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Pode ser bem assustador ter alucinações enquanto você tenta adormecer. Essas sensações de sonho podem ocorrer mais comumente em certos cenários. Qual é a definição de uma alucinação hipnagógica? Aprenda mais sobre os sintomas, causas, diagnóstico e tratamento dessas sensações e sua conexão com o sono com esta visão geral.Sintomas
Uma alucinação hipnagógica é uma sensação vívida, semelhante a um sonho, que um indivíduo ouve, vê, sente ou até cheira e que ocorre próximo ao início do sono. À medida que o indivíduo adormece, por exemplo, ele experimenta intensas alucinações hipnagógicas e imagina que há outras pessoas em seu quarto. Esses episódios geralmente são breves e também podem ocorrer quando alguém faz a transição do sono para a vigília (uma variante chamada hipnopompia).
"As ilusões ocorrem durante a vigília e são classificadas como uma representação sensorial incorreta de um estímulo externo, enquanto as alucinações ocorrem na ausência de qualquer estímulo externo", de acordo com a American Sleep Association.
A ASA observa que essas alucinações são comuns, com pelo menos 10% da população experimentando tais sensações. Adolescentes, jovens adultos e meninas e mulheres têm maior probabilidade de ter essas alucinações.
Causas
É possível que esses episódios ocorram esporadicamente e isso pode não ser significativo. Às vezes, alucinações hipnagógicas podem indicar um problema. Se ocorrerem com frequência, podem ser perturbadores e o sono perturbado pode levar à insônia. Existem várias causas potenciais que devem ser descartadas, incluindo:
- Remédios
- Álcool perto da hora de dormir
- Uso de drogas ilegais
- Ansiedade não tratada
Outras causas de fragmentação do sono, incluindo privação de sono, padrões de sono irregulares ou outros distúrbios do sono também podem ser considerados. Em particular, as alucinações hipnagógicas são um dos quatro sintomas cardinais do distúrbio do sono narcolepsia.
Muitas vezes, as alucinações hipnagógicas e a paralisia do sono andam de mãos dadas. Durante a paralisia do sono, a pessoa fica imóvel, incapaz de se mover, apesar de estar consciente. Esse estado ocorre quando as pessoas estão fazendo a transição entre o sono e a vigília e pode causar medo no indivíduo.
Pode ser difícil para a pessoa perceber que a paralisia é passageira. Durante um episódio de paralisia do sono, uma pessoa pode lutar para respirar ou sentir rigidez muscular. A paralisia do sono ocorre com mais frequência quando uma pessoa está acordando do sono (hipnopompia), e não quando a pessoa está caindo no sono (hipnagogia).
Diagnóstico
Se você acha que está sofrendo de alucinações hipnagógicas, ou seus entes queridos pensam que você está, converse com seu médico sobre as possíveis causas desses episódios. Você pode precisar ser encaminhado a um especialista em sono certificado ou observado para avaliação posterior. O teste pode exigir uma polissonografia de diagnóstico e teste de latência múltipla do sono (MSLT), com a permanência em um centro de sono.
Se essas alucinações não parecem estar causando grandes perturbações em sua vida ou sono, nenhuma ação adicional precisa ser tomada. No entanto, pode ser sábio para você e seus entes queridos familiarizar-se com essas alucinações, para que todos tenham uma sensação maior de controle sobre elas quando ocorrerem.
A narcolepsia é um distúrbio neurológico que ocorre quando o cérebro não consegue regular com eficácia os ciclos de sono-vigília. Pode estar associada a alucinações hipnagógicas recorrentes. A narcolepsia pode causar sonolência excessiva durante o dia. Pode causar uma vontade irresistível de adormecer durante as horas normais de vigília. Conseqüentemente, a narcolepsia é comumente associada a "sonolência diurna excessiva e incontrolável".
Pode estar associada a outros sintomas, incluindo cataplexia. Cataplexia é a fraqueza associada a uma emoção. Por exemplo, rir, sentir medo ou contar uma piada pode causar uma fraqueza repentina e transitória. Essa fraqueza pode se manifestar como joelhos dobrados, cabeça caída para frente, fraqueza nas mãos ou mesmo fala arrastada. Algumas pessoas podem ter apenas um ou dois ataques durante a vida, enquanto outras podem ter muitos ataques por dia. A narcolepsia é uma condição permanente e pode exigir tratamento com medicamentos prescritos durante anos.
Tratamento
Alucinações hipnagógicas infrequentes não requerem tratamento e uma simples garantia pode ser suficiente. Se uma causa puder ser identificada, eliminá-la pode ser a solução mais eficaz. O tratamento das alucinações hipnagógicas pode depender de mudanças comportamentais e do uso de medicamentos que estabilizam o sono. É importante manter uma programação regular de sono-vigília com horários consistentes para acordar e dormir. Deve haver um tempo adequado gasto na cama para atender às suas necessidades de sono. A privação do sono deve ser evitada. No caso da narcolepsia, podem ser prescritos medicamentos que aumentam a estabilidade do sono, como oxibato de sódio (Xyrem).
Uma palavra de Verywell
Alucinações hipnagógicas podem ocorrer ocasionalmente sem consequências. Se for recorrente e incômodo, e associado a outros sintomas sugestivos de narcolepsia, recomenda-se uma avaliação adicional por um médico do sono certificado. O tratamento pode proporcionar um alívio eficaz e facilitar a transição para o sono.