Contente
- O que são dores nas canelas?
- O que causa dores nas canelas?
- Quais são os sintomas das dores nas canelas?
- Como as dores nas canelas são diagnosticadas?
- Como as dores nas canelas são tratadas?
- As dores nas canelas podem ser evitadas?
O que são dores nas canelas?
As dores nas canelas referem-se à dor e sensibilidade ao longo ou logo atrás do grande osso da perna (a tíbia).
O que causa dores nas canelas?
As dores nas canelas costumam acontecer depois de exercícios intensos, esportes ou atividades repetitivas. Essa ação repetitiva pode levar à inflamação dos músculos, tendões e fina camada de tecido que cobre os ossos da canela, causando dor.
Quais são os sintomas das dores nas canelas?
Estes são os sintomas mais comuns de dores nas canelas:
A dor é sentida na frente e fora da canela. É sentido pela primeira vez quando o calcanhar toca o solo durante a corrida. Com o tempo, a dor se torna constante e a canela fica dolorida ao toque.
Dor que começa na parte interna da perna, acima do tornozelo. A dor piora quando você fica na ponta dos pés ou rola o tornozelo para dentro. À medida que a tíbia progride, a dor aumenta.
Os sintomas de dores nas canelas podem ser semelhantes a outras condições ou problemas médicos. Sempre converse com seu médico para obter um diagnóstico.
Como as dores nas canelas são diagnosticadas?
O médico pode diagnosticar dores nas canelas com mais frequência, analisando seu histórico médico e fazendo um exame físico. Freqüentemente, os raios X são necessários.
Como as dores nas canelas são tratadas?
Seu provedor de saúde descobrirá o melhor tratamento com base em:
Qual é a sua idade
Sua saúde geral e histórico médico
Como você está doente
Como você pode lidar bem com medicamentos, procedimentos ou terapias específicas
Quanto tempo a condição deve durar
Sua opinião ou preferência
O melhor curso de tratamento para dores nas canelas é interromper qualquer atividade que esteja causando a dor até que a lesão seja curada. Outros tratamentos podem incluir:
Exercícios de alongamento
Exercícios de fortalecimento
Compressas frias
Remédios, como o ibuprofeno
Tênis de corrida com salto rígido e suporte de arco especial
As dores nas canelas podem ser evitadas?
Você pode evitar dores nas canelas usando tênis esportivos adequados. Além disso, aumente gradualmente a intensidade, duração e frequência de uma nova rotina de exercícios. Também pode ajudar a alternar entre atividades de alto impacto e atividades de baixo impacto, como natação ou ciclismo.