicar generosamente na pele à noite e cobrir com filme plástico durante a noite. Desta forma, a loção permanece e é melhor absorvida pela pele.
Experimente capsaicina: Procure na sua farmácia cremes, loções e pomadas que contenham capsaicina. A capsaicina é o ingrediente da pimenta malagueta que os torna quentes. Produtos que contêm capsaicina bloqueiam as terminações nervosas que causam dor. Esses produtos também podem ajudar a reduzir a inflamação, vermelhidão e descamação. No entanto, não há pesquisas suficientes para confirmar esses benefícios a longo prazo ou sobre a segurança da capsaicina.
Tratar coceira: Você tem muitas opções de opções de balcão (OTC) para controlar a coceira. Com frequência, a coceira pode ser sentida como uma ardência ou ardência quando você tem psoríase. Pergunte ao seu médico sobre as recomendações de loções que contenham mentol ou pramoxina. Os cremes de hidrocortisona, que contêm um esteróide suave, também são úteis.
Terapia fria: Usar compressas frias confunde o cérebro. Seu cérebro não pode sentir a coceira se você estiver sentindo frio ao mesmo tempo.
Tomar um banho: Tome um banho quente com um pouco de sal Epsom. Mergulhe por cerca de 15 minutos para suavizar a coceira na pele e remover as escamas. Banhos de aveia também podem ajudar com a coceira. Após o banho, seque a pele e aplique hidratante imediatamente.
Lave com vinagre: O vinagre de maçã pode acalmar a psoríase do couro cabeludo com coceira. Massageie o vinagre no couro cabeludo algumas vezes por semana. Se o vinagre causar queimaduras, use uma mistura de meia água e meio vinagre. Enxágue o couro cabeludo após a secagem do vinagre para evitar irritações. Você deve ver os resultados em algumas semanas. Não use vinagre se as escamas do couro cabeludo estiverem sangrando ou rachadas.
Como cuidar da pele e articulações com doença psoriásicaUma palavra de Verywell
Viver simplesmente com psoríase já é bastante estressante, e muitas pessoas com psoríase relatam que se sentem mais estressadas durante os períodos de crises. Fale com o seu médico se você acha que a psoríase está fazendo com que você se sinta estressado, ansioso ou deprimido. Eles podem oferecer algumas informações sobre como lidar com o estresse ou encaminhá-lo a um profissional de saúde mental. Também pode ajudar a conectar-se com outras pessoas que também vivem com psoríase. Pergunte ao consultório do seu médico ou pesquise online por informações sobre grupos de apoio locais e online.
O exercício é outra forma de melhorar seu humor. Mesmo algo tão simples como uma caminhada diária pode ajudar a relaxar e a aliviar o estresse.
Lembre-se de que os remédios para o autocuidado não substituem o conselho do seu médico ou plano de tratamento. Chame seu médico se os sintomas piorarem, sua pele ficar vermelha e inflamada, suas articulações doerem ou se você estiver se sentindo deprimido.
Qual é a conexão entre psoríase e depressão?- Compartilhar
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