Contente
- Radiação UV e o envelhecimento do olho
- A escuridão da lente importa?
- Dicas para escolher os melhores óculos de sol
- A eficácia das lentes polarizadas
- Quando você deve usar óculos de sol para proteger seus olhos
- Uso de óculos escuros após cirurgia de catarata
- Outras maneiras de proteger seus olhos do sol
Radiação UV e o envelhecimento do olho
Conforme envelhecemos, nossos olhos sofrem alterações fisiológicas que podem causar problemas de visão e doenças oculares, como degeneração macular relacionada à idade e glaucoma. A luz ultravioleta do sol carrega dois tipos de radiação, UVA e UVB (que também causam fotoenvelhecimento e enrugamento da pele). Como a luz ultravioleta carrega mais energia do que a luz visível, ela pode causar maiores danos aos nossos olhos. À medida que envelhecemos, o dano simplesmente tem mais tempo para se acumular: acredita-se que uma catarata (turvação do cristalino), por exemplo, seja causado por muitos anos de exposição à luz solar intensa.
Óculos de sol projetados para bloquear 100% dos raios UVA e UVB protegerão seus olhos contra esses danos cumulativos.
A escuridão da lente importa?
Embora lentes muito escuras possam parecer oferecer maior proteção, a escuridão da lente afeta apenas a luz visível, não a luz ultravioleta.
Natalie Hutchings, Professora Associada da Escola de Optometria e Ciências da Visão da University of Waterloo, diz que lentes escuras podem realmente fazer com que a pupila do olho fique maior para permitir a entrada de mais luz, tornando a proteção UV ainda mais importante.
“O grau de escuridão e a cor ou tonalidade das lentes não são os fatores que protegem seus olhos”, ela me diz. “É fundamental escolher vidros que bloqueiem 100% da luz ultravioleta, tanto UVA quanto UVB. Essa proteção pode ser função do material de que os vidros são feitos, da espessura do material ou pode ser um revestimento no lente - mesmo em lentes sem qualquer cor ou matiz. É o bloqueio de 100% de UV que você deve procurar no rótulo, já que você não pode dizer se eles têm, apenas olhando para os óculos. "
Dicas para escolher os melhores óculos de sol
De acordo com a American Academy of Ophthalmology (AAO), os melhores óculos de sol oferecem:
- 100% proteção UV
- Alta qualidade óptica (as lentes não têm defeitos de fabricação, como bolhas ou ondas que podem incomodar os olhos
- Lentes resistentes a arranhões
- Uma moldura maior que oferece mais cobertura da área dos olhos
Além disso, escolha óculos de sol que sejam confortáveis e se ajustem adequadamente ao seu rosto, porque você estará mais inclinado a usá-los. Hutchings sugere que os adultos mais velhos podem preferir estruturas maiores e robustas, que são mais fáceis de manusear com dedos artríticos.
A eficácia das lentes polarizadas
Hutchings diz que as lentes polarizadas funcionam na luz visível (não nos raios ultravioleta), bloqueando a luz polarizada que é refletida em uma superfície horizontal como neve, água ou uma estrada quente. Considere as lentes polarizadas se você esquiar, morar perto da água ou achá-las mais confortáveis ao dirigir. Embora essas lentes sejam geralmente mais caras, você pode preferi-las conforme envelhece.
Quando você deve usar óculos de sol para proteger seus olhos
A AAO recomenda o uso de óculos de sol sempre que estiver ao ar livre, principalmente no verão, quando o nível de radiação ultravioleta é o triplo de outras épocas do ano. Além disso, você deve tomar cuidado ao usar óculos de sol quando estiver na água ou no neve, quando os raios de luz são refletidos.
Os adultos mais velhos podem descobrir que precisam usar óculos escuros com mais frequência do que costumavam, diz Natalie Hutchings, porque a luz que passa pela córnea e pelo cristalino é mais difundida em um olho envelhecido. Esse efeito de dispersão pode ser uma distração e irritante, mas é aliviado com o uso de óculos de sol, especialmente os maiores que bloqueiam a luz que entra pelas laterais.
Uso de óculos escuros após cirurgia de catarata
Durante a cirurgia de catarata, uma nova lente intraocular (IOL) é inserida para substituir a lente turva antiga. A maioria das lentes intraoculares agora absorve luz ultravioleta. Se você fez a cirurgia de catarata há algum tempo, sua lente pode não absorver a luz ultravioleta e você deve usar óculos de sol que ofereçam essa proteção. A AAO recomenda que mesmo as pessoas com lentes de absorção de UV após a cirurgia de catarata usem óculos de sol de proteção.
Outras maneiras de proteger seus olhos do sol
Os óculos de sol oferecem apenas uma forma de proteção para os olhos envelhecidos. A Health Canada e outras agências aconselham também o uso de viseira ou chapéu de aba larga quando estiver ao ar livre e evitando horários de luz solar mais forte e intensa, como dias de verão entre 11h e 16h (quando o índice UV é mais alto )