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Acidente vascular cerebral, diabetes, pressão alta, asma e outras condições de saúde são mais comuns entre as mulheres negras do que entre as brancas. Infelizmente, quando chega a hora da menopausa, é provável que você também tenha sintomas mais intensos do que seus pares brancos. Fatores genéticos e ambientais provavelmente desempenham um papel, dizem os especialistas. Mas você não precisa deixar a menopausa te derrubar. Aqui está o que você deve saber sobre a pesquisa por trás de por que a menopausa é pior para mulheres negras - e o que você pode fazer a respeito.O que a pesquisa diz
Estudos descobriram que as mulheres negras têm mais probabilidade de apresentar sintomas relacionados à menopausa. Esses sintomas incluem ondas de calor, tontura, má coordenação e / ou falta de jeito, perda de urina e secura vaginal. O que é pior, esses sintomas, particularmente ondas de calor, aumentam com a idade em mulheres negras, enquanto as mulheres brancas freqüentemente relatam uma diminuição nos sintomas da menopausa com a idade.
Mulheres afro-americanas que têm menopausa resultante de histerectomia têm mais ondas de calor do que mulheres brancas, independentemente do peso ou se as mulheres usaram terapia de reposição hormonal. Os sintomas psicológicos parecem não variar com base na raça.
Os sintomas somáticos, que incluem inchaço ou ganho de peso, alterações de apetite, sensibilidade mamária, dores e dores de cabeça também não são afetados pela raça, mas tendem a ser piores entre mulheres de 45 a 47 anos. Outros fatores que aumentam a taxa de sintomas somáticos incluem problemas físicos saúde e ciclos menstruais mais longos.
Trate seus sintomas
Embora os sintomas da menopausa possam ser piores para mulheres negras, você pode ajudar a controlar seus sintomas e se sentir melhor. As opções incluem:
- Terapia hormonal:Durante a menopausa, seu corpo produz menos hormônios estrogênio e progesterona. Esses níveis hormonais mais baixos podem causar suores noturnos, ondas de calor, secura vaginal e enfraquecimento dos ossos. A terapia hormonal, o uso de medicamentos hormonais usados durante e após a menopausa, tem sucesso para algumas mulheres. Converse com seu médico sobre os efeitos colaterais e riscos para descobrir se esta é a abordagem certa para você.
- Terapias naturais:Algumas mulheres obtêm sucesso usando remédios naturais, como ervas ou outros produtos vegetais, para aliviar os sintomas. Há algumas evidências anedóticas de que produtos de soja, como tofu, tempeh, leite de soja e nozes de soja podem ajudar com ondas de calor. A soja contém fitoestrogênios, substâncias que podem agir como o estrogênio que seu corpo produz por conta própria, mas são mais baixas durante a menopausa. O cohosh preto, o inhame selvagem, o dong quai e a raiz de valeriana, tanto em forma de erva quanto em pílula ou creme, também podem ajudar nas ondas de calor.
Certifique-se de discutir quaisquer produtos naturais ou à base de ervas com seu médico antes de tomá-los. Também é importante informar o seu médico sobre todos os medicamentos que está tomando. Alguns produtos vegetais ou alimentos podem ser prejudiciais quando combinados com certos medicamentos.
O uso de ervas e outros remédios naturais deve ser cuidadosamente discutido com seu médico antes de começar.