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Quase todas as pessoas sentem sonolência devido à falta de sono de vez em quando, mas a hipersonia (sonolência excessiva) é diferente da privação de sono. Isso ocorre porque, com a hipersonia, a necessidade de dormir não é facilmente explicada por algo tão simples como ficar acordado até tarde, e não se resolve com o sono em dia.A hipersonia é a sonolência excessiva quando a vigília é esperada. Também é conhecido como sonolência diurna excessiva ou SDE. Existem várias causas médicas para a hipersonia, incluindo distúrbios respiratórios, problemas neurológicos e certos medicamentos.
Uma condição médica definida como hipersonolência é caracterizada por hipersonia devido a um problema com a capacidade do cérebro de regular o ritmo do sono. Existem várias causas de hipersonolência.
Sintomas
Se sentir sonolência excessiva ou se sentir falta de sono mesmo depois de dormir 10 ou mais horas por dia, você pode estar com hipersonia. Pode começar durante a infância, adolescência ou idade adulta.
Alguns dos sintomas de hipersonia ajudam a reconhecer que é um problema de sono, como sonolência durante o dia ou adormecimento por períodos prolongados. No entanto, outros sintomas da doença podem não estar tão obviamente relacionados ao sono.
Os sintomas comuns de hipersonia (e hipersonolência) incluem:
- Sonolência
- Irritabilidade
- Dificuldade de concentração
- Dores de cabeça
- Desempenho inadequado no trabalho ou na escola
- Aumento ou diminuição do apetite
- Ganho de peso
- Alucinações
- Adormecer imediatamente após deitar
- Problemas para acordar do sono
Se você tem hipersonia, esses problemas podem persistir por vários meses consecutivos ou até mais. Com o tempo, você pode começar a aceitar esses sintomas e não reconhecer que eles indicam uma condição médica.
Por esse motivo, muitas pessoas não procuram atendimento médico devido à hipersonia. No entanto, é melhor discutir esses problemas com seu médico - a maioria das causas é tratável.
Adormecer muito rápido é um problema de saúde?Causas
Existem várias causas para a sonolência excessiva. A hipersonolência é considerada a causa da hipersonia quando nenhuma explicação médica é identificada. Certas condições médicas raras afetam diretamente os ciclos do sono no cérebro, causando hipersonolência.
As seguintes são causas comuns de hipersonia:
- Privação de sono autoimposta ou inevitável. Isso pode ser causado por turnos de trabalho, festas crônicas, dor crônica e muito mais.
- Hipersonolência devido a distúrbios do sistema nervoso central (SNC). Os distúrbios do SNC incluem narcolepsia, síndrome de Kleine-Levin (uma condição médica rara que causa sono excessivo e outros sintomas) ou qualquer número de condições idiopáticas, que surgem sem uma causa conhecida.
- Distúrbios médicos. Isso pode incluir distúrbio da tireoide, apnéia do sono, encefalite (inflamação do cérebro) e muito mais.
- Distúrbios psiquiátricos. Ansiedade e / ou depressão podem causar hipersonolência.
- Drogas ou retirada de drogas. Muitos medicamentos podem causar hipersonolência, incluindo sedativos, anticonvulsivantes, opioides, antipsicóticos e álcool. Além disso, a abstinência de medicamentos pode causar hipersonolência.
Diagnóstico
Se você tiver sintomas de hipersonia, o médico trabalhará com você para identificar a causa raiz dos sintomas.
A descrição da sua própria experiência é de longe o aspecto mais importante do seu diagnóstico. Seu médico também pode pedir exames de sangue ou um estudo do sono. Em geral, há muitos componentes para sua avaliação diagnóstica.
História pessoal
Suas próprias observações e as observações de qualquer pessoa que durma em seu quarto com você são aspectos essenciais de sua avaliação diagnóstica. Se você costuma compartilhar a cama ou o quarto com um cônjuge, irmão ou colega de quarto, a descrição que essa pessoa faz de seu padrão de sono à noite pode ser útil.
Outra pessoa que está com você enquanto você dorme pode notar alterações em seu padrão de respiração, episódios de movimento ou acordar à noite que você pode não perceber.
Coisas importantes para você manter o controle incluem há quanto tempo você tem sonolência diurna excessiva, quanto dorme à noite e durante o dia, com que rapidez adormece e com que facilidade acorda.
Outras questões que você deseja abordar incluem se você sente inquietação, sudorese ou outros sintomas quando está tentando dormir.
Também é útil estar atento aos sintomas diurnos, como mudanças de humor, concentração, apetite e peso.
Quaisquer hábitos de vida, como viajar, trabalhar em turnos diferentes ou cuidar de um bebê ou qualquer pessoa que precise de cuidados prolongados durante a noite, podem afetar sua sonolência, portanto, certifique-se de relatar essas experiências à sua equipe médica.
Escalas do sono
Existem algumas avaliações de sonolência bem estabelecidas que são baseadas em questionários de autorrelato. A Escala de Sonolência de Epworth e a Escala de Sonolência de Stanford estão entre as medidas de sonolência mais comumente usadas, e seu médico pode pedir que você preencha as perguntas para avaliar as mudanças em sua sonolência ao longo do tempo.
Exames de sangue
Como há uma série de problemas de saúde que podem deixá-lo com sono, muitas vezes são necessários exames de sangue para ajudar a identificar ou descartar problemas médicos.
Polissonografia (estudo do sono)
Um polissonograma (PSG) é um teste de sono não invasivo que mede o ritmo cerebral com um eletroencefalograma (EEG), bem como mede os movimentos musculares com eletromiografia (EMG), movimentos oculares, frequência respiratória, frequência cardíaca e níveis de oxigênio.
Um PSG pode registrar a latência do sono (a rapidez com que você adormece), bem como os estágios do sono que você experimenta durante um período de sono. Características como a curta latência do sono (cair em um sono profundo muito rapidamente) e aumento da eficiência do sono são comuns na hipersonolência.
Testes de imagem
Você pode precisar de um exame de imagem para avaliar a estrutura do seu cérebro ou da glândula tireoide se houver uma preocupação sobre uma doença que afete essas regiões.
Outras condições
Se você está tendo hipersonia, antes que seu médico o diagnostique com hipersonolência, ele / ela irá querer descartar as causas mais comuns de sonolência diurna excessiva.
Quando não há explicação identificada para a sonolência excessiva, ela é descrita como hipersonia idiopática ou primária, ou como hipersonolência idiopática ou primária. A hipersonolência, entretanto, é freqüentemente confundida com outras condições médicas semelhantes.
Privação de sono
Pode ser difícil distinguir hipersonolência de privação de sono. Se você não dorme bem à noite ou se seu sono é interrompido periodicamente, você pode não notar os breves episódios de acordar porque geralmente duram apenas alguns segundos ou minutos de cada vez. No entanto, breves interrupções do sono podem afetar se você alcançou um sono restaurador suficiente à noite.
Apnéia do sono
Sono Apnealiteralmente significa falta de respiração durante o sono - é a causa mais comum de sonolência diurna excessiva. A apnéia obstrutiva do sono é o tipo mais comum de apnéia do sono. Ocorre quando as vias respiratórias ficam temporariamente bloqueadas durante o sono, interrompendo brevemente a respiração por alguns segundos. Isso geralmente está associado a ganho de peso e ronco.
A apneia central do sono é um distúrbio respiratório caracterizado por pausas na respiração durante o sono. Se você tiver interrupções na respiração devido à apnéia do sono obstrutiva ou central, você acordará momentaneamente várias vezes durante a noite, o que interfere na sua capacidade de obter um sono restaurador adequado.
Para se sentir revigorado, você pode precisar dormir por um longo período de tempo ou tirar cochilos durante o dia. Se você não consegue dormir mais devido à sua programação e compromissos, você pode desenvolver sintomas de hipersonia, como irritabilidade e dificuldade de concentração.
Doença da tireóide
O hipotireoidismo (níveis baixos do hormônio tireoidiano) é outra causa comum de sonolência. Se você tem hipotireoidismo, pode apresentar hipersonia durante o dia, mesmo que tenha dormido o suficiente. Freqüentemente, o diagnóstico e o tratamento adequado das doenças da tireoide podem reduzir a sonolência e a fadiga.
Outras condições que costumam ser confundidas com hipersonolência incluem:
- Síndrome de fadiga crônica (recentemente renomeada como doença de intolerância ao esforço sistêmico)
- Síndrome pós-concussiva (uma lesão grave na cabeça que pode causar mudanças de personalidade, dificuldade de concentração e sonolência)
- Insuficiência renal (pode ocorrer fadiga quando os rins não removem toxinas adequadamente)
- Depressão
- Doença cardíaca ou arritmia (o fornecimento de oxigênio prejudicado aos tecidos do corpo resulta em falta de energia)
- Doenças respiratórias (problemas com a função pulmonar reduzem o suprimento de oxigênio)
- Efeitos colaterais de medicamentos
- Insônia
- Drogas e álcool
Se você tem insônia ou diminuição da capacidade de adormecer à noite devido à inquietação, ansiedade, jet lag, uso de cafeína ou desconforto físico, isso pode interferir na obtenção de um sono reparador suficiente durante a noite. Por sua vez, isso pode resultar em sonolência diurna.
Além disso, o álcool e algumas drogas podem causar sonolência excessiva. Isso pode afetar algumas pessoas de maneira diferente de outras. Algumas drogas, como cocaína e outros estimulantes, podem deixar uma pessoa hiper-alerta, interferindo no sono e, possivelmente, causando uma “queda” de sonolência excessiva quando o efeito do medicamento passa.
Long Sleeper
Você pode realmente ser uma pessoa que precisa dormir mais do que a média. Se você consegue funcionar bem com 10 a 13 horas de sono, pode não ter necessariamente hipersonia - você pode apenas ter o que se chama de "dorminhoco".
Certifique-se de falar com seu médico sobre a quantidade de sono que você dorme e como isso o afeta durante a noite, bem como no dia seguinte.
Tratamento
O tratamento da sua sonolência diurna depende da causa. Se você não consegue dormir, seus médicos podem recomendar uma mudança em seus hábitos de vida. Se você tem uma condição médica, como insuficiência renal, seus problemas médicos devem ser controlados para ajudá-lo a ter mais energia e menos sonolência.
Se você tem hipersonolência ou hipersonia idiopática, existem algumas abordagens de tratamento que seus médicos irão recomendar. O tratamento para hipersonia e hipersonolência inclui modificar seus hábitos de sono e, potencialmente, tomar um medicamento prescrito.
Hábitos de sono consistentes
Manter hábitos regulares de sono costuma ser útil se você tiver hipersonia. Por sua vez, esses métodos podem ajudar a prevenir o cansaço excessivo.
Seguir uma programação regular, consumir a mesma quantidade de cafeína todos os dias e manter um ambiente silencioso, calmo e escuro durante as horas de sono pode ajudá-lo a ter um sono mais repousante.
Remédios
Vários medicamentos podem ser usados para o tratamento da narcolepsia e da hipersonolência primária. Esses medicamentos são geralmente estimulantes prescritos e, embora ajudem a mantê-lo acordado, também podem produzir efeitos colaterais graves, incluindo problemas cardíacos e psiquiátricos.
Esteja ciente de que os estimulantes são freqüentemente usados de forma abusiva e indevida, pois muitas pessoas os vêem como atalhos para permanecer acordado por um período prolongado de tempo ou para perder peso. No entanto, esses medicamentos têm efeitos colaterais potencialmente graves, mesmo quando são usados de acordo com as instruções médicas.
Além dos riscos potencialmente graves para a saúde de ataque cardíaco, derrame e psicose, o abuso e o uso indevido de estimulantes também podem resultar em consequências legais.
Uma palavra de Verywell
A sonolência excessiva pode fazer você sentir que está perdendo a vida. Se você se sentir sonolento apesar de dormir horas o suficiente, converse com seu médico. Não tente tomar medicamentos ou estimulantes de venda livre sem orientação médica - essas substâncias podem causar fadiga severa, um ciclo de hiperatividade e sonolência e, potencialmente, um distúrbio do sono ou comportamento. É provável que a sonolência seja um sinal de outra condição médica tratável. A sonolência excessiva pode ser controlada com eficácia e você será capaz de recuperar as energias para participar de sua vida.
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