Como as tiras dilatadoras nasais melhoram o ronco e a apnéia do sono

Contente

• Noções básicas de dilatadores nasais
• Efeitos colaterais associados ao uso de tiras de respiração correta
• Que outros dispositivos existem para abrir o nariz?
• O que fazer se o ronco persistir
• Uma palavra de Verywell

Se você está procurando maneiras de parar de roncar, pode estar interessado em aprender como dilatadores nasais vendidos sem prescrição, como as tiras Breathe Right, podem ajudar a melhorar sua respiração durante o sono.

Esses dilatadores nasais funcionam abrindo a narina ou a passagem nasal para melhorar o fluxo de ar pelo nariz, mas eles são adequados para você? Eles podem aliviar a apnéia do sono? Saiba mais sobre esses dispositivos e se vale a pena experimentá-los.

Noções básicas de dilatadores nasais

Existem dois tipos de dilatadores nasais: os que abrem as narinas ou a passagem nasal pelo lado de fora e os que dilatam as narinas por dentro.

O dilatador externo geralmente consiste em uma tira rígida que é aplicada na superfície externa do nariz com adesivo, semelhante a um band-aid reforçado. Uma marca popular são as tiras nasais Breathe Right, embora existam outras.

Os dilatadores nasais funcionam abrindo as narinas e as laterais do nariz, de modo muito semelhante ao levantamento das laterais de uma tenda pontiaguda para criar mais espaço interno. Isso pode ajudar a facilitar a respiração pelo nariz e pode reduzir o ronco.

Isso provavelmente ocorre devido ao aumento do fluxo de ar pelo nariz. Idealmente, um rio de ar entraria por um nariz totalmente aberto, passaria pela garganta e passaria pela base da língua e entraria nos pulmões.

Quando ocorre obstrução no nariz - devido à estreiteza da anatomia, desvio de septo ou congestão de um resfriado ou alergias - um fio de ar entra em seu lugar. Esse fluxo de ar se torna turbulento, como um riacho raso e cheio de rochas.

Como resultado, os tecidos que revestem a garganta (especialmente o palato mole e a úvula) podem vibrar e causar sons de ronco. Com o uso de um dilatador nasal, a quantidade de ar que entra no nariz pode ser aumentada e o movimento turbulento do ar pode parar.

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As Tiras Respire Bem Reduzem o Ronco?

Um estudo com 30 roncadores descobriu que um dilatador nasal externo, semelhante às tiras Respire bem, é eficaz na redução da intensidade do ronco medida por um estudo do sono, ou polissonografia, em 73% das pessoas. Esses dilatadores funcionam melhor se o os roncadores não apresentavam outra condição que afetasse a respiração durante o sono, como apnéia obstrutiva do sono.

Outros estudos encontraram resultados mais mistos sobre a eficácia desses tratamentos. Uma revisão abrangente da literatura não encontrou nenhuma melhora na apnéia do sono e uma pequena melhora no ronco quando as tiras Respire corretamente foram usadas.

Efeitos colaterais associados ao uso de tiras de respiração correta

Além de uma possível reação na pele com o adesivo usado com os dilatadores nasais externos, ou lesão na pele com a remoção, provavelmente há poucos riscos de efeitos colaterais adversos com qualquer um desses tipos de produtos.

Embora as tiras dilatadoras nasais possam melhorar o ronco, elas não tratam a apnéia do sono. Usar as tiras para reduzir os sintomas pode dar uma falsa sensação de confiança na eficácia da terapia.

Que outros dispositivos existem para abrir o nariz?

Outra alternativa é um dilatador nasal interno, que é um tampão inserido nas narinas que permanece no lugar durante o sono. Uma revisão da literatura constatou que os dilatadores internos apresentaram uma melhora ligeiramente maior no ronco em comparação com as tiras nasais externas.

Também existe uma opção de receita chamada Provent e uma variação sem receita semelhante chamada Theravent. Depois de puxar o ar para o nariz, eles reduzem a quantidade de ar expirado. Eles tentam criar um maior volume de ar nas vias aéreas para ajudar a estabilizá-las, reduzindo assim a vibração do ronco.

O que fazer se o ronco persistir

Em geral, os dilatadores nasais são fáceis de usar e podem ser uma opção razoável para aqueles que roncam apesar de tentarem outros tratamentos conservadores. Eles podem valer a pena experimentar para ver se são úteis. No entanto, os dilatadores nasais podem não ser adequados para você, especialmente se você tiver apnéia do sono.

Quais são algumas outras idéias? Considere estas opções:

• Spray salino nasal
• Lavagens com solução salina (via pote Neti ou alternativa)
• Tratamento de alergia (sprays de esteróides nasais como Flonase, Nasacort, Rhinocort, etc. ou pílulas de alergia orais como Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair, etc.)
• Terapia posicional (dormir de lado)
• Levantando a cabeceira da cama
• Terapia miofuncional
• Cirurgia realizada por um especialista em ouvido, nariz e garganta (ENT)

Se você tem ronco persistente, pausas na respiração, respiração ofegante ou engasgada, ou outros sintomas ou sinais de apnéia do sono, converse com seu médico sobre avaliações adicionais.

Pode ser necessário fazer um estudo do sono para identificar a condição. O tratamento pode incluir o uso de uma máquina de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP), um aparelho oral de um dentista ou até mesmo uma cirurgia no nariz ou na garganta. Todos estes podem eliminar completamente o ronco.

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Uma palavra de Verywell

Se você tem ronco persistente, deve procurar avaliação médica adicional. Para obter mais informações, fale com seu médico, que pode encaminhá-lo a um médico credenciado em medicina do sono para teste e tratamento definitivo.

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