Contente
- Preencha suas receitas em uma farmácia.
- Use um dispensador de comprimidos ou outro sistema de lembrete.
- Obtenha prescrições recarregadas mais cedo.
- Faça uma lista - e atualize-a regularmente.
- Obtenha uma revisão anual da “bolsa marrom”.
Se lidar com vários medicamentos é um desafio diário para você ou um ente querido, você não está sozinho. Quase 40% dos adultos mais velhos tomam cinco ou mais medicamentos prescritos. A melhor abordagem: “Quando você estiver usando vários medicamentos, seja proativo”, diz Jessica Merrey, PharmD, especialista em farmácia clínica no Hospital Johns Hopkins e farmacêutica geriátrica certificada. “Tomar medicamentos conforme indicado pelo seu médico, reabastecer a tempo e ficar alerta aos efeitos colaterais e interações ajudam a mantê-lo saudável”.
Essas estratégias podem tornar o gerenciamento de vários medicamentos mais fácil e seguro.
Preencha suas receitas em uma farmácia.
Isso torna mais simples obter recargas de prescrição - portanto, é mais provável que você tome os medicamentos de acordo com as instruções. Também ajuda o farmacêutico a protegê-lo de interações medicamentosas. “O risco de efeitos colaterais e interações medicamentosas aumenta com cada medicamento adicional que você toma”, explica Merrey. “Usar uma farmácia mantém seus registros de medicamentos em um só lugar, para que o farmacêutico possa avaliar seu risco e trabalhar com seu médico para evitar possíveis problemas.”
Use um dispensador de comprimidos ou outro sistema de lembrete.
“Uma caixa de comprimidos com compartimentos para cada dia da semana - e para a manhã, o meio-dia e a noite se você tomar medicamentos várias vezes ao dia - permite que você saiba rapidamente se já tomou seus medicamentos”, diz Merrey. “Seu farmacêutico pode encher seu dispensador de comprimidos para você”.
Você também pode manter um cronograma de medicação para lembrá-lo do que tomar e quando. (Coloque-o na geladeira ou dentro da porta do armário da cozinha.) “Faça com que tomar seus medicamentos faça parte de sua rotina diária. Tente definir um cronômetro no seu telefone, relógio ou despertador ”, sugere Merrey. “Você pode sempre tomá-los depois de escovar os dentes pela manhã, por exemplo.”
Obtenha prescrições recarregadas mais cedo.
O esgotamento pode piorar as condições de saúde. Verifique as datas de vencimento com frequência e descarte quaisquer medicamentos que estejam desatualizados. Seu farmacêutico pode até ser capaz de ajudá-lo a obter vários medicamentos no mesmo cronograma de recarga, para que você possa fazer menos idas à farmácia, diz Merrey.
Faça uma lista - e atualize-a regularmente.
Mantenha uma lista dos medicamentos que toma - com o nome do medicamento, a dose, a frequência com que o toma e porquê. Coloque uma cópia no seu prontuário médico em casa, leve uma na carteira para mostrar ao seu médico e dê uma cópia a um ente querido ou a um amigo, no caso de você ter uma emergência médica. “Não presuma que todos os seus profissionais de saúde sabem sobre todos os seus medicamentos”, diz Merrey. “Uma lista é essencial. Também pode ajudar seu médico a procurar as fontes de quaisquer efeitos colaterais ou interações que você possa estar tendo. ”
Obtenha uma revisão anual da “bolsa marrom”.
Jogue tudo o que você toma (receitas, remédios sem receita e suplementos) em uma sacola e leve para o seu check-up anual para avaliação. “Com a idade, o corpo absorve e decompõe os medicamentos de forma diferente. Seu médico pode mudar a dose de algo que você usa há muito tempo ”, diz ela.