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Se você se machucou, adoeceu ou foi submetido a uma cirurgia, pode se beneficiar dos serviços qualificados de um fisioterapeuta para ajudá-lo a recuperar a amplitude de movimento normal (ROM) e a força e restaurar sua mobilidade funcional ideal. Seu fisioterapeuta pode avaliar sua situação atual e ajudá-lo a desenvolver metas realistas de reabilitação para ajudar a orientar sua recuperação.Metas e fisioterapia
Definir metas é a melhor maneira de obter um resultado de reabilitação bem-sucedido. Ao iniciar a fisioterapia, você deve pensar no que deseja realizar ao final do programa. As metas costumam ser muito individualizadas, mas o processo de reabilitação também o é. Depois de definir seus objetivos, é importante conversar com seu terapeuta na primeira consulta e discuti-los juntos.
Determinando Metas
As metas que você definir devem ser importantes para você. No entanto, eles também devem ser realistas e alcançáveis. Se você não cumprir esta regra, ficará desapontado com seu programa de reabilitação e também com o resultado.
Às vezes ajuda pensar em seus objetivos em termos de função e deficiências. Metas funcionais podem incluir:
- Ser capaz de caminhar da sua cama até o banheiro
- Voltar ao trabalho
- Para voltar ao campo de futebol após uma ruptura do ACL
- Ser capaz de sentar e ficar de pé sem dor lombar
Essas metas ajudam você a cumprir suas atividades do dia a dia. Eles giram em torno das diferentes atividades - funções - que as pessoas normalmente fazem todos os dias. Seus objetivos funcionais específicos dependem do que você é incapaz de fazer quando começa a fisioterapia e do que deseja fazer quando a reabilitação termina.
Metas de redução ao valor recuperável são aquelas variáveis mensuráveis que podem não ser ideais quando o PT é iniciado. Metas de comprometimento comuns podem incluir:
- Restaurar a amplitude total de movimento (ROM) em torno de uma articulação
- Normalizar equilíbrio
- Melhore a força total de um músculo ou grupo de músculos
- Diminui a dor em um grupo ou estrutura muscular específica.
Como definir metas
Depois de determinar seus objetivos, eles devem ser descritos como seus objetivos de longo prazo, os objetivos que você deseja alcançar no final da terapia. Em seguida, estabeleça várias metas de curto prazo que o ajudarão a atingir sua meta de longo prazo. Por exemplo, se no final da terapia sua meta de longo prazo é caminhar 200 pés sem um dispositivo auxiliar, faça 2 metas de curto prazo de 1) caminhar 200 pés com uma bengala, então 2) caminhar 30 metros sem um dispositivo auxiliar . Finalmente, avance para uma caminhada de 60 metros sem nenhum dispositivo.
Prazo
Seu terapeuta o ajudará a determinar um período de tempo apropriado para atingir seus objetivos. Isso também deve ocorrer dentro de um prazo realista e dependerá dos ganhos que você fizer durante o programa de reabilitação. E se você não atingir todos os seus objetivos de fisioterapia? Seu fisioterapeuta pode ajudá-lo a alterar seus objetivos originais para torná-los mais atingíveis. Lembre-se de que seus objetivos não são gravados em pedra; eles podem ser ajustados continuamente com base no progresso de seu programa de reabilitação.
Às vezes, nem todos os objetivos são alcançados durante o curso de fisioterapia. Seu fisioterapeuta pode lhe dar instruções específicas, como um programa de exercícios em casa, para ajudá-lo a continuar trabalhando de forma independente em direção a seus objetivos, uma vez que o PT tenha terminado.
Definir metas na fisioterapia é um componente importante do seu programa de reabilitação. Seus objetivos de reabilitação são seu roteiro pessoal para o sucesso na fisioterapia após uma lesão ou doença. Consulte seu fisioterapeuta e comece a trabalhar em metas realistas e viáveis para ajudá-lo a se mover melhor e se sentir melhor.