Como divulgar sua condição de HIV para alguém que você namora

Contente

• Reunião em sites de namoro online
• 10 "Como fazer" sobre divulgação de encontros

Temos a tendência de usar muito a palavra "normalização" quando falamos sobre o HIV. O objetivo é refletir o fato de que as pessoas com HIV agora podem não apenas ter uma qualidade de vida normal, mas também podem planejar o futuro, ter filhos e manter relações sexuais saudáveis, desde que recebam o tratamento adequado e algumas medidas preventivas diretrizes.

Mas mesmo com esses fatos em mente, muitas pessoas com HIV ainda acham o namoro extremamente estressante. A própria busca pelo romance pode abrir essa pessoa a vulnerabilidades que vão muito além do simples medo da rejeição. Afinal, revelar seu status a um amigo é uma coisa; revelá-lo a um interesse romântico traz à tona todo um outro conjunto de questões e preocupações.

Reunião em sites de namoro online

Às vezes, o medo da revelação é tão grande que as pessoas acessam sites de namoro online, como pozmingle.com, para encontrar seu par ou se voltam para sites anônimos onde podem postar livremente seu status de HIV. (Embora a popularidade desses sites fale por si, há uma série de precauções que sempre devemos tomar em um ambiente de namoro online.)

Namorar na vida real, é claro, não oferece tais atalhos. Revelar a sua sorologia para o HIV a um parceiro amoroso pode ser um processo desafiador e até assustador. Mas com um pouco de tempo e preparação, bem como um certo grau de autorreflexão, existem maneiras de reduzir significativamente essas ansiedades.

10 "Como fazer" sobre divulgação de encontros

1. Comece com auto-aceitação. A autoaceitação vai além de simplesmente dizer a si mesmo que você está bem com seu status. É sobre como você se vê como uma pessoa com HIV. Uma coisa é desejar nunca ter tido; é totalmente diferente sentir vergonha. Comece perguntando a si mesmo como você vê o futuro. Você está otimista ou tem dúvidas sobre todos os "e se" que podem acontecer como resultado de sua doença? Se for o último, talvez você precise resolver essas questões primeiro, quer reunindo-se com um conselheiro ou ingressando em um grupo de apoio de pessoas que pensam como você e que passaram pelas mesmas coisas que você.
2. Construa um sistema de apoio. Não há realmente nenhuma parte do HIV em que alguém se beneficie do isolamento completo. Encontre um amigo ou familiar de confiança a quem você possa recorrer para obter apoio - alguém que entenda quem você é como pessoa, mas também terá tempo para aprender o que é o HIV e o que significa. Ao passar pelo processo com outra pessoa, você pode começar a encontrar maneiras de comunicar sua experiência - e sua atitude em relação à doença - de uma forma positiva e eficaz.
3. Eduque-se. Quanto mais você entender sobre a transmissão e prevenção do HIV, melhor será a normalização do HIV em sua vida. Comece instruindo-se sobre o tratamento como prevenção (TasP), usado para minimizar sua infecciosidade, e profilaxia pré-exposição (PrEP), que pode diminuir a suscetibilidade de seu parceiro. Quanto mais você entender essas abordagens, mais confiante terá ao abordar um interesse amoroso em potencial.
4. Examine suas possíveis reações. Simplificando, como você acha que reagirá se for rejeitado? Por outro lado, como você reagirá se não for? Ambos os cenários são importantes. Sentir "gratidão" por ser aceito (em oposição a, digamos, alívio ou felicidade) pode ser tão problemático quanto ser lançado em uma pirueta emocional, se não for. Examine por que está sentindo as emoções que sente e, se necessário, analise-as com um amigo ou conselheiro.
5. Aceite que sua data tem "permissão" para rejeitá-lo (da mesma forma que você tem "permissão" para rejeitar sua data). Há uma infinidade de razões pelas quais as pessoas optam por não buscar um romance. Alguns podem não querer ou ser incapazes de se envolver com o HIV. Nesse caso, isso é problema deles e não seu. Personalizá-lo às vezes pode ser mais sobre suas dúvidas e sentimentos não resolvidos do que as limitações da pessoa que o rejeitou.
6. Prepare suas divulgações secundárias. Divulgações secundárias são "como você conseguiu isso?" perguntas que surgem, às vezes sem tato durante o curso de uma revelação de HIV. Esteja preparado para compartilhar o quanto quiser. Tente não ser evasivo, mas lembre-se de que você não é obrigado a divulgar todos os resquícios de sua história pessoal ou sexual.
7. Não pense na divulgação como uma "bomba" ou algo pelo qual você deveria se desculpar. O ponto principal é que qualquer pessoa que queira ter um relacionamento sexual deve discutir sua história e práticas sexuais. Ao se desculpar por seu status, você imediatamente se coloca como culpado. Lembre-se de que o que você diz e como diz é um reflexo de sua atitude pessoal. Se você expressar medo, incerteza ou raiva, é isso que seu namorado vai ler.
8. Não conduza com uma linha de saída. Dizer: "Posso entender se você decidir não levar isso adiante" já é derrotista. Permita que seu acompanhante decida por si mesmo.
9. Se o seu interesse amoroso decidir seguir em frente, discuta maneiras de fazer isso. Lembre-se de que agora você é o sistema de apoio dele. Como tal, pode ser necessário referir o seu par a um médico ou profissional de HIV que pode responder a quaisquer perguntas ou preocupações que possam surgir. E embora seja sensato fazer o teste - todos devem -, é importante dar a essa pessoa espaço suficiente para tomar suas próprias decisões.
10. Se o seu interesse amoroso decidir não seguir em frente, procure sua rede de apoio. Lembre-se que a normalização é um processo e que, com perseverança, suas habilidades vamos desenvolvendo ao longo do tempo. Use a rejeição como uma forma de identificar as emoções ou vulnerabilidades que você ainda precisa resolver. No final, é justo ser ferido ou magoado em face da rejeição, mas não permita que isso o isole. Se você estiver se sentindo deprimido ou incapaz de lidar com a situação, procure ajuda profissional.