Contente
- Por que o IBD causa falta de apetite
- Problemas causados por falta de apetite
- Lidar com a perda de apetite
- Outras dicas que podem ajudar
Uma doença crônica, especialmente aquela que causa inflamação, pode na verdade levar a um aumento da necessidade de calorias para combater a doença, em vez de menos calorias. Isso significa que as pessoas com DII podem precisar comer mais em um surto, mesmo que a tendência seja comer menos. A falta de apetite pode ser um grande obstáculo ao bem-estar, especialmente em pessoas com DII, que muitas vezes tem uma relação difícil com a comida. Não sentir vontade de comer é comum, mas existem várias maneiras de estimular o apetite e obter mais calorias no corpo.
Por que o IBD causa falta de apetite
Existem várias razões pelas quais as pessoas com doença de Crohn e colite ulcerosa apresentam diminuição do apetite. Um dos principais problemas é que a alimentação costuma estar associada a sintomas como náusea, dor, inchaço e diarreia. Outro motivo é que os sintomas de náusea e diarreia tendem a fazer com que as pessoas tenham menos vontade de comer. Complicações da DII, como úlceras na boca, também podem impedir as pessoas com DII de comer certos tipos de alimentos. A fadiga também pode ser um fator - se você está cansado, é menos provável que prepare e consuma refeições saudáveis.
Problemas causados por falta de apetite
Se comer causa dor ou inchaço e há uma falta geral de apetite, as pessoas com DII podem não comer calorias suficientes durante o dia. Não comer calorias suficientes para manter um peso saudável pode resultar na perda de peso e na falta de nutrientes. Algumas pessoas com doenças digestivas crônicas, como DII, podem precisar ingerir mais calorias dos alimentos e mais nutrientes para combater a falta de vitaminas e minerais sendo absorvidos pelo intestino delgado.
Lidar com a perda de apetite
Obviamente, o primeiro passo para tratar a falta de apetite é consultar a equipe de saúde. Seu gastroenterologista ou internista pode ajudá-lo a tratar a DII. Tratar um surto de DII ajudará a aumentar o apetite ao aliviar quaisquer sintomas negativos associados à alimentação, além de ajudá-lo a se sentir melhor em geral.
Um nutricionista também pode ajudar a garantir que você esteja comendo os alimentos que fornecerão os nutrientes de que precisa. Muitos fatores fazem parte de um plano alimentar, incluindo idade, peso, outras doenças e condições e nível de atividade . Comer durante um surto pode parecer um desastre - você pode estar comendo apenas os alimentos que acha que pode tolerar. Um nutricionista pode avaliar sua dieta e ajudar a ajustá-la para que seja a melhor possível, levando em consideração quaisquer restrições alimentares.
Outras dicas que podem ajudar
Enquanto sua equipe de saúde está trabalhando para controlar o surto e você está aprendendo a comer de forma mais saudável, você também pode tentar essas outras dicas que podem aumentar seu apetite.
- Comer refeições menores é uma boa ideia - independentemente de o IBD estar em chamas. Comer pequenas refeições tem muitos benefícios, incluindo manter seu nível de glicose no sangue constante ao longo do dia, o que, por sua vez, mantém seu nível de energia alto. Comer uma refeição menor também significa que você não está comendo uma refeição maior e mais pesada. Uma refeição maior terá maior probabilidade de causar sintomas como inchaço abdominal, o que não é desejável em nenhum momento, muito menos durante um surto de DII.
- Comer alimentos que você gosta pode ajudar a ingerir mais calorias. Os alimentos devem ser saudáveis e nutritivos, mas também devem ser algo que você realmente queira comer. Experimente incorporar seus alimentos favoritos, contanto que você possa tolerá-los.
- Embora você precise beber muitos líquidos durante o dia, beber também pode fazer você se sentir saciado. Se você achar que está se sentindo saciado por causa da bebida, tente comer primeiro e depois ingerir os líquidos. As bebidas também podem incluir calorias e, em alguns casos, adicionar bebidas com calorias à dieta pode ser útil (verifique com seu médico).
Uma palavra de Verywell
É importante ingerir calorias suficientes para manter o corpo nutrido. Ficar semanas ou meses comendo pouca comida ou comida sem nutrientes pode deixar o corpo desnutrido. Alimentar-se e comer deve ser uma experiência agradável, portanto, é importante tomar todas as medidas possíveis para tornar a hora das refeições agradável e livre de estresse.