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A gota é um tipo de artrite caracterizada por dor súbita e intensa, vermelhidão, calor, inchaço e sensibilidade nas articulações. A gota geralmente afeta a grande articulação do dedão do pé, mas os sintomas podem ocorrer nos pés, tornozelos, joelhos, mãos e pulsos. Os ataques geralmente duram cerca de cinco a 10 dias.A gota é causada pelo acúmulo de cristais de ácido úrico, um produto residual formado a partir da quebra de purinas - substâncias encontradas naturalmente no corpo e em alimentos como carnes orgânicas, aspargos, anchovas, arenque e cogumelos.
Até agora, o suporte científico para a afirmação de que qualquer remédio natural pode tratar a gota é limitado.
Vitamina C
Algumas evidências sugerem que a vitamina C pode ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico. Em um estudo bem elaborado, 184 pessoas tomaram suplementos de vitamina C (500 miligramas por dia) ou um placebo.
Após dois meses, os níveis de ácido úrico foram significativamente reduzidos em pessoas que tomaram vitamina C, mas não nas pessoas que tomaram o placebo. Embora este estudo sugira que a vitamina C pode ajudar a prevenir ou tratar a gota, muitos mais estudos são necessários antes que possamos concluir isso.
Pessoas com doença renal devem consultar seu médico antes de tomar suplementos de vitamina C. A vitamina C aumenta a absorção de alguns tipos de ferro dos alimentos, portanto, pessoas com hemocromatose não devem tomar suplementos de vitamina C. A vitamina C em doses superiores a 2.000 miligramas por dia pode causar diarreia, gases, distúrbios digestivos ou interferir na absorção da vitamina B12.
Os suplementos de vitamina C podem aumentar os níveis sanguíneos de aspirina e paracetamol. Houve raros relatos de vitamina C interferindo na eficácia do medicamento varfarina (Coumadin). A vitamina C também pode aumentar os efeitos da furosemida (classificada como um diurético de alça) e do antibiótico tetraciclina. Se tomada em conjunto, a vitamina C pode diminuir a absorção de propranolol, um medicamento para hipertensão e problemas cardíacos.
Fale primeiro com seu médico antes de combinar qualquer medicamento com suplementos de vitamina C.
Cerejas
As cerejas são um remédio caseiro popular para a gota. A quantidade geralmente recomendada é algo entre meia xícara e meio quilo de cerejas por dia. Eles são comidos ou misturados e depois diluídos em água para fazer um suco. Extratos de cereja também estão disponíveis em algumas lojas de produtos naturais.
Embora as cerejas sejam um remédio bastante conhecido para a gota, quase não há evidências de que possa ajudar. Um pequeno estudo examinou o consumo de cerejas sobre os níveis de ácido úrico e inflamação. Dez mulheres consumiram duas porções (280 gramas) de cerejas Bing após um jejum noturno.
Três horas após comer as cerejas, houve uma diminuição significativa nos níveis de ácido úrico. Também houve uma diminuição, embora não estatisticamente significativa, na inflamação.
Dieta
Embora a maior parte do ácido úrico no corpo seja produzida a partir do metabolismo de purinas que ocorrem naturalmente, comer alimentos ricos em purinas também pode contribuir para níveis elevados de ácido úrico no corpo.
o Terceira Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição, que usou dados de 14.809 pessoas nos Estados Unidos, encontrou níveis aumentados de ácido úrico entre pessoas que ingeriram alto consumo de carnes e frutos do mar. Por outro lado, a ingestão de proteína total não foi associada a níveis elevados de ácido úrico.
A ingestão de laticínios foi associada a níveis mais baixos de ácido úrico.Especificamente, as pessoas que beberam leite uma ou mais vezes por dia, ou que tomaram iogurte pelo menos uma vez em dias alternados, tiveram níveis de ácido úrico mais baixos do que as pessoas que não consumiram iogurte ou leite.
Outro estudo envolvendo 47.150 homens com gota também descobriu que a ingestão de carne e frutos do mar estava associada a um risco aumentado de gota. A ingestão total de proteínas e o consumo de vegetais ricos em purinas, como aspargos, não estavam associados a um risco aumentado. Os laticínios foram associados a um risco reduzido.
O que comer quando você tiver gotaUsando remédios naturais para a gota
Devido à falta de pesquisas de apoio, é muito cedo para recomendar qualquer medicamento alternativo para a gota. A segurança dos suplementos não foi testada e, devido ao fato de que os suplementos dietéticos não são regulamentados, o conteúdo de alguns produtos pode ser diferente do que está especificado no rótulo do produto.
Lembre-se também de que a segurança da medicina alternativa em mulheres grávidas, lactantes, crianças e pessoas com problemas de saúde ou que estejam tomando medicamentos não foi estabelecida.
Você pode obter dicas sobre o uso de suplementos, mas se estiver considerando o uso de qualquer forma de medicina alternativa, converse primeiro com seu médico. O autotratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves.
Para obter alguma orientação sobre como falar com um profissional médico sobre sua gota, use nosso Guia de Discussão Médica abaixo. Ele pode ajudá-lo a iniciar uma conversa com seu médico sobre sintomas, opções de tratamento e muito mais.
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