Contente
- Is Kinesiology Tape Just Fancy Athletic Tape?
- O que faz
- Tipos e marcas
- Usos Específicos
- A fita Kinesiology realmente funciona?
A gravação cinesiológica é um modo específico de tratamento que seu fisioterapeuta pode usar. Envolve a colocação de tiras de fita adesiva especial em seu corpo em direções específicas para ajudar a melhorar sua mobilidade e apoiar suas articulações, músculos e tendões.
A fita cinesiológica foi desenvolvida na década de 1970 por um quiroprático chamado Dr. Kenso Kase, DC.Ele descobriu que o uso de uma fita flexível que protegia a interface entre a pele e os músculos poderia proporcionar efeitos duradouros para seus pacientes. Ele desenvolveu muitas das técnicas usadas na gravação cinesiológica hoje em dia e também possui sua própria marca de fita chamada Kinesiotape.
Is Kinesiology Tape Just Fancy Athletic Tape?
Embora a fita cinesiológica pareça muito com uma forma sofisticada de fita atlética, há muitas diferenças entre as duas. A fita atlética é usada para apoiar e limitar o movimento, e a fita cinesiológica é usada para facilitar o movimento e inibir a dor e o espasmo. A fita cinesiológica é um material flexível que se move quando você se move; a fita atlética é relativamente inflexível. A fita cinesiológica ajuda a melhorar o transporte da linfa e aumentar a circulação. A natureza de amarração apertada da fita atlética serve para diminuir a circulação.
Fita Cinesiologia
Usado para facilitar o movimento e inibir a dor
Flexível
Pode melhorar a circulação
Usado para apoiar e limitar o movimento
Inflexível
Diminui a circulação
O que faz
A fita cinesiológica tem diferentes funções quando aplicada. Seu fisioterapeuta fará uma avaliação e avaliação para determinar o melhor uso da fita cinesiológica para sua condição. Ele avaliará se a fita é mesmo necessária para você ou se há alguma contra-indicação ao uso da fita.
Existem diferentes teorias sobre como a fita cinesiológica funciona. Em primeiro lugar, acredita-se que mude a entrada de propriocepção do sistema nervoso sensorial nos músculos, articulações e pele. Acredita-se que a fita melhore a interação entre a pele e as estruturas subjacentes para ajudar a redefinir o circuito desta parte do o sistema nervoso, resultando em melhor ativação e desempenho muscular.
Acredita-se que a fita cinesiológica também iniba os nociceptores, ou vias da dor, em seus músculos, pele e estruturas articulares. Acredita-se que a diminuição da entrada dolorosa no cérebro normalize o tônus muscular, resultando em diminuição da dor e espasmo muscular.
Em geral, acredita-se que a fita cinesiológica ajuda a criar equilíbrio no circuito neural dos músculos, tendões, articulações e pele. Acredita-se que isso funcione para reduzir a dor, diminuir o inchaço e melhorar o desempenho e a função muscular.
Acredita-se que a fita cinesiológica realinhe as posições das articulações e também pode ser útil na remodelação de tecidos de colágeno, como no tratamento de tecido cicatricial.
Tipos e marcas
Existem mais de 50 tipos e marcas diferentes de fitas cinesiológicas no mercado hoje, como Kinesiotape, KT Tape ou RockTape. Algumas fitas específicas são projetadas para desempenho esportivo e outras para tratamento de linfedema e inchaço.
Seu fisioterapeuta pode ajudá-lo a decidir qual fita é melhor para sua condição específica.
Usos Específicos
Existem muitos usos diferentes para a fita cinesiológica. Seu fisioterapeuta pode avaliar sua situação atual e lesão para decidir sobre o melhor uso da fita. Ele também pode ensiná-lo a cortar os tipos básicos de tiras para usar em sua condição. Alguns usos comuns de fita cinesiológica incluem:
- Facilitação: A fita cinesiológica pode ser usada para ajudar a melhorar os padrões de disparo e contração muscular. Isso pode levar à normalização do tônus muscular e também pode ajudar a melhorar o desempenho atlético.
- Inibição e controle da dor: A fita cinesiológica pode ser usada para ajudar a diminuir a dor e o espasmo muscular que pode ocorrer após a lesão. Pode ajudar a diminuir a entrada nociceptiva para o cérebro, o que pode ajudar a diminuir a guarda muscular e o espasmo protetor.
- Suporte e estabilidade: Se você tem uma condição que exige que uma articulação específica seja mantida no lugar, a fita cinesiológica pode ser adequada para você. Condições como a síndrome de estresse patelofemoral, síndrome de fricção da banda iliotibial ou instabilidade do ombro podem se beneficiar do suporte extra fornecido pela fita cinesiológica. A fita pode apoiar sua junta, permitindo que algum movimento ocorra.
- Controle de inchaço: Se você sofreu uma lesão ou foi submetido a uma cirurgia que resultou em aumento do inchaço, a fita cinesiológica pode ajudar a diminuir o inchaço diminuindo a pressão entre a pele e os tecidos subjacentes. Isso fornece um caminho para o excesso de fluidos que se acumularam desde a lesão. A fita cinesiológica às vezes é usada no tratamento do linfedema ou para contusões superficiais.
- Gerenciamento de tecido cicatricial: Após uma cirurgia ou trauma, você pode ficar com uma cicatriz sobre a área que foi ferida. Às vezes, o tecido sob a cicatriz se liga à pele e à fáscia subjacente. Este tecido cicatricial pode limitar sua mobilidade normal e amplitude de movimento. A fita cinesiológica pode ser usada para puxar suavemente o tecido cicatricial, proporcionando um alongamento de baixa intensidade e longa duração ao colágeno rígido que constitui o tecido cicatricial.
A fita Kinesiology realmente funciona?
Uma vez que a fita cinesiológica é um conceito relativamente novo e inovador no campo da fisioterapia, muitas pesquisas ainda precisam ser feitas para entender os mecanismos de como a fita funciona e se ela realmente está à altura de suas afirmações.
Estudos recentes demonstraram que o uso de fita cinesiológica pode melhorar as contrações musculares do vasto medial, uma parte específica do músculo quadríceps responsável por controlar a posição da rótula.
Um estudo demonstrou uma melhora na amplitude de movimento lombar imediatamente após a aplicação da fita cinesiológica. Outro estudo mostrou melhorias de curto prazo na dor no pescoço e no movimento cervical em pacientes com lesões cervicais que usaram fita cinesiológica.
Para apoiar o uso da fita cinesiológica para melhorar o desempenho atlético, a RockTape conduziu um estudo com 5 ciclistas e descobriu que eles tiveram um desempenho 2 a 6% melhor com a aplicação da fita cinesiológica (especificamente RockTape) do que não usar a fita. Claro, o estudo é carregado de preconceitos, pois foi patrocinado pela RockTape, era composto por apenas 5 atletas, e não havia grupo controle.
Outros estudos examinaram o efeito da bandagem cinesiológica e da dor, inchaço e melhora da mobilidade com resultados variados.
Conclusão: o júri ainda não decidiu a gravação de cinesiologia e mais trabalho precisa ser feito.
Uma palavra de Verywell
Se você tiver uma lesão que resulte em dor, inchaço, perda de movimento ou espasmo muscular, seu fisioterapeuta pode recomendar o uso de fita cinesiológica para ajudar a tratar o problema. Ele ou ela deve ensiná-lo sobre a fita e ajudá-lo a definir metas e expectativas realistas em relação ao uso da fita cinesiológica.