Contente
- Os perigos de uma cinta mal ajustada
- Métodos simples para garantir que você use o aparelho corretamente
Freqüentemente, após a cirurgia, o cirurgião pode prescrever um colete específico para você usar durante o período de recuperação. As cirurgias no joelho que geralmente exigem o uso de uma cinta durante o período de recuperação incluem cirurgia do ligamento cruzado anterior (LCA), cirurgia de liberação lateral ou cirurgia de reparo do tendão patelar.
Seu fisioterapeuta pode ajudá-lo a entender como colocar e tirar a joelheira de maneira adequada e como se certificar de que ela está bem ajustada. Ele ou ela também pode ajudá-lo a progredir adequadamente com sua marcha, mobilidade e força para que você possa finalmente parar de usar a órtese. Certifique-se de falar com o seu médico e trabalhar em estreita colaboração com o seu fisioterapeuta para saber exatamente quando remover o aparelho.
Os perigos de uma cinta mal ajustada
Ao usar uma joelheira, é importante que ela seja ajustada corretamente. Uma cinta muito frouxa deslizará para baixo por sua perna. Essa cinta não fornecerá suporte adequado para o joelho e pode criar um risco de tropeço se deslizar para baixo demais.
Uma cinta muito apertada também pode criar problemas para você. Quando a cinta está muito apertada, pode interromper a circulação para a perna ou pode apertar os nervos da perna. Isso pode causar descoloração, inchaço ou dormência e formigamento na perna.
Métodos simples para garantir que você use o aparelho corretamente
Uma maneira simples de garantir que você está usando uma cinta de tamanho adequado é verificar a tabela de tamanhos que vem com sua cinta. Use uma fita métrica para medir a circunferência do joelho na linha da articulação e verifique o gráfico para escolher a cinta certa. Todos são um pouco diferentes, então experimente a sua cinta e fale com seu fisioterapeuta ou médico saiba se a sua chave está muito apertada ou muito solta.
O outro método simples para garantir que a joelheira está ajustada corretamente é usar o método dos "dois dedos".
Método dos Dois Dedos
Siga estas etapas para usar o método dos dois dedos:
- Coloque sua cinta e aperte as correias.
- Deslize dois dedos sob uma alça.
- Se seus dois dedos não couberem sob a alça, ela pode estar muito apertada; afrouxe um pouco a tira e repita o teste.
- Se seus dois dedos deslizarem facilmente sob a alça e você conseguir colocar um terceiro dedo sob a alça, talvez a alça esteja muito frouxa. Aperte um pouco e repita o teste.
- Repita o teste de dois dedos para todas as alças do aparelho.
Quando você se certificar de que todas as correias estão encaixadas corretamente, caminhe um pouco e veja como é a joelheira. Se deslizar para baixo em seu joelho, está muito solto; aperte as correias e tente o teste dos dois dedos novamente. Se você sentir dor, dormência ou formigamento na perna abaixo do joelho, a joelheira pode estar muito apertada. Afrouxe as correias e repita o teste de dois dedos.
Usar uma joelheira após uma lesão ou cirurgia pode ser um componente necessário de seu protocolo de reabilitação do joelho. É essencial que sua joelheira se ajuste adequadamente para sua segurança e para que a cura normal ocorra em seu joelho. Outra parte importante da reabilitação do joelho: exercícios para melhorar a amplitude de movimento e a força do joelho. Seu PT também pode ajudá-lo com eles.
Certifique-se de verificar com seu médico ou fisioterapeuta se tiver alguma dúvida ou preocupação em relação à joelheira. Ele ou ela pode ajudá-lo a usar a joelheira certa e certificar-se de que ela está ajustada corretamente.
Uma palavra de Verywell
Usar uma joelheira pode ser uma coisa importante a fazer após uma lesão ou cirurgia no joelho. O uso de uma cinta que não se ajusta corretamente pode atrasar a recuperação ou causar mais problemas. Aprendendo a usar o aparelho corretamente, você pode ter a certeza de maximizar suas chances de um resultado bem-sucedido.