Contente
- Mudanças no ciclo menstrual
- Flashes quentes
- Sintomas vaginais
- Mudanças de humor
- Mudanças nos padrões do sono
- Mudança na aparência
Durante a perimenopausa, a função ovariana da mulher começa a diminuir, então os níveis de estrogênio no corpo começam a diminuir. Com o declínio dos níveis de estrogênio e outras alterações hormonais no corpo, muitas mulheres começam a sentir sintomas como ondas de calor e problemas de humor, bem como uma mudança em seus ciclos menstruais.
Exploraremos esses (e outros) sinais e sintomas comuns que as mulheres experimentam com a aproximação da menopausa. Para esclarecer, a menopausa é um momento em que a mulher não teve um ciclo menstrual por 12 meses consecutivos.
Mudanças no ciclo menstrual
Para muitas mulheres, o primeiro sinal da perimenopausa é uma mudança na duração dos ciclos menstruais. Freqüentemente, no início, o tempo entre as menstruações da mulher aumenta, em comparação com seus ciclos menstruais normais. Então, a mulher freqüentemente experimentará períodos omitidos que podem ocorrer de vez em quando ou mesmo por vários ciclos. Isso é normal e é um sinal de que os ovários da mulher não estão mais liberando óvulos (chamados de ovulação) mensalmente.
Claro, se você tem sido regular (em termos de seus períodos mensais) como um relógio desde os 13 anos, é mais provável que note qualquer mudança. Mas, se você teve períodos irregulares, isso pode não chegar ao seu radar até mais tarde, e está tudo OK. Cada mulher experimenta a perimenopausa de maneira diferente; alguns apresentam sinais e sintomas mais óbvios e outros, mais sutis.
Finalmente, é importante observar que você ainda pode engravidar durante a perimenopausa, pois seus ovários ainda podem liberar um óvulo, mas não de maneira confiável. Portanto, certifique-se de considerar a gravidez como uma possibilidade se você perder um período.
Flashes quentes
As ondas de calor são o sintoma mais comum experimentado por mulheres na perimenopausa e logo após a menopausa. Uma onda de calor é comumente descrita como um rubor ou sensação de calor que começa no rosto ou pescoço e desce pelo corpo, embora a descrição possa variar. A gravidade também pode variar, o que significa que para algumas mulheres as ondas de calor são debilitantes, enquanto para outras são um incômodo menor.
As ondas de calor geralmente desaparecem dentro de cinco anos após o início. No entanto, um pequeno número de mulheres pode continuar a ter ondas de calor bem após a menopausa.
Também é importante notar que as mulheres que se submetem à menopausa cirúrgica, ou seja, tiveram seus ovários removidos cirurgicamente, tendem a ter ondas de calor mais graves e frequentes.
Se as ondas de calor afetarem seu funcionamento diário e / ou qualidade de vida, fale com seu médico. Existem várias técnicas comportamentais (por exemplo, usar roupas largas e usar um ventilador à noite), bem como medicamentos (por exemplo, um antidepressivo ou terapia hormonal) que podem ajudá-lo a se sentir melhor.
Sintomas vaginais
Para algumas mulheres, a secura vaginal é o primeiro indício de que a menopausa está a caminho. Isso pode ocorrer na forma de relações sexuais dolorosas, pois as paredes vaginais se tornam mais finas e menos elásticas com a perda de estrogênio no corpo.
Além de coceira e secura vaginal, a mulher pode ter infecções do trato urinário ou incontinência urinária mais frequentes, pois o revestimento do trato urinário também se afina em resposta ao declínio do estrogênio.
Embora a grande maioria dos sintomas da perimenopausa melhore com o tempo, a secura vaginal, infelizmente, tende a piorar à medida que a mulher envelhece. Na verdade, algumas mulheres nem começam a sentir esse sintoma até o final da pós-menopausa.
A boa notícia é que há uma variedade de terapias disponíveis para tratar esse sintoma desconfortável, desde lubrificantes e hidratantes vaginais sem receita até terapias médicas hormonais e não hormonais.
Finalmente, é importante mencionar que mesmo sem secura vaginal, as mulheres podem notar um menor interesse por sexo com a aproximação da menopausa. Mudanças na libido podem passar despercebidas no caos de uma vida estressante, mas, eventualmente, você pode perceber que não parece mais tão interessado em sexo, ou que seus orgasmos não são tão intensos.
Lembre-se de que a libido é um amálgama de processos fisiológicos e elementos psicológicos e emocionais. Encontrar uma solução provavelmente envolverá conversar com seu médico e seu parceiro.
Mudanças de humor
Durante a perimenopausa, algumas mulheres experimentam mudanças de humor e podem descrever como se sentir irritadas, tristes, ansiosas, descontentes e / ou com raiva. Como os problemas de humor afetam os relacionamentos e o desempenho no trabalho, é compreensível que as mulheres se preocupem com esse sintoma.
Os especialistas não sabem ao certo por que algumas mulheres experimentam mudanças de humor durante a perimenopausa e outras não. É provável que mudanças hormonais, como uma queda nos níveis de estrogênio, durante este período desempenhem um papel para algumas mulheres. Dito isso, provavelmente outros fatores estão envolvidos além dos hormônios, como o processo natural de envelhecimento.
Por exemplo, as mulheres podem lamentar a perda de seu ciclo regular e o fato de não poderem mais ter filhos, ou podem ficar vulneráveis à ansiedade ou tristeza quando seus filhos vão para a faculdade.
Da mesma forma, a perimenopausa pode ocorrer em um momento na vida da mulher em que seus próprios pais estão ficando doentes ou morrendo, ou quando ela mesma está passando por uma mudança na parceria (por exemplo, divórcio). Outros problemas de saúde podem começar a surgir na época da perimenopausa, o que pode tornar a mulher ainda mais sensível a obstáculos emocionais.
Se você estiver preocupado com seu humor, especialmente se estiver sentindo uma tristeza que está afetando seus relacionamentos e / ou seu funcionamento diário, consulte seu médico ou profissional de saúde mental.
Além da tristeza generalizada, outros sintomas de depressão podem incluir perda de prazer em atividades que você antes gostava (chamadas anedonia), sentimentos de culpa e inutilidade, mudança no apetite ou nos padrões de sono e / ou pensamentos de morte ou suicídio.
Mudanças nos padrões do sono
Perder o sono é frustrante e, no entanto, esta é uma queixa bastante comum das mulheres ao se aproximarem da menopausa. Há muitos motivos pelos quais seu padrão de sono pode estar mudando neste momento de sua vida. Por exemplo, pode ser devido a ondas de calor noturnas, problemas de humor, como sentir-se ansioso ou deprimido, ou simplesmente devido ao estresse de uma agenda de trabalho ou vida ocupada.
Além disso, despertares noturnos frequentes devido a distúrbios primários do sono, como síndrome das pernas inquietas ou apnéia do sono, podem começar a ocorrer neste momento.
É claro que existem muitos remédios possíveis, incluindo terapias comportamentais, bem como o uso de medicamentos por um curto período que podem ajudá-lo a normalizar seu padrão de sono.
Mudança na aparência
Existem muitos outros sinais e sintomas potenciais que podem ocorrer quando uma mulher se aproxima da menopausa, e eles muito provavelmente derivam (pelo menos parcialmente) das alterações hormonais associadas à perda da função ovariana.
Algumas dessas mudanças devem ser observadas:
- Perda de cabelo
- Pele envelhecida (por exemplo, perda de umidade da pele e mais rugas)
- Expansão da cintura devido à redistribuição de gordura no corpo
- Acne
Uma palavra de Verywell
A jornada para a menopausa é única para cada mulher e é difícil prever quais sintomas cada mulher experimentará e quando exatamente os encontrará. No entanto, fique tranquilo, pois a maioria dos sintomas, como ondas de calor e problemas de humor, melhora.
Mesmo assim, existem maneiras de administrá-los ao longo do caminho, então discuta-os com seu médico - você merece se sentir bem. Dito isso, tente abraçar essa transição natural da melhor maneira possível, sabendo que não está sozinho.
Como lidar com os sintomas da menopausa