Contente
- O que é uma distensão lombar?
- O que causa tensão lombar?
- Quais são os sintomas de tensão lombar?
- Como a distensão lombar é diagnosticada?
- Como é tratada a distensão lombar?
- Quando devo ligar para meu provedor de serviços de saúde?
- Vivendo com tensão lombar
- Pontos principais sobre tensão lombar
- Próximos passos
O que é uma distensão lombar?
Uma distensão lombar é uma lesão na parte inferior das costas. Isso resulta em tendões e músculos danificados que podem sofrer espasmos e ficar doloridos. A vértebra lombar constitui a seção da coluna vertebral na parte inferior das costas.
O que causa tensão lombar?
A lesão pode danificar os tendões e músculos da parte inferior das costas. Esportes de empurrar e puxar, como levantamento de peso ou futebol, podem causar distensão lombar. Além disso, esportes que exigem torção repentina da região lombar, como tênis, basquete, beisebol e golfe, podem causar essa lesão. Certos fatores de risco, como curvatura excessiva da parte inferior das costas, pelve inclinada para a frente, costas fracas ou músculos abdominais e isquiotibiais tensos, podem aumentar o risco de lesão.
Quais são os sintomas de tensão lombar?
A seguir estão os sintomas mais comuns de uma distensão lombar. No entanto, cada pessoa pode apresentar sintomas de forma diferente. Os sintomas podem incluir:
- Dor repentina na parte inferior das costas
- Espasmos na parte inferior das costas que resultam em dor mais intensa
- A parte inferior das costas está dolorida ao toque
Os sintomas de uma distensão lombar podem ser semelhantes a outras condições e problemas médicos. Sempre converse com seu médico para obter um diagnóstico.
Como a distensão lombar é diagnosticada?
Além de um histórico médico completo e exame físico, os procedimentos de diagnóstico para dor lombar podem incluir o seguinte. No entanto, durante muitas avaliações e exames iniciais, testes especializados geralmente não são recomendados.
- Raio X. Um teste de diagnóstico que produz imagens de tecidos internos, ossos e órgãos em filme.
- Tomografia computadorizada (também chamada de TC ou TAC). Este é um teste de imagem que usa raios X e um computador para fazer imagens detalhadas do corpo. Uma tomografia computadorizada mostra detalhes dos ossos, músculos, gordura e órgãos. Uma tomografia computadorizada mostra imagens detalhadas de ossos, músculos, gordura e órgãos.
- Imagem por ressonância magnética (MRI). Um procedimento de diagnóstico que usa uma combinação de grandes ímãs, radiofrequências e um computador para produzir imagens detalhadas de órgãos e estruturas dentro do corpo.
- Cintilografia óssea com radionuclídeo. Técnica de imagem nuclear que usa uma quantidade muito pequena de material radioativo, que é injetado na corrente sanguínea para ser detectado por um scanner. Este teste mostra o fluxo sanguíneo para o osso e a atividade celular dentro do osso.
- Eletromiograma (EMG). Um teste para avaliar a função nervosa e muscular.
Como é tratada a distensão lombar?
O tratamento específico para uma tensão lombar será discutido com você por seu médico com base em:
- Sua idade, saúde geral e histórico médico
- Extensão da lesão
- Sua tolerância a medicamentos, procedimentos e terapias específicos
- Expectativa para o curso da lesão
- Sua opinião ou preferência
O tratamento pode incluir:
- Descansar
- Bolsas de gelo e / ou calor e compressão aplicados nas costas
- Exercícios (para fortalecer os músculos abdominais)
- Exercícios de alongamento e fortalecimento (para a parte inferior das costas durante a cicatrização)
- Educação sobre o uso e uso de equipamentos de proteção adequados
Medicamentos, como antiinflamatórios e injeções espinhais, também podem ser usados para aliviar a dor e a inflamação.
Quando devo ligar para meu provedor de serviços de saúde?
Ligue para o seu provedor de saúde se algum dos seguintes acontecer:
- Você não consegue ficar de pé ou andar.
- Você tem uma temperatura acima de 101,0 ° F (38,3 ° C)
- Você tem micção frequente, dolorosa ou com sangue.
- Você tem fortes dores abdominais.
- Você sente uma dor aguda e penetrante.
- Sua dor é constante.
- Você tem dor ou dormência na perna.
- Você sente dor em uma nova área das costas.
- Você percebe que a dor não está diminuindo depois de mais de uma semana.
Entre em contato com seu médico imediatamente para o seguinte:
- Dor irradiando pela perna
- Dor que é acompanhada por febre, fraqueza nas pernas ou perda de controle da bexiga ou intestinos
Vivendo com tensão lombar
O frio reduz o inchaço. Tanto o frio quanto o calor podem reduzir a dor. Proteja sua pele colocando uma toalha entre seu corpo e o gelo ou fonte de calor.
- Nos primeiros dias, aplique uma bolsa de gelo por 15 a 20 minutos.
- Após os primeiros dias, experimente aquecer por 15 minutos de cada vez para aliviar a dor. Nunca durma em uma almofada térmica.
- Medicamentos de venda livre podem ajudar a controlar a dor e o inchaço. Experimente aspirina ou ibuprofeno.
Exercício
O exercício pode ajudar a curar suas costas. Também ajuda as costas a ficarem mais fortes e flexíveis, evitando novas lesões. Pergunte ao seu médico sobre exercícios específicos para as suas costas.
Use uma boa postura para evitar novas lesões
- Ao se mover, dobre os quadris e joelhos. Não dobre na cintura ou gire.
- Ao levantar, mantenha o objeto próximo ao corpo. Não tente levantar mais do que você pode segurar.
- Ao sentar, mantenha a parte inferior das costas apoiada. Use uma toalha enrolada conforme necessário.
Pontos principais sobre tensão lombar
- Lombar se refere à parte inferior das costas.
- A tensão pode causar danos aos tendões e músculos, causando dor e dor.
- Métodos não cirúrgicos podem curar a maioria das dores lombares.
- Ligue para seu médico se os sintomas não melhorarem nos próximos dias ou se os sintomas piorarem.
Próximos passos
Dicas para ajudá-lo a obter o máximo de uma visita ao seu médico:- Saiba o motivo da sua visita e o que deseja que aconteça.
- Antes de sua visita, escreva as perguntas que deseja responder.
- Traga alguém com você para ajudá-lo a fazer perguntas e lembrar o que seu provedor lhe diz.
- Na visita, escreva o nome de um novo diagnóstico e quaisquer novos medicamentos, tratamentos ou testes. Anote também quaisquer novas instruções fornecidas pelo seu provedor.
- Saiba por que um novo medicamento ou tratamento é prescrito e como ele o ajudará. Saiba também quais são os efeitos colaterais.
- Pergunte se sua condição pode ser tratada de outras maneiras.
- Saiba por que um teste ou procedimento é recomendado e o que os resultados podem significar.
- Saiba o que esperar se você não tomar o medicamento ou fizer o teste ou procedimento.
- Se você tiver uma consulta de acompanhamento, anote a data, a hora e o propósito dessa visita.
- Saiba como você pode entrar em contato com seu provedor se tiver dúvidas.