Contente
- Cuidados com a pele para seus 20 anos
- Mudanças que você pode ver
- Ingredientes-chave desta década: ácidos alfa-hidroxi
- Produto para adicionar à sua rotina: protetor solar
- Dicas para os seus 20 anos
- Cuidados com a pele para os seus 30 anos
- Mudanças que você pode ver
- Ingredientes-chave desta década: Retinol
- Produtos para adicionar à sua rotina: creme para os olhos
- Dicas para os seus 30 anos
- Cuidados com a pele para seus 40 anos
- Mudanças que você pode ver
- Ingredientes-chave desta década: ácido hialurônico
- Produtos para adicionar à sua rotina: soro
- Dicas para quem tem 40 anos
- Cuidados com a pele para os seus 50 anos
- Mudanças que você pode ver
- Ingredientes principais desta década: retinóides prescritos
- Produtos para adicionar à sua rotina: Creme noturno
- Dicas para quem tem 50 anos
- Cuidados com a pele para seus 60 anos e além
- Mudanças que você pode ver
- Ingredientes-chave nesta década: Dimeticona e Glicerina
- Produtos para adicionar à sua rotina: óleo facial
- Dicas para os seus 60 anos e mais
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6 dicas para prevenir rugas
Mas você quer muito mais do que apenas truques anti-envelhecimento e dicas de beleza. Você deseja criar uma pele saudável com boa aparência e se sente bem. Veja como você pode criar a rotina de cuidados com a pele perfeita para cada fase de sua vida.
Cuidados com a pele para seus 20 anos
Agora é a hora de criar hábitos de pele saudáveis. Construir uma boa base agora ajudará a evitar problemas no futuro.
Mudanças que você pode ver
A pele na casa dos vinte parece roliça e firme, graças a uma camada subcutânea robusta. Novas células da pele estão sendo criadas com relativa rapidez e as glândulas sebáceas ainda estão aceleradas, dando à pele de 20 anos um brilho de orvalho.
Embora você tenha deixado sua adolescência para trás, sua pele pode não ter recebido o memorando. É normal que pele super oleosa, cravos e espinhas ainda existam nessa idade.
Ingredientes-chave desta década: ácidos alfa-hidroxi
Sua pele se beneficiará com uma esfoliação suave (a palavra-chave aqui é suave!). Se você passou o colégio esfregando sua pele com exfoliantes super-corajosos, é hora de passar para uma forma mais sofisticada de esfoliar. Os alfa-hidroxiácidos, especificamente o ácido glicólico e o ácido lático, ajudam a suavizar, suavizar e iluminar sua tez sem a fricção de uma esfoliação. Uma máscara facial que contém AHAs, usada algumas vezes por semana, é um belo tratamento para sua pele.
Produto para adicionar à sua rotina: protetor solar
Quer saber o produto de cuidados da pele número um que você poderia usar? Protetor solar. Não é chique, exótico ou sexy, mas o filtro solar é o único produto do qual você nunca deve ficar.Escolha um produto de amplo espectro com FPS 30 ou mais.
Não reserve seu FPS para dias de praia. Aplique-o todos os dias em todas as áreas expostas da pele. Fazer isso agora salvará sua pele no caminho. Você reduzirá o envelhecimento prematuro, manchas escuras e tom de pele irregular, bem como o risco de desenvolver câncer de pele. É a coisa mais importante que você pode fazer para ter uma pele saudável.
Dicas para os seus 20 anos
- Não se bronzeie. A luz ultravioleta do sol - e das cabines de bronzeamento - pode envelhecer prematuramente sua pele e aumentar o risco de câncer de pele. Não existe bronzeado seguro. Realmente gosta daquele olhar bronzeado beijado pelo sol? Os bronzeadores sem sol são a melhor opção.
- Se as espinhas forem um problema, comece um regime de tratamento da acne. Produtos de venda livre contra acne podem funcionar para pequenas erupções, mas não tenha medo de falar com seu médico se eles não estiverem funcionando. Existem medicamentos de prescrição para acne que irão obter seu acne sob controle.
- Sempre limpe o rosto antes de ir para a cama. Maquiagem, suor e óleo podem obstruir seus poros ou apenas deixar sua pele com uma aparência menos brilhante. Nunca vá para a cama sem se limpar. Limpador e água são sempre preferíveis, mas se você estiver super cansado, passar um pano de limpeza facial é melhor do que pular a limpeza noturna.
Cuidados com a pele para os seus 30 anos
É melhor começar uma rotina anti-envelhecimento antes você começa a notar essas linhas finas e rugas. Portanto, seus 30 anos são o momento perfeito para adicioná-los à sua rotina de cuidados com a pele.
Mudanças que você pode ver
Você provavelmente entrará na casa dos 30 anos sem ver muitas mudanças em sua pele, especialmente se tiver sido diligente em sua rotina de cuidados com a pele. Mas, abaixo da superfície, alguns dos depósitos de gordura diminuem, fazendo seu rosto parecer um pouco menos arredondado e mais magro. As fibras de colágeno e elastina começam a se decompor e há redução do número de melanócitos produzidos.
Na casa dos 30 anos, você pode notar um tom pálido e embotado subindo para o tom de sua pele, à medida que as taxas de renovação celular diminuem. Depois de chegar aos 30 e poucos anos, linhas finas - especialmente ao redor da área dos olhos - aparecem.
A rosácea também aparece comumente nessa idade e pode ser confundida com acne adulta. Com a rosácea, porém, a vermelhidão e o rubor vêm e vão, especialmente quando você come alimentos picantes ou bebe bebidas quentes. Se você acha que pode ter rosácea, peça para um médico verificar.
Ingredientes-chave desta década: Retinol
Retinol é o melhor anti-ager de venda livre disponível. O retinol ajuda a aumentar a produção de colágeno, acelera a renovação celular e torna sua pele mais brilhante. Também pode ajudar a evitar os sinais de envelhecimento. Procure retinol em seus tratamentos sem enxágue, como hidratantes e soros.
Produtos para adicionar à sua rotina: creme para os olhos
Se ainda não o fez, é hora de adicionar um creme para os olhos à sua rotina diária. A pele fina ao redor dos olhos é a primeira a mostrar sinais de envelhecimento. Também está sujeito a secar. Você não precisa de um produto super chique ou caro, apenas um para manter aquela delicada área dos olhos hidratada.
Dicas para os seus 30 anos
- Não se esqueça do seu pescoço. Seu pescoço fica atrás apenas dos olhos quando se trata de mostrar sinais de envelhecimento. Quaisquer que sejam os produtos que você usa no rosto, aplique-os também no pescoço e no peito (produtos de limpeza, hidratantes, protetor solar e similares).
- Coma frutas e vegetais para combater a palidez de dentro para fora. Os carotenóides são responsáveis por dar às frutas e vegetais suas cores lindas e também dão à nossa pele uma cor brilhante e saudável. Outra razão para comer mais vegetais!
- O exercício também ilumina sua tez, aumentando a circulação e criando um brilho rosado.
Cuidados com a pele para seus 40 anos
Muitas vezes, é durante os anos 40 que as pessoas começam a levar a sério os cuidados com a pele, porque esta é a década que mudanças perceptíveis aparecem na pele. Se você economizou em cuidados com a pele até agora, não é tarde para começar.
Mudanças que você pode ver
A perda do tom da pele é a mudança mais óbvia que você verá durante esta década. Sua pele está começando a ficar mais flácida. Os danos causados pelo sol em sua juventude estão começando a aparecer como tom de pele irregular e hiperpigmentação. As glândulas sebáceas estão produzindo menos óleo do que antes.
A hiperplasia sebácea é outro problema de pele comum que freqüentemente aparece durante esta década. Essas saliências parecem alarmantes, mas são inofensivas. Eles são causados quando a glândula sebácea incha. Eles podem acontecer em qualquer lugar, mas geralmente aparecem no rosto.
Ingredientes-chave desta década: ácido hialurônico
Como essas glândulas sebáceas ficaram preguiçosas e a epiderme está ficando mais fina, sua pele provavelmente está mais seca do que antes. Para ajudar a combater a secura, procure hidratantes que contenham ácido hialurônico. Este ingrediente de cuidados com a pele ajuda a repor a hidratação da pele, aumentando as células e tornando a pele mais firme e suave.
Produtos para adicionar à sua rotina: soro
Se os sinais de envelhecimento o estão incomodando, considere adicionar um soro anti-envelhecimento à sua rotina diária. Aqueles que contêm vitamina C e antioxidantes ajudam a proteger a pele e podem revitalizar a pele.
Dicas para quem tem 40 anos
- Se a pele seca for um problema, mude para um hidratante mais emoliente e descarte o adstringente para um toner que não seca.
- Esteja atento para milia. Esses inchaços brancos muitas vezes surgem na área dos olhos e, infelizmente, podem ser desencadeados pelo uso de cremes para os olhos mais pesados. Se eles forem um problema, tente mudar para uma marca não comedogênica.
- Considere recapeamento químico. Os peelings químicos superficiais podem ser feitos em um spa ou salão de beleza local e darão um impulso imediato à sua pele. Uma série de tratamentos pode ajudar a atenuar a hiperpigmentação, reduzir o aparecimento de poros e linhas finas e, em geral, suavizar e iluminar a pele.
Cuidados com a pele para os seus 50 anos
Os produtos que você usou fielmente ao longo dos anos podem causar uma rebelião repentina em sua pele. Mudanças hormonais durante esta década (para mulheres) podem causar grandes mudanças na pele. É hora de uma revisão completa do cuidado da pele.
Mudanças que você pode ver
Sua pele pode, aparentemente durante a noite, ficar muito seca e desidratada. Também pode parecer mais difícil do que o normal.
Senhoras, é normal ver um aumento dos pelos faciais no lábio superior, queixo e ao redor das costeletas. Para cabelos estranhos aleatórios, você pode simplesmente pinçá-los. Enfiar, encerar ou dermaplanar são boas opções para a remoção de pelos em áreas maiores do rosto.
Fique atento a ceratoses actínicas: manchas ou saliências ásperas e escamosas. Esses crescimentos pré-cancerosos comuns devem ser tratados pelo seu médico.
Ingredientes principais desta década: retinóides prescritos
Se os sinais de envelhecimento estão incomodando você, é hora de trazer as armas grandes. Os retinóides prescritos são anti-agers incrivelmente eficazes. Os retinóides podem reduzir manchas escuras e irregularidades, reduzir a profundidade das rugas e suavizar e reaparecer a pele. Eles podem causar irritação, portanto, você deve introduzi-los lentamente em sua rotina diária.
Produtos para adicionar à sua rotina: Creme noturno
Como sua pele provavelmente está seca e desidratada, um creme noturno mais espesso pode ser adequado. Você pode se safar usando um produto mais pesado do que durante o dia, pois não precisa se preocupar com brilho oleoso.
Dicas para quem tem 50 anos
- Se o seu limpador atual está ressecando a pele, mude para um sabonete líquido sem sabão ou uma loção de limpeza sem espuma. Esses produtos são mais emolientes e menos removíveis do que os limpadores de espuma tradicionais.
- Comece a fazer auto-exames mensais para câncer de pele. Procure por quaisquer alterações nas manchas, manchas escamosas ásperas ou feridas que não estão cicatrizando e quaisquer novos inchaços ou protuberâncias. Informe o seu médico sobre quaisquer alterações que você encontrar.
- Cuidado com os produtos altamente perfumados. Sua pele pode ficar mais sensível a fragrâncias agora, mesmo em produtos que você usa há muito tempo. Se sua pele está mostrando sinais de irritação, mude para produtos sem fragrância para ver se ajuda.
Cuidados com a pele para seus 60 anos e além
Cuidados com a pele suaves e emolientes são o objetivo agora. Manter a pele bem hidratada não só ajuda a melhorar a aparência e a sensação, mas também a mantê-la em boas condições. Abandone qualquer produto que pareça irritar sua pele em favor de alternativas calmantes.
Mudanças que você pode ver
Mesmo que você nunca tenha fumado um dia na vida, pode notar rugas se formando ao redor dos lábios. Manchas da idade (também conhecidas como danos do sol) podem se tornar mais proeminentes.
Como a camada subcutânea sob sua pele continua a se afinar, você pode notar que sua pele está muito mais delicada do que costumava ser. Você estará mais sujeito a hematomas e arranhões e, como a pele se recupera mais lentamente agora, esses ferimentos levarão mais tempo para cicatrizar. Você também pode notar que suar menos porque as glândulas sudoríparas encolhem e se tornam menos eficazes.
A grande maioria das pessoas com mais de 60 anos também desenvolve ceratoses seborreicas. Também chamados de cracas cutâneas, esses crescimentos podem parecer preocupantes, mas são completamente benignos.
Ingredientes-chave nesta década: Dimeticona e Glicerina
A glicerina é um ingrediente umectante que ajuda a hidratar a pele. Dimeticona é um ingrediente à base de silicone que forma uma barreira protetora e hidratante na pele. Eles são ingredientes especialmente eficazes em loções corporais, ajudando a manter as pernas, braços, pés e mãos hidratados.
Produtos para adicionar à sua rotina: óleo facial
Você sente que sua pele fica sem brilho e com aparência seca, mesmo depois de esfoliar e hidratar suavemente? Os óleos faciais podem dar aquela aparência úmida à pele e também podem ajudar a reter a umidade. Escolha uma marca sem fragrância se você tem tendência para pele sensível.
Dicas para os seus 60 anos e mais
- Proteja a barreira natural da sua pele: Não tome banho muito quente ou fique muito tempo na banheira. Isso pode ressecar sua pele. Após o banho, aplique hidratante e loção corporal.
- Pule a limpeza matinal. A limpeza muito frequente também pode ressecar a pele. Basta um jato de água ou pule-o completamente.
- Não exfolie demais. Se a sua rotina regular de alfa-hidroxiácidos ou retinóides começar a irritar sua pele, tente diminuir o uso em dias alternados ou apenas algumas vezes por semana.
Uma palavra de Verywell
Sua pele muda muito ao longo da vida, então sua rotina de cuidados com a pele também deve mudar. Você não precisa de produtos caros ou um regime complicado, você só precisa ouvir sua pele. Se precisar de ajuda para criar a rotina certa de cuidados com a pele, ou se tiver alguma dúvida ou preocupação, você pode sempre ligar para seu dermatologista ou esteticista para obter aconselhamento.