Contente
- Tipos de transtornos do humor
- Sintomas de distúrbios do humor
- Como obter ajuda para um transtorno do humor
Revisados pela:
Karen Lee Swartz, M.D.
Todo mundo se sente mal de vez em quando. O trabalho está ocupado. As agendas de seus filhos são opressivas. Você não está dormindo o suficiente e prefere passar o dia em casa com seu moletom na frente da TV. Você não consegue reunir energia para fazer as coisas que precisa ou deseja fazer. Todos nós já passamos por isso. Como você sabe se está apenas esgotado - ou se está realmente deprimido?
Pode ser difícil distinguir entre mau humor ou exaustão e depressão real porque os sintomas podem ser semelhantes. Embora a palavra "depressão" frequentemente traga à mente imagens de extrema tristeza ou inatividade, as mudanças de humor relacionadas à depressão costumam ser mais sutis do que isso, especialmente para as mulheres. Além disso, tende a afetar mais mulheres do que homens.
Você não precisa ter emoções extremas para ter depressão ou outro transtorno do humor, diz Karen Swartz, M. D., diretora dos programas clínicos e educacionais do Centro de Distúrbios do Humor da Johns Hopkins. “As pessoas pensam na depressão como tristeza ou choro. Eles pensam no transtorno bipolar como a versão hollywoodiana da ‘mania’, que é uma felicidade divertida e ultrajante ”, diz ela.
Mas, na realidade, os transtornos de humor não são tão dramáticos - menos de 50 por cento das mulheres deprimidas até se descrevem como tristes. E não saber os sinais de um transtorno de humor pode fazer com que as mulheres não sejam tratadas por mais tempo do que deveriam.
Então, como você decide se é hora de pedir ajuda? Primeiro, é importante saber que existem vários tipos de transtornos de humor.
Tipos de transtornos do humor
Existem vários tipos comuns de transtornos do humor, incluindo:
- Depressão grave: Caracterizado como tendo menos interesse do que o normal em atividades regulares e sem energia e foco por pelo menos duas semanas. “Esta é uma doença principalmente feminina”, diz Swartz. Mulheres na pré-menopausa são o grupo mais afetado pela depressão maior. Seu risco é duas vezes maior do que para os homens - cerca de 20% das mulheres terão um incidente depressivo em algum momento de suas vidas, em comparação com 10% dos homens. A pesquisa também sugere que, em algumas mulheres, as alterações hormonais relacionadas à reprodução podem aumentar o risco de depressão.
- Distimia (depressão crônica): Um humor deprimido ou irritável crônico de baixo grau que dura pelo menos dois anos.
- Transtorno bipolar : Menos de 1 por cento dos adultos têm transtorno bipolar. Este transtorno de humor é marcado por períodos de depressão alternados com períodos de mania ou humor elevado.
Todos os transtornos de humor tendem a ocorrer em famílias, portanto, o risco é maior se você tiver parentes com depressão ou transtorno bipolar.
Sintomas de distúrbios do humor
Como os efeitos dos transtornos de humor podem ser fáceis de ignorar, é importante estar atento a pequenas mudanças em como você se sente. Os sintomas comuns de transtornos do humor incluem:
- Irritabilidade, agressão ou hostilidade
- Um humor contínuo de tristeza, vazio ou ansiedade
- Mudanças no apetite ou peso
- Mudanças nos padrões de sono
- Dificuldade de concentração
Esses sintomas podem ser mais intensos e durar mais tempo do que você normalmente experimenta de vez em quando. Por exemplo, eles podem interferir na sua capacidade de trabalhar ou de gostar de estar com amigos e familiares.
Como obter ajuda para um transtorno do humor
Se você acha que pode ter um transtorno de humor, Swartz recomenda primeiro levar suas preocupações ao seu médico. Se você acha que seu médico não está levando seus sintomas a sério, peça para ser encaminhado a um provedor psiquiátrico.
“Não há problema em perguntar ao seu médico:‘ Você se sente confortável com o tratamento dessas doenças ou seria melhor me encaminhar a um especialista? ’”, Sugere Swartz.
Os tratamentos típicos incluem antidepressivos e terapia cognitivo-comportamental, um tipo de psicoterapia que se concentra no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento e na mudança de pensamentos e comportamentos prejudiciais. Dos antidepressivos, os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS), como o escitalopram, são os mais comumente prescritos. Muitos estudos mostram que uma combinação de medicamentos e terapia é a forma mais eficaz de tratar os transtornos de humor.
Sono adequado também é fundamental durante o tratamento de um transtorno de humor, diz Swartz. “O sono interrompido pode ser um gatilho para transtorno bipolar e depressão. Normalizar e proteger o sono é muito importante ”, diz ela.
Se você não notar uma melhora no humor com a medicação imediatamente, lembre-se de que ele melhora. A maioria das pessoas precisa tomar uma dose completa da medicação por até oito semanas antes de ver os benefícios.