Contente
- Reconhecendo Terrores Noturnos
- Terrores noturnos contra pesadelos
- Tratamento e Prevenção
- O que você precisa saber sobre terror noturno
O terror noturno é geralmente considerado normal ou benigno. Ainda assim, eles costumam ser muito assustadores e angustiantes para os pais que ficam ansiosos, especialmente durante a primeira noite de terror de uma criança.
Reconhecendo Terrores Noturnos
Quando você ouve como a maioria dos especialistas descreve o terror noturno, é fácil ver por que os pais os consideram angustiantes. As crianças que têm terror noturno são frequentemente descritas como 'pondo-se de pé' com os olhos bem abertos, com uma expressão de medo e pânico, e soltando um 'grito de gelar o sangue'. Essas crianças geralmente também suam, respiram rápido e apresentam frequência cardíaca acelerada (sinais autonômicos). E embora pareça que estão acordados, durante um terror noturno, as crianças parecerão confusas, não serão consoláveis e não reconhecerão você.
Terrores noturnos típicos duram cerca de 5 a 30 minutos e, depois, as crianças geralmente voltam a um sono regular. Se você conseguir acordar seu filho durante um terror noturno, é provável que ele fique assustado e agitado, principalmente por causa dos seus reação ao terror noturno, especialmente se você estava tremendo ou gritando para ele acordar.
Em vez de tentar acordar uma criança tendo um terror noturno, geralmente é melhor apenas certificar-se de que ela está segura, confortá-la se puder e ajudá-la a voltar a dormir assim que terminar.
Terrores noturnos contra pesadelos
O diagnóstico de terror noturno geralmente é feito pela história de uma criança "acordando" no início da noite gritando e ficando inconsolável. Terrores noturnos costumam ser confundidos com pesadelos, mas, ao contrário dos terrores noturnos, uma criança que tem pesadelos costuma ser facilmente acordada e confortada.
A outra preocupação de muitos pais é que esses episódios são um tipo de convulsão. Embora diferentes tipos de crises parciais, incluindo epilepsia do lobo temporal e do lobo frontal, possam parecer semelhantes aos terrores noturnos, geralmente são breves (30 segundos a alguns minutos) e são mais comuns em crianças mais velhas e adultos.
Tratamento e Prevenção
Em geral, nenhum tratamento é necessário para os terrores noturnos de rotina. Como eles costumam ser desencadeados em crianças cansadas, seguir uma boa rotina de hora de dormir e garantir que seu filho esteja dormindo o suficiente pode ajudar a evitá-los.
Seu filho acabou de desistir da soneca? Ela vai para a cama mais tarde ou acorda mais cedo? Você está viajando e fora da rotina normal de sono do seu filho?
Todas essas coisas podem desencadear terrores noturnos. Um diário do sono pode ajudá-lo a reconhecer esses ou outro gatilho.
Para crianças que têm terrores noturnos frequentes, pode ser útil acordar seu filho antes do horário em que ele costuma ter terror noturno (despertares programados). Acredita-se que isso interrompa ou altere o ciclo do sono e previna a ocorrência de terrores noturnos ( também pode funcionar para sonambulismo). Depois que ele parar de ter terrores noturnos por mais ou menos uma semana, você pode começar a acordá-lo com menos frequência até que todos estejam dormindo durante a noite.
Raramente, medicamentos para dormir podem ser usados por um curto período de tempo se seu filho tiver terrores noturnos muito frequentes.
O que você precisa saber sobre terror noturno
Outras coisas que você deve saber sobre crianças com terror noturno incluem:
- Terrores noturnos também são chamados de terrores noturnos ou pavor nocturnus.
- Semelhante ao sonambulismo e ao falar durante o sono, o terror noturno é considerado um distúrbio da excitação e é uma excitação parcial do sono não REM.
- Terror noturno e sonambulismo parecem ocorrer em famílias também, com uma grande chance de uma criança ter terror noturno se ambos os pais tiverem histórico de sonambulismo.
- Ao contrário de um pesadelo, as crianças geralmente não se lembram de ter um terror noturno.
- Também ao contrário dos pesadelos, os terrores noturnos geralmente ocorrem no início da noite, cerca de 3 horas depois de adormecer.
- Se o seu filho tiver terror noturno, certifique-se de que as babás e outros cuidadores os conheçam e saibam o que devem fazer se um ocorrer.
E o mais importante, tenha em mente que a maioria das crianças supera os terrores noturnos à medida que envelhecem.