Contente
- Como posso saber se meu ACL está rasgado?
- Avaliação da fisioterapia após uma ruptura do LCA
- Tratamento fisioterapêutico após ruptura do LCA
- E se minha dor no joelho continuar?
O ligamento cruzado anterior (LCA) é uma estrutura importante em seu joelho. Ajuda a evitar o deslizamento para a frente da tíbia, sob a coxa. Uma lesão no LCA causa uma sensação de instabilidade no joelho e pode impedi-lo de participar de atividades esportivas e de alto nível.
Como posso saber se meu ACL está rasgado?
Se você sentir dor no joelho após sofrer uma lesão, seu médico ou fisioterapeuta pode ajudar a determinar se seu ACL (ou outra estrutura) está potencialmente danificado. Ele ou ela pode então garantir que você receba o tratamento adequado para seu joelho.
Para avaliar inicialmente a integridade do seu LCA, seu fisioterapeuta ou médico pode realizar o teste da gaveta anterior do joelho. Isso é feito pedindo ao terapeuta que puxe suavemente a tíbia para a frente enquanto estabiliza o pé. Se sua canela deslizar mais para frente no joelho lesionado em comparação com o joelho não lesionado, existe a possibilidade de você ter rompido o LCA.
Se você suspeita que rasgou seu ACL, é recomendável que você visite seu médico para confirmar suas suspeitas. Ele provavelmente solicitará uma ressonância magnética para avaliar melhor as estruturas internas do joelho.
Avaliação da fisioterapia após uma ruptura do LCA
Se você rasgou seu ACL, seu médico pode encaminhá-lo para fisioterapia para ajudá-lo a recuperar a mobilidade normal. Sua primeira consulta em fisioterapia é chamada de avaliação inicial e, durante esta sessão, o seu PT irá coletar informações sobre sua condição para ajudar a elaborar um plano de tratamento.
Os componentes da avaliação inicial após uma ruptura do LCA podem incluir:
- História
- Avaliação da mobilidade funcional
- Análise de marcha
- Palpação
- Amplitude de movimento
- Força
- Inchaço
- Avaliação de equilíbrio e propriocepção
- Testes especiais
Tratamento fisioterapêutico após ruptura do LCA
Depois que seu fisioterapeuta concluir a avaliação e avaliação inicial, ele trabalhará com você para desenvolver um plano de tratamento apropriado. Certifique-se de trabalhar em estreita colaboração com o seu TP para desenvolver objetivos e fazer qualquer pergunta se você não entender seu diagnóstico, prognóstico ou tratamento.
Os componentes de um plano de tratamento de fisioterapia após uma ruptura do LCA incluem, mas não estão limitados a:
- Controle da dor: Seu fisioterapeuta pode usar várias técnicas de tratamento para ajudar a diminuir a dor no joelho. Bolsas de gelo podem ser usadas para diminuir o inchaço e, ocasionalmente, TENS pode ser usado em seu joelho para diminuir a dor que você está sentindo.
- Treinamento de marcha: Se você estiver andando com um dispositivo auxiliar, como muletas, seu fisioterapeuta pode ensiná-lo a usá-las corretamente. Ele ou ela também pode ajudar no seu progresso de andar com muletas para andar normalmente sem nenhum dispositivo de auxílio.
- Gerenciamento de inchaço: O arroz. princípio é uma das melhores maneiras de diminuir o inchaço no joelho. Isso envolve repouso, gelo, compressão e elevação do joelho.
- Melhorar a contração do quadríceps: Após uma ruptura do LCA, o músculo quadríceps na parte superior da coxa praticamente desliga e para de funcionar corretamente. Um dos principais objetivos da fisioterapia após uma lesão no joelho é recuperar o controle normal do quadríceps. Seu fisioterapeuta pode usar uma forma de estimulação elétrica chamada NMES ou Estimulação Russa para ajudar a realizar essa tarefa. Exercícios de fortalecimento do quadríceps, como elevações de perna esticada, também serão prescritos.
- Exercícios de fortalecimento: Além de realizar exercícios para fortalecer o quadríceps, outros exercícios de fortalecimento para os músculos isquiotibiais e quadris podem ser necessários durante a reabilitação do LCA.
- Exercícios de amplitude de movimento: Após uma ruptura do LCA, a dor e o inchaço no joelho podem limitar a amplitude de movimento do joelho. Os exercícios de ROM do joelho, como a suspensão de bruços, podem ser feitos para ajudar a melhorar e normalizar a mobilidade do joelho.
- Exercícios de equilíbrio: Após uma lesão no joelho, você pode notar que está tendo dificuldade em manter o equilíbrio adequado na perna lesionada. Exercícios de equilíbrio usando uma prancha wobble ou uma prancha BAPS podem ser necessários para recuperar a propriocepção normal, ou consciência corporal, após a lesão.
- Pliometria: Se você está planejando retornar aos esportes de alto nível, seu plano de tratamento de fisioterapia deve incluir treinamento pliométrico. Aprender a pular e pousar corretamente pode ajudá-lo a recuperar a confiança necessária para retornar ao atletismo.
Um dos componentes mais importantes do seu programa de reabilitação do LCA é aprender como prevenir problemas futuros com o joelho. Certifique-se de trabalhar com seu fisioterapeuta para determinar as variáveis que podem ter contribuído para a sua lesão e planejar uma estratégia de exercícios para prevenir outra lesão ACL.
E se minha dor no joelho continuar?
Se você rompeu seu ACL e fez fisioterapia para restaurar a mobilidade e a função normais, mas ainda continua com a sensação de instabilidade, pode ser necessário considerar a cirurgia para reparar seu ACL. Você deve falar com seu médico para ajudá-lo a decidir sobre o melhor curso de tratamento para seu LCA e para determinar se uma correção cirúrgica é uma boa opção para você. Em geral, se você deseja retornar aos esportes de alta intensidade que requerem corrida, parada e largada ou salto, você pode considerar um reparo do LCA.
Se você fizer uma cirurgia no joelho, poderá se beneficiar da fisioterapia antes e depois de um reparo do LCA para ajudá-lo a retornar à atividade e função normais. Seu TP pode ajudar a orientá-lo através do protocolo pós-operatório do LCA para ajudá-lo a se levantar e se mover com rapidez e segurança.
Se você machucou o joelho e torceu o LCA, você pode se beneficiar da fisioterapia para ajudá-lo a melhorar sua ROM e força, diminuir a dor e o inchaço no joelho e ajudá-lo a retornar ao seu nível anterior de função.