5 coisas a fazer quando você está doente

Contente

• Entenda quando ir ao médico
• Poupe seus colegas de trabalho e convoque
• Não tenha medo de pular o treino
• Salve o pronto-socorro para emergências
• Fale com o seu médico antes de tomar uma vacina contra a gripe

A vida continua quando você está doente. Mas se você tiver sintomas de resfriado, há algumas coisas que vale a pena pular, bem como as "tarefas" que podem ajudá-lo a melhorar. Seu corpo precisa de descanso para se recuperar. E embora seja importante se concentrar na sua saúde, você também deve se certificar de que está fazendo tudo o que pode para impedir que as pessoas ao seu redor percebam o que você tem.

Essas cinco dicas irão ajudá-lo a descobrir o que você devemos fazer quando estiver doente - e o que pode esperar até que você se recupere.

Entenda quando ir ao médico

Às vezes é bom descansar e deixar os sintomas do resfriado passarem. Outras vezes, é melhor ser visto pelo seu médico. Alguns sintomas que vale a pena ligar para o seu médico incluem:

• Dor abdominal significativa que persiste por 24 a 48 horas
• Uma dor de cabeça acompanhada de febre, rigidez do pescoço ou vômitos ou diarreia persistentes
• Uma dor de garganta que torna difícil engolir
• Tosse dolorosa ou aperto no peito ao respirar
• Febre acima de 100,4 graus F acompanhada de congestão

Sintomas de Influenza

Poupe seus colegas de trabalho e convoque

Em nossa sociedade sobrecarregada, pode ser difícil saber quando avisar que está doente. Mas se você tiver esses sintomas, é melhor para você e seus colegas de trabalho ficar em casa e descansar.

• Febre
• Tossindo
• Vômito
• Diarréia
• Erupção cutânea contagiosa
• Exaustão

Quando ligar em caso de doença para trabalhar

Não tenha medo de pular o treino

O exercício é importante, mas há momentos em que pode fazer mais mal do que bem - tanto para você quanto para as pessoas ao seu redor. Se você tiver febre, pule os exercícios até que ela passe. Se você tem alguns sintomas de resfriado, mas não se sente bem, pode fazer alguns exercícios leves se sentir vontade, mas é melhor evitar a academia para não espalhar sua doença para as pessoas ao seu redor.

Sempre ouça o seu corpo e lembre-se de que o descanso também é importante.

Você deve dar um passeio quando estiver doente?

Salve o pronto-socorro para emergências

Muitas pessoas vão ao pronto-socorro quando estão gripadas, embora não precisem realmente estar lá. Embora a gripe faça você se sentir péssimo, há boas chances de que não seja uma emergência verdadeira.

A seguir estão os sinais e sintomas que devem motivar uma viagem ao hospital:

• Dificuldade para respirar
• Falta de ar
• Dor no peito ou dor abdominal intensa
• Dor muscular intensa
• Confusão
• Tontura repentina
• Vômito grave ou vômito que não para
• Não urinar
• Febre ou tosse que piora ou volta depois de melhorar

Se você não está sentindo isso, mas está se sentindo infeliz, tente estratégias de autocuidado e consulte seu médico se os sintomas persistirem.

Evitar o ER, a menos que você precise, ajuda a economizar recursos, mas também economiza vocês da exposição a mais outros germes.

As 7 coisas que você deve fazer quando pegar a gripe

Fale com o seu médico antes de tomar uma vacina contra a gripe

É importante tomar uma vacina contra a gripe todos os anos, mas você pode querer esperar até estar saudável. Em alguns casos, ser vacinado enquanto está doente pode fazer com que a recuperação da doença demore mais. Converse com seu médico sobre seus sintomas antes de ser vacinado. No mínimo, tomar uma vacina contra a gripe ajuda na imunidade coletiva, o que pode impedir que outras pessoas com sistema imunológico comprometido contraiam a gripe.

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