Contente
- O que é terapia nutricional médica para perda de peso?
- Por que preciso de terapia nutricional médica para perder peso?
- Quais são os riscos da terapia nutricional médica para perda de peso?
- Como me preparo para a terapia nutricional médica para perda de peso?
- O que acontece durante a terapia nutricional médica para perda de peso?
- O que acontece após a terapia nutricional médica para perda de peso?
- Próximos passos
O que é terapia nutricional médica para perda de peso?
A terapia nutricional médica é um tipo de tratamento para pessoas com excesso de peso. Também é para pessoas com certas condições de saúde. Durante o tratamento, você trabalhará com um nutricionista registrado para fazer um plano de nutrição exclusivo para você.
Um nutricionista registrado é um tipo de profissional de saúde com treinamento especial em nutrição. Este treinamento os qualifica para dar aconselhamento sobre nutrição.
Durante a terapia nutricional médica, o nutricionista observará atentamente seus hábitos alimentares. Ele ou ela o ajudará a estabelecer novos objetivos nutricionais. Você se encontrará com seu nutricionista várias vezes. Ele ou ela acompanhará seu progresso em cada visita. Seu nutricionista pode ajudá-lo a definir metas realistas de perda de peso. A maioria das pessoas deve ter como objetivo perder cerca de 1 a 1,5 libras por semana.
Muitas pessoas consideram a terapia nutricional médica útil para a perda de peso. Seu nutricionista dirá quantas calorias você deve comer por dia para perder peso de forma constante e segura. Ele ou ela pode ajudá-lo a planejar uma dieta saudável e nutritiva. Isso pode ajudá-lo a fazer mudanças positivas no seu estilo de vida.
Por que preciso de terapia nutricional médica para perder peso?
Muitas pessoas sabem que precisam perder peso, mas não têm certeza de como fazer isso. Um nutricionista pode trabalhar com você para resolver seus problemas. Muitas pessoas acham isso útil.
Você pode não perceber que precisa evitar certos alimentos e comer mais de outros. Ou talvez você já esteja comendo os alimentos certos, mas o tamanho das porções é muito grande. A terapia nutricional médica pode ajudá-lo a fazer mudanças duradouras.
Se você pesa muito, é importante que você perca peso. Isso é ainda mais importante se você for obeso. Pesar demais aumenta a chance de muitos problemas de saúde. Esses incluem:
- Diabetes
- Artrite
- Pressão alta
- Doença cardíaca
- Derrame
- Apnéia do sono
- Doença hepática
- Infertilidade
- Doenças pulmonares
- Certos tipos de câncer
- Problemas de saúde mental
A terapia nutricional médica também pode ajudar pessoas com outros problemas de saúde. Isso inclui pessoas com transtornos alimentares, pessoas que fizeram cirurgia bariátrica e pessoas com câncer ou diabetes.
Quais são os riscos da terapia nutricional médica para perda de peso?
Se você trabalhar junto com seu nutricionista e seguir seus conselhos, este tipo de terapia não apresenta riscos. Seu nutricionista trabalhará com você para garantir que você não perca muito peso muito rapidamente (o que pode trazer riscos). Seu nutricionista pode ajudar a garantir que você não perca muita massa muscular, mas ainda perca a gordura indesejada.
Se você tiver alguma dúvida, converse com seu médico. Pergunte se a terapia nutricional médica é certa para você. Se você está grávida ou tem sérios problemas de saúde, pode não ser seguro perder peso.
Como me preparo para a terapia nutricional médica para perda de peso?
Pergunte ao seu nutricionista como se preparar para a primeira consulta. Alguns nutricionistas podem pedir que você mantenha um diário alimentar por alguns dias antes do primeiro encontro. Você deve registrar todos os alimentos que ingere durante esse período. Se o seu nutricionista pedir que você faça isso, seja honesto. Isso ajudará o nutricionista a definir metas realistas para você.
O que acontece durante a terapia nutricional médica para perda de peso?
Sua primeira consulta provavelmente durará cerca de uma hora. Você pode precisar de várias visitas de acompanhamento para monitorar seu progresso. Esses exames podem ser mais curtos.
Primeiro, o nutricionista examinará sua dieta atual. Isso normalmente envolve manter um diário alimentar por vários dias. Seu nutricionista usará este diário para estudar sua dieta. Ele ou ela verá onde você precisa fazer alterações. As sugestões do seu nutricionista seguirão as ciências mais recentes e considerarão suas próprias preferências culturais.
Seu nutricionista irá ensiná-lo a fazer melhores escolhas alimentares. Você pode obter apostilas ou outros materiais educacionais. Seu nutricionista trabalhará com você para atingir metas realistas de perda de peso. Para muitas pessoas, isso é cerca de 1 a 1,5 libra por semana. Você também pode aprender como:
- Leia rótulos de alimentos
- Entenda a quantidade de nutrientes, como cálcio e sódio, que você precisa em sua dieta
- Coma o número certo de calorias para você
- Coma bastante proteína e fibra. Isso pode fazer você se sentir mais satisfeito.
- Coma a variedade certa de alimentos
- Coma frutas, vegetais e grãos inteiros suficientes
- Coma cortes mais magros de carne e laticínios com menos gordura
- Limite a ingestão de alimentos fritos e outros alimentos ricos em gordura
- Cuidado com o tamanho das porções
- Beba água em vez de outras bebidas ricas em calorias. Isso inclui refrigerantes não dietéticos e a maioria dos sucos.
- Aumente o seu nível de atividade
Seu nutricionista pode sugerir o uso de produtos pré-preparados, como refeições congeladas. Podem ser uma boa ferramenta para aprender a controlar o tamanho das porções. Você pode falar sobre outros tópicos também. Isso pode incluir detectar seus gatilhos para comer demais, criar estratégias para lidar com o estresse e formar pensamentos mais positivos sobre a comida.
Seu nutricionista adaptará essas sugestões às suas preferências e necessidades de saúde. Nenhum alimento estará fora dos limites. Você só precisa manter o tamanho das porções sob controle e reduzir a frequência com que você come certos alimentos. Seja direto com seu nutricionista sobre as mudanças que você está pronto para fazer. Você também deve ser honesto sobre quais mudanças são difíceis para você.
O nutricionista o observará cuidadosamente e o orientará durante uma série de visitas. Ele ou ela também pode pedir para se encontrar com sua família. Dessa forma, eles podem apoiá-lo durante o processo.
O que acontece após a terapia nutricional médica para perda de peso?
O quão bem a terapia nutricional médica funciona depende de quanto esforço você coloca nela. Seu nutricionista pode lhe dar informações e sugestões, mas você deve mudar seus hábitos. Seu nutricionista pode ajudá-lo ao longo do caminho.
Depois da primeira série de consultas com seu nutricionista, você sempre pode voltar para exames de acompanhamento. Você pode querer fazer isso se sua perda de peso parar ou se tiver problemas para mantê-la.
Você também pode pedir ao seu médico que o encaminhe a um especialista em exercícios ou saúde mental. Você também pode perguntar sobre grupos de apoio para perda de peso. Trabalhar com outras pessoas pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos de perda de peso.
A perda de peso funciona melhor quando bons hábitos alimentares estão associados a outras mudanças, como fazer mais exercícios. Converse com seu médico antes de iniciar um novo programa de exercícios.
Saiba que perder peso exige muito trabalho e tempo. Fazer pequenas, mas significativas mudanças no estilo de vida pode ter efeitos de longo prazo. Pode ser um desafio fazer essas alterações, mas os benefícios valem a pena.
Próximos passos
Antes de concordar com o teste ou procedimento, certifique-se de saber:
- O nome do teste ou procedimento
- O motivo pelo qual você está realizando o teste ou procedimento
- Quais resultados esperar e o que eles significam
- Os riscos e benefícios do teste ou procedimento
- Quais são os possíveis efeitos colaterais ou complicações
- Quando e onde você fará o teste ou procedimento
- Quem fará o teste ou procedimento e quais são as qualificações dessa pessoa
- O que aconteceria se você não tivesse o teste ou procedimento
- Quaisquer testes ou procedimentos alternativos em que pensar
- Quando e como você obterá os resultados
Para quem ligar após o teste ou procedimento se você tiver dúvidas ou problemas - Quanto você terá que pagar pelo teste ou procedimento