Contente
- Fisioterapia e Reabilitação
- Alongamento de músculos e articulações tensos
- Exercícios para fortalecer seu corpo
- Fortalecimento e estabilidade do núcleo
- Aplicação de gelo e calor
- Ultrassom
- Estimulação Elétrica
Fisioterapia e Reabilitação
Os fisioterapeutas são treinados para identificar deficiências na biomecânica do corpo. Trabalhar com um fisioterapeuta pode visar áreas específicas de fraqueza na maneira como nosso corpo funciona. Eles podem aliviar o estresse e ajudar o corpo a funcionar sem dor.
Os fisioterapeutas têm conhecimento sobre procedimentos cirúrgicos e objetivos de tratamento e podem ajustar seus esforços para melhorar seu bem-estar. Após os procedimentos cirúrgicos, é importante que a terapia seja orientada pelo procedimento cirúrgico. Os fisioterapeutas estão bem informados sobre as limitações do seu corpo após a cirurgia e podem ajudar a garantir um resultado bem-sucedido.
Alongamento de músculos e articulações tensos
O alongamento é vital para manter uma boa amplitude de movimento com as articulações e a flexibilidade dos músculos. Se você tem articulações rígidas ou músculos tensos, as atividades normais, como subir escadas ou alcançar a altura da cabeça, podem ser gravemente afetadas. Com alongamento adequado, essas funções podem ser preservadas.
Após uma lesão ou cirurgia, o tecido cicatricial se forma e o tecido mole se contrai. É importante alongar regularmente nessas situações para garantir que a formação de cicatrizes não atrapalhe sua reabilitação.
Exercícios para fortalecer seu corpo
Os exercícios de fortalecimento são realizados para ajudá-lo a melhorar a função dos músculos. O objetivo é melhorar a força, aumentar a resistência e manter ou melhorar a amplitude de movimento.
Os exercícios pós-operatórios devem ser sempre orientados pelo seu médico e fisioterapeuta, pois podem haver restrições específicas para a sua lesão. As diretrizes a seguir podem ajudá-lo no caso de lesões nos joelhos, ombros, costas e pescoço.
Fortalecimento e estabilidade do núcleo
Um dos desenvolvimentos mais recentes na fisioterapia é a ênfase no fortalecimento e estabilidade do núcleo.O núcleo do seu corpo é como a fundação da sua casa. Se você construir sua casa sobre um alicerce fraco, você corre o risco de sofrer danos e desabar. Da mesma forma, corpos com núcleo fraco são suscetíveis a lesões agudas e síndromes de uso excessivo crônicas.
O fortalecimento do núcleo enfatiza os músculos das costas e da pelve. Alguns programas de exercícios, especialmente pilates, são fantásticos para aumentar a estabilidade central do corpo. Essa é a razão pela qual muitos atletas profissionais fazem exercícios regulares de pilates.
Aplicação de gelo e calor
O gelo e o calor são úteis para aquecer e refrescar os músculos. Além disso, esses métodos podem estimular o fluxo sanguíneo e diminuir o inchaço. Esses podem ser aspectos importantes do processo terapêutico. A chave para o tratamento adequado de gelo e calor é saber quando congelar e aquecer uma lesão.
Ultrassom
O ultrassom usa ondas sonoras de alta frequência (fora da faixa que podemos ouvir) para estimular os tecidos profundos do corpo. Ao passar uma sonda de ultrassom sobre o corpo, os tecidos profundos são estimulados pela vibração da onda sonora. Isso leva ao aquecimento e ao aumento do fluxo sanguíneo para esses tecidos.
Estimulação Elétrica
A estimulação elétrica é uma terapia que passa uma corrente elétrica para uma área afetada. A condução nervosa dentro da região é alterada, o que pode, por sua vez, alterar a contratilidade muscular. O fluxo sanguíneo para esses tecidos também aumenta com a estimulação elétrica. Os pacientes freqüentemente experimentam diminuição da dor após essa estimulação elétrica do tratamento.