Contente
- Quanto tempo duram a perimenopausa e a menopausa?
- Quanto tempo duram os sintomas relacionados à menopausa?
- Fatores que influenciam a duração da menopausa e os sintomas
- Uma palavra de Verywell
Quanto tempo duram a perimenopausa e a menopausa?
A perimenopausa, às vezes chamada de transição da menopausa, começa quando uma mulher começa a experimentar mudanças em seu ciclo menstrual (por exemplo, ciclos mais longos ou mais curtos), bem como sintomas relacionados a um declínio nos níveis de estrogênio - principalmente ondas de calor.
A maioria das mulheres entra na perimenopausa por volta dos 40 anos, com a idade média de 47. A perimenopausa termina quando a mulher não menstrua há 12 meses consecutivos; isso é denominado menopausa.
Observe que a perimenopausa se refere a um período de tempo, enquanto a menopausa se refere a um ponto no tempo - um mal-entendido comum e fonte de confusão.
O período de tempo após a menopausa é denominado pós-menopausa. Durante a pós-menopausa, uma mulher não teve um ciclo menstrual por mais de um ano, embora ela ainda possa estar apresentando sintomas relacionados à deficiência de estrogênio, como atrofia vaginal.
A duração média da perimenopausa é de quatro anos, de modo que a idade média em que uma mulher atinge a menopausa é 51. É claro que isso é apenas uma média e não prevê a duração precisa do tempo para nenhuma mulher individualmente.
Quanto tempo duram os sintomas relacionados à menopausa?
Mesmo que a menopausa marque um momento em que a mulher não menstruou por 12 meses e não está mais ovulando (liberando todos os óvulos de seus ovários), os sintomas da menopausa podem persistir.
Dois sintomas comuns relacionados à menopausa são ondas de calor e secura vaginal. Esses dois sintomas ocorrem como resultado da perda de estrogênio no corpo, normalmente produzido pelos ovários da mulher.
A maioria das mulheres para de ter ondas de calor dentro de cinco anos após o período menstrual final. No entanto, um relatório sobre o manejo dos sintomas menstruais observa que o Penn Ovarian Aging Study descobriu que mais de um terço das mulheres continuaram a ter ondas de calor moderadas a graves por 10 anos ou mais. Mulheres que começaram a ter ondas de calor enquanto entraram na perimenopausa os tiveram mais, por uma média de 11,6 anos. Mulheres afro-americanas tiveram uma duração mais longa do que mulheres brancas.
Secura, ardor e coceira vaginais também ocorrem como resultado da deficiência de estrogênio. A diferença com esse sintoma é que ele tende a piorar à medida que as mulheres envelhecem. Na verdade, apenas entre um quarto e um terço das mulheres na perimenopausa ou na pós-menopausa precoce apresentam secura vaginal, mas quando as mulheres atingem a pós-menopausa tardia, cerca de metade relata secura vaginal.
Existem outros sintomas que podem começar durante a perimenopausa e persistir durante toda a pós-menopausa. Isso inclui:
- Problemas de sono
- Mudanças de humor como depressão e ansiedade
- Mudanças cognitivas, como perda de memória
- Dores musculares e articulares
Embora muitas mulheres atribuam esses sintomas à menopausa, o momento pode ser uma coincidência. Em outras palavras, é difícil saber se esses sintomas são realmente de uma falta de estrogênio no corpo ou dos processos naturais que acompanham o envelhecimento.
Fatores que influenciam a duração da menopausa e os sintomas
Como a puberdade e a gravidez, a perimenopausa começa e termina em momentos diferentes para cada mulher. Existem tantos fatores que influenciam o momento e a experiência da perimenopausa que cada mulher escreverá sua própria história. Genética, estilo de vida, dieta, estresse, saúde geral e perspectiva cultural são todos elementos de quando e quão dramaticamente você experimentará os sintomas relacionados à menopausa.
Dito isso, a grande maioria das mulheres experimentará sua "menopausa" em uma janela de tempo de dois a dez anos, provavelmente de seus quarenta a cinquenta anos.
Mas mesmo que comece muito antes ou termine mais tarde, você ainda pode estar tendo sua própria versão de uma menopausa saudável. E se você nunca sentir uma única onda de calor, ou continuar a ter até o final dos 60 anos, pode ser “normal” para você.
Uma palavra de Verywell
Se os sintomas relacionados à menopausa causam ansiedade ou afetam negativamente sua qualidade de vida ou funcionamento diário, discuta-os com seu médico. Existem várias terapias para ajudá-lo a lidar com esses sintomas desconfortáveis, incluindo medicamentos hormonais e não hormonais, bem como terapias alternativas.