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Também conhecida como dispepsia, a indigestão é marcada por uma sensação de desconforto abdominal após uma refeição. Os principais sintomas incluem dor ou sensação de queimação na parte superior do abdômen.Causas de indigestão
A indigestão geralmente é causada por comer demais, comer muito rapidamente ou consumir em excesso alimentos gordurosos ou picantes. Certos problemas emocionais, como estresse ou ansiedade, também podem causar indigestão.
A indigestão pode ser particularmente comum entre indivíduos com as seguintes condições:
- Doença do refluxo gastroesofágico
- Úlceras pépticas
- Anormalidade do pâncreas ou dutos biliares
- Gastrite
- Pancreatite
- Cálculos biliares
- Câncer de estômago
Pessoas que tomam antibióticos ou antiinflamatórios não esteróides também podem apresentar indigestão.
Remédios naturais
Embora as pesquisas sobre tratamentos naturais para indigestão sejam limitadas, os praticantes da medicina alternativa podem recomendar beber chá de gengibre ou hortelã-pimenta para acalmar o sistema digestivo após uma refeição.
Estudos sugerem que esses outros remédios naturais também podem fornecer alívio para a indigestão:
Extrato de Folha de Alcachofra
Comum nos países mediterrâneos, a alcachofra é rica em antioxidantes e propriedades antimicrobianas. É usada para prevenir danos ao fígado, reduzir o colesterol e aliviar a dispepsia.
Especificamente, um estudo de 2015 monitorou homens e mulheres de 17 a 80 anos que tiveram dor abdominal superior ou desconforto na forma de inchaço ou náusea por pelo menos três meses. Depois de consumir uma mistura de suplemento de gengibre e extrato de folha de alcachofra por duas semanas , apenas o grupo que recebeu a mistura experimentou uma diminuição dos sintomas. Em quatro semanas, os pesquisadores descobriram que o tratamento reduziu a indigestão em mais de 60% dos casos. Eles teorizaram que as propriedades antiespasmódicas do extrato da folha de alcachofra e sua capacidade de aumentar a secreção de ácido biliar promovem o trânsito gastrointestinal, o que ajuda a aliviar o inchaço e o enchimento.
Óleo de hortelã-pimenta e óleo de cominho
Estudos demonstraram que suplementos contendo uma combinação de óleo de hortelã-pimenta com revestimento entérico e óleo de cominho podem ajudar a reduzir os sintomas de indigestão. Acredita-se que essa fórmula relaxe os músculos do estômago, além de ajudar os alimentos a passarem pelo estômago mais rapidamente.
Sintomas
Embora o desconforto abdominal após uma refeição seja a marca registrada da indigestão, outros sintomas podem incluir:
- Dor leve a forte ou queimação na área epigástrica (localizada entre a extremidade inferior do osso torácico e o umbigo)
- Inchaço
- Náusea
- Arroto
Como a indigestão pode sinalizar uma condição mais séria em alguns casos, é importante procurar atendimento médico se apresentar sintomas como:
- Vômito frequente
- Deglutição dolorosa
- Fezes sangrentas ou pretas
- Perda de peso ou perda de apetite
- Azia nova ou agravada
- Indigestão acompanhada de falta de ar, suor ou dor que se irradia para a mandíbula, pescoço ou braço
Usando remédios naturais
Devido à pesquisa limitada, é muito cedo para recomendar qualquer remédio natural como tratamento para a indigestão. Também é importante observar que o autotratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves. Se você está pensando em usar a medicina alternativa no tratamento da indigestão, certifique-se de consultar primeiro seu médico.
Simplesmente diminuir o ritmo enquanto come pode ajudar a reduzir o risco de indigestão.Outras estratégias de prevenção incluem limitar a ingestão de café e bebidas carbonatadas, praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda e ioga, e comer refeições menores e mais frequentes em vez de duas ou três refeições maiores.
Os tratamentos padrão para indigestão incluem antiácidos ou medicamentos que diminuem a produção de ácido ou ajudam o estômago a mover os alimentos mais rapidamente para o intestino delgado.