Contente
- Descanse o ombro afetado
- Use medicamentos antiinflamatórios
- Gelo no ombro
- Agendar fisioterapia
- Pergunte sobre as injeções de cortisona
Os sintomas típicos incluem:
- Dor com certos movimentos do ombro
- Dor ao levantar itens acima da cabeça
- Dor à noite que pode te despertar do sono
A boa notícia é que, com um tratamento simples, a maioria das pessoas com bursite no ombro pode encontrar alívio sem cirurgia. Aqui estão algumas opções que podem ajudar:
Descanse o ombro afetado
O primeiro passo para tratar a dor aguda no ombro é diminuir a inflamação dos tendões do manguito rotador e da bursa circundante. A regra é simples: se um determinado movimento lhe causar dor, pare.
Embora o excesso de imobilização não seja uma boa ideia, geralmente a melhor maneira de fazer isso é parar temporariamente ou reduzir as atividades que causam dor.
O tempo é seu melhor amigo quando se depara com uma lesão do manguito rotador. Ao dar a seu ombro o descanso de que ele precisa, seu corpo tem a chance de se curar.
Use medicamentos antiinflamatórios
A inflamação pode ser bastante aliviada com antiinflamatórios não esteroides (AINEs), como Advil (ibuprofeno) ou Aleve (naproxeno). Esses medicamentos de venda livre fornecem alívio eficaz de curto prazo, reduzindo simultaneamente a dor e o inchaço associados à bursite.
Embora o Tylenol (acetaminofeno) seja ótimo para o alívio da dor, ele não oferece nenhum dos benefícios antiinflamatórios dos AINEs.
Como acontece com qualquer medicamento, existem vários efeitos colaterais possíveis que podem torná-los inseguros para tratamento em algumas pessoas. Certifique-se de falar com seu médico ou farmacêutico antes de iniciar uma terapia sem receita para garantir que é segura e apropriada.
Gelo no ombro
O gelo é especialmente útil para qualquer condição causada por inflamação. As bolsas de gelo geralmente são mais benéficas quando a dor é aguda ou se a bursite crônica surge repentinamente.
Mas certifique-se de fazer isso com segurança. Não deixe uma bolsa de gelo em um local por mais de 15 a 20 minutos de cada vez. Evite colocar gelo diretamente na pele sem uma camada de roupa ou toalha entre eles. Fazer isso pode realmente causar queimaduras.
Agendar fisioterapia
Assim que a dor aguda e o inchaço forem aliviados, a fisioterapia pode ajudar a retornar seu ombro à atividade normal. O objetivo da terapia é ajudar a fortalecer os músculos ao redor do manguito rotador e restaurar a flexibilidade do ombro e toda a amplitude de movimento.
As pessoas muitas vezes se surpreendem com a quantidade de tônus muscular que perderam após apenas uma semana de imobilização ou inatividade. Para garantir que você se recupere totalmente e esteja menos sujeito a lesões futuras, converse com seu médico sobre as opções de fisioterapia seguida por uma rotina estruturada de exercícios de fortalecimento dos ombros.
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Se nenhum dos tratamentos listados acima fornecer alívio adequado, você pode querer falar com seu médico sobre se uma injeção de cortisona (esteróide) é uma opção apropriada.
Embora seja eficaz para reduzir a dor e inflamação no ombro, os shorts de cortisona podem acelerar os danos nas articulações e enfraquecer os tendões se usados em excesso.
Não é uma forma de tratamento que você deva adotar, mas pode ser útil em casos graves. Converse com seu médico sobre as opções de tratamento mais adequadas para o seu diagnóstico específico.
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