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A menopausa é o período menstrual final, que ocorre quando os ovários param de produzir os hormônios que impulsionam o ciclo menstrual. É diagnosticado definitivamente quando você não menstruou por 12 meses consecutivos. Para a maioria das mulheres, é um processo natural que ocorre entre as idades de 40 e 58 anos, embora algumas entrem na menopausa prematura ou tenham a menopausa induzida devido a uma cirurgia ou lesão nos ovários.As flutuações hormonais em torno da menopausa podem causar sintomas, incluindo ondas de calor e secura vaginal, e você pode buscar alívio com tratamentos sintomáticos.
Sintomas
Cada mulher experimenta a menopausa de maneira diferente. Algumas mulheres podem ter sintomas de menopausa muito graves, enquanto outras mulheres quase não apresentam queixas. No entanto, existem alguns sintomas previsíveis da menopausa que são comumente observados pela maioria das mulheres.
Durante a transição da menopausa, você pode começar a notar algumas mudanças em seu período. Períodos mais leves e / ou menos frequentes são uma mudança normal e uma resposta esperada à diminuição dos seus níveis hormonais. (Períodos mais intensos e / ou mais frequentes precisam ser avaliados pelo seu médico.)
Ondas de calor ou ondas de calor são um sintoma muito comum e desagradável da menopausa. O termo clínico para ondas de calor é um sintoma vasomotor. Às vezes, isso também pode estar associado a ansiedade ou palpitações cardíacas. Uma onda de calor típica dura de um a cinco minutos, e a maioria das mulheres terá pelo menos uma por dia.
Secura vaginal na menopausa é devido à falta de estrogênio. Sem a quantidade adequada, as paredes da vagina perdem volume e umidade e tornam-se finas, secas e facilmente irritadas. Isso pode causar sexo doloroso, aumento de infecções vaginais e desconforto vaginal crônico.
Distúrbios do sono são comuns devido a ondas de calor, insônia, estresse ou depressão. Sintomas emocionais como alterações de humor, ansiedade e depressão também são observadas.
Ganho de peso é um problema frequente na menopausa, e a perda de estrogênio muda a distribuição da gordura para a cintura. Esse tipo de ganho de peso é particularmente prejudicial à saúde e está associado ao aumento de doenças cardiovasculares.
Uma visão geral dos sintomas da menopausa
Causas
Os sinais e sintomas da menopausa são causados por alterações na função dos seus ovários. Existem três maneiras diferentes de seu corpo entrar na menopausa:
- Menopausa de ocorrência natural: Esta é a progressão mais comum para a menopausa. Toda mulher acabará parando de menstruar. Isso geralmente ocorre por volta dos 52 anos. No entanto, é completamente normal que a menopausa ocorra entre 40 e 58 anos.
- Menopausa prematura: Esta é a menopausa que ocorre antes dos 40 anos. Ao contrário da menopausa que ocorre naturalmente, a menopausa prematura é considerada anormal. Muitas vezes está associada a outras doenças autoimunes e aumenta o risco de osteoporose. Se você tem menos de 40 anos e pensa que está na menopausa, é muito importante que converse com seu médico.
- Menopausa induzida: Esse tipo de menopausa ocorre quando há alguma lesão nos ovários, que geralmente está relacionada a tratamentos médicos, como cirurgia, quimioterapia ou radioterapia. Ao contrário da menopausa que ocorre naturalmente, que ocorre gradualmente, a menopausa induzida é geralmente abrupta e os sintomas da menopausa são frequentemente repentinos e intensos.
A menos que seus ovários tenham sido removidos cirurgicamente, a menopausa não acontece durante a noite. Em vez disso, seus ovários diminuem gradualmente a quantidade de hormônios que produzem. Essa desaceleração da função ovariana normalmente leva vários anos e é chamada perimenopausa ou a transição da menopausa.
Seus ovários não diminuem sua função de maneira previsível. Em alguns meses, sua produção de hormônio ovariano pode estar próxima do normal, enquanto em outros meses sua produção de hormônio pode estar longe disso. A menopausa não é reversível. Assim que seus ovários pararem de produzir hormônios, você não terá mais o período.
Diagnóstico
Se você estiver tendo irregularidades menstruais e outros sintomas da menopausa, informe o seu médico. Eles podem ser sinais de outra condição ou uma necessidade de ajustar seus medicamentos ou tratamento para suas condições médicas existentes.
O seu médico diagnosticará a menopausa quando você relatar que não teve um período menstrual nos últimos 12 meses. Devido à maneira como os níveis de seus hormônios mudam na época da menopausa, não há exames de sangue precisos e confiáveis para diagnosticá-los, embora alguns possam ser feitos para descartar outras doenças, como doenças da tireoide.
Diagnóstico da MenopausaTratamento
Apesar de todos os sintomas e mudanças em seu corpo, a menopausa não é uma doença que precise ser tratada - é simplesmente uma parte normal do envelhecimento. Você pode esperar os sintomas passarem, mas pode ser útil discutir as opções de tratamento com seu médico, ginecologista ou especialista em menopausa.
Existem muitas opções para ajudar a facilitar a transição da menopausa e melhorar os sintomas da menopausa. Eles variam de práticas mente / corpo, como ioga e meditação, até reposição hormonal e outros medicamentos prescritos.
A menopausa é o momento perfeito para dar uma olhada em seu estilo de vida. Siga os princípios gerais de uma dieta saudável e bem balanceada e de atividade física regular. Além de exercícios aeróbicos, construa músculos com o treinamento de força. Você começa a perder massa magra (músculo) aos 40 anos. Pergunte ao seu médico se você deve tomar suplementos de vitamina D ou cálcio para prevenir a osteoporose.
Como a menopausa é tratadaLidar
A idade em que você se aproxima da menopausa costuma coincidir com muitos estressores pessoais. Você pode estar saindo com seus filhos para a faculdade, lidando com a morte de um dos pais ou se preocupando com suas finanças. Os sintomas adicionais da menopausa, incluindo privação de sono e possível ansiedade ou depressão, certamente podem piorar as coisas.
É muito importante cuidar de sua saúde mental durante a menopausa. Às vezes, isso pode ser conseguido com longas caminhadas ou outros calmantes. Mas às vezes é preciso mais do que isso. Não tenha medo de falar com seu médico se você estiver tendo problemas para lidar com as demandas de sua vida diária. Sua saúde mental deve ser sua prioridade número um.
Como lidar com os sintomas da menopausaUma palavra de Verywell
A menopausa pode ser difícil de controlar. Não é uma doença, mas ainda afeta seu corpo física e mentalmente. Compreender as mudanças em seu corpo e aprender sobre estratégias de enfrentamento e opções de tratamento pode ajudá-la a viver muito bem durante e após a menopausa.