A maneira mais saudável de limpar sua bunda

Contente

• A maneira certa de limpar
• Como lavar as mãos
• Quando limpar não é suficiente
• Tratamento de irritação anal

Limpar bem as mãos e lavar as mãos após evacuar são as duas formas mais importantes de prevenir o odor e a disseminação de bactérias patogênicas (causadoras de doenças).

Para as pessoas que apresentam evacuações sólidas, isso significa limpar com papel higiênico. Outros podem precisar de maneiras alternativas de limpar o ânus e o reto, incluindo um bidê, uma seringa ou lenços umedecidos. Isso pode ser devido a dor retal, lesão (como fissuras anais), cirurgia ou hemorróidas.

Lavar as mãos também é uma parte vital da higiene do banheiro, cuja prática pode prevenir a transmissão de organismos infecciosos, como a hepatite A. E, apesar do que alguns podem dizer, existe uma maneira certa e errada de lavar as mãos.

A maneira certa de limpar

Depois de passar confortavelmente em um banquinho, lembre-se sempre de limpar de frente para trás, evitando qualquer contato pele a pele com as fezes. Simplesmente estenda a mão atrás das costas e entre as pernas, usando bastante papel higiênico amassado ou dobrado, e limpe para trás a partir do períneo (o espaço entre os órgãos genitais e o ânus) em direção e depois do ânus.

Use chumaços adicionais de papel higiênico conforme necessário até que o papel esteja quase limpo. Nunca esfregue a área perianal (a pele ao redor do ânus), pois isso pode causar microrrupturas nas quais as bactérias podem entrar.

Pessoas que não conseguem alcançar as costas (por causa do peso, lesão ou artrite) podem alcançar entre as pernas, desde que limpem da frente para trás, não de trás para a frente.

Limpar da frente para trás é especialmente importante para as mulheres, pois evita que matéria fecal entre na uretra (a abertura por onde a urina sai do corpo). A exposição acidental a matéria fecal é uma das principais causas de infecções do trato urinário em mulheres.

Se ocorrer exposição, lave suavemente a área uretral com água fria. No entanto, não borrife com uma mangueira forte ou chuveiro, pois isso pode forçar os micróbios a subirem pela uretra. Certifique-se de beber bastante líquido nos próximos dias para ajudar a eliminar as bactérias restantes do trato urinário.

20 maneiras de prevenir infecções do trato urinário

Como lavar as mãos

Depois de limpar completamente e enxaguar, lave as mãos com bastante água e sabão. Lavadores de mãos antimicrobianos são úteis, mas não necessários.

Para lavar as mãos adequadamente, o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomenda as seguintes etapas:

• Molhado suas mãos com água corrente limpa e aplique sabão.
• Espuma esfregando as mãos com o sabonete. Ensaboe as costas das mãos, entre os dedos e sob as unhas, bem como as palmas.
• Esfregar por pelo menos 20 segundos. Uma maneira fácil de cronometrar isso é cantarolar a música "Feliz Aniversário" duas vezes do início ao fim.
• Enxaguar suas mãos completamente sob água corrente limpa.
• Seco suas mãos usando uma toalha limpa ou deixe-as secar ao ar.

Quando limpar não é suficiente

Quando a diarreia é persistente ou grave, pode ser difícil manter o ânus limpo, principalmente se estiver dolorido e vermelho. Nesses casos, você pode usar lenços umedecidos ou lenços umedecidos mais suaves para a pele. Alternativamente, papel higiênico úmido ou um pano úmido geralmente podem fazer o truque.

Se até mesmo uma limpeza suave causar desconforto, tente usar uma seringa esférica (que você pode comprar na maioria das farmácias) para limpar a área. Outros optam por usar um bidê ou um chuveiro de mão para enxaguar os resíduos fecais da pele. Água fria a morna pode ser especialmente calmante.

Se você sentir dor retal contínua entre as defecações, tente mergulhar em uma banheira morna. Você pode adicionar sal Epsom e farinha de aveia coloidal, os quais podem ajudar a reduzir a inflamação. Evite banhos quentes, entretanto, pois eles podem secar a pele e piorar a dor e a coceira.

Ao terminar, passe um pano macio na região perianal e deixe secar ao ar. Aplique um pouco de creme de barreira sem perfume para ajudar a reter a umidade.

Causas da dor retal e anal

Tratamento de irritação anal

Limpar demais ou com muita força pode causar coceira anal, uma condição também conhecida como prurido anal. O prurido do ânus é essencialmente uma resposta inflamatória causada quando tecidos perianais delicados estão sob tensão ou comprometidos.

Além da vermelhidão e do inchaço (causados ​​pelas dilatações dos capilares logo abaixo da superfície da pele), o prurido do ânus é caracterizado por uma coceira persistente e às vezes implacável. Sentar por longos períodos de tempo, usando sabonetes agressivos ou coçar (conhecido como "ciclo coceira-coceira") só pode piorar as coisas.

Os remédios caseiros incluem cremes de barreira ricos em emolientes, alguns dos quais contêm aloe vera, vitamina A, vitamina E e outros ingredientes antiinflamatórios. A vaselina também é uma boa opção. Refrigerar o creme antes de uma aplicação é especialmente calmante.

Evite sabonetes perfumados, loções, papel higiênico e lenços umedecidos, pois podem causar irritação. Até que os sintomas desapareçam, também é uma boa ideia evitar comer pimenta, curry ou outros alimentos picantes.

Os géis ou cremes de venda livre que contenham esteróides (como a hidrocortisona) só devem ser usados ​​sob a orientação de um médico.

Prurido persistente acompanhado de dor ou sangramento retal deve ser examinado por um médico. As causas médicas incluem infecções por fungos, prolapso de hemorróidas, psoríase, fístulas ou abscessos, doença inflamatória intestinal (DII) e câncer anal.

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