Contente
- Objetivos da fisioterapia
- Tratamentos comuns para problemas de ombro
- Polias de ombro para melhorar a ROM
A dor no ombro é um problema comum para o qual o seu médico pode encaminhá-lo para fisioterapia. Um fisioterapeuta pode avaliar sua situação e traçar um plano de cuidados para ajudá-lo a retornar à atividade normal e às funções com rapidez e segurança.
Objetivos da fisioterapia
Objetivos comuns da fisioterapia para dor no ombro incluem, mas não estão limitados a:
- Diminui a dor no ombro e braço
- Melhorar a força do ombro
- Melhorar a amplitude de movimento (ROM)
- Mantenha a postura adequada
- Recupere a função normal do seu braço
Tratamentos comuns para problemas de ombro
Seu fisioterapeuta pode usar várias modalidades de tratamento para ajudar a aliviar a dor no ombro. Embora tratamentos como ultrassom ou estimulação elétrica possam fazer sentir bem, o exercício provou ser o método mais eficaz para melhorar a função do braço se você tiver dor no ombro ou se tiver feito uma cirurgia no ombro.
As condições que podem causar uma perda significativa de amplitude de movimento em seu ombro podem incluir:
- Ombro congelado
- Tendinite do manguito rotador
- Cirurgia de ombro
- Radiculopatia cervical ou um nervo comprimido
- Fratura proximal do úmero
Se você tiver qualquer condição que cause perda de ROM em seu ombro, verifique com seu médico e com o PT para iniciar o tratamento certo para você.
Se você tem perda de ROM em seu ombro, seu fisioterapeuta pode usar várias técnicas e exercícios para ajudar a melhorar a mobilidade; ela pode, por exemplo, esticar manualmente seu ombro em várias direções para melhorar a ROM. Exercícios como alongamento de ombro com toalha também podem ser prescritos para trabalhar em sua ROM.
Polias de ombro para melhorar a ROM
Polias laterais suspensas são outra opção que você pode usar para ajudar a melhorar a ROM. Essas polias podem ajudá-lo a alongar o ombro em várias direções para melhorar a mobilidade e, por fim, a função do ombro.
A polia de ombro é um aparelho enganchado no topo de uma porta, com um pequeno sistema de roldana perto do topo e uma corda com alças que pende da polia.
Você pode usar as polias para realizar vários exercícios de ombro para ajudar a melhorar a ROM em diferentes direções em seu ombro. Seu fisioterapeuta pode instruí-lo sobre as técnicas adequadas para usar as polias, portanto, siga as instruções de perto: exercícios agressivos de ROM logo após a cirurgia podem machucar o ombro e retardar a cura. Se você tiver dúvidas sobre se os exercícios de ROM de ombro são seguros para você, consulte seu médico e fisioterapeuta.
Se seu fisioterapeuta achar que você se beneficiaria com o uso doméstico de polias de ombro, você pode querer comprar um conjunto. Eles estão disponíveis em muitas lojas de artigos esportivos. Se desejar, você também pode fazer seu próprio conjunto de polia de ombro com alguns itens simples de sua loja local de ferragens ou materiais de construção.
Quando os exercícios da polia do ombro se tornam fáceis, seu fisioterapeuta pode prescrever exercícios mais avançados.Uma progressão típica dos exercícios de ROM da polia do ombro seria realizar exercícios ativos de ROM e, finalmente, exercícios de fortalecimento do ombro. Você deve conversar com seu médico e fisioterapeuta para garantir que os exercícios que você realiza são apropriados para sua condição específica.
A dor no ombro pode limitar sua capacidade de usar o braço normalmente e pode impedi-lo de trabalhar ou participar de atividades recreativas. Melhorar a ADM do ombro pode ser um componente necessário para a reabilitação do ombro. Usar polias de ombro suspensas pode ser a coisa certa para fazer seu ombro se mover e se sentir normal novamente.