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A fita cinesiológica é um tipo de tratamento utilizado nos últimos anos em clínicas de fisioterapia e medicina esportiva. Pode ser usado para ajudar a facilitar a função muscular, estabilizar as articulações ou inibir a contração inadequada dos músculos. Também pode ser usado para ajudar a diminuir a dor, o inchaço e o espasmo muscular.Embora qualquer pessoa possa aplicar a fita cinesiológica a si mesma, é importante entender a razão de usar a fita. Uma avaliação e avaliação completa da fisioterapia pode ajudar você e seu fisioterapeuta a usar a técnica de bandagem correta para tratar seu problema ou lesão musculoesquelética específica.
É importante usar o tipo correto de fita cinesiológica para o seu problema específico. Aprendendo os diferentes tipos de fitas adesivas usadas em fitas cinesiológicas e como cortá-las, você pode ter certeza de que está usando a fita adequadamente.
Lembre-se de que nem todo corpo humano tem a mesma forma. Você pode ter que improvisar um pouco para que as fitas se ajustem perfeitamente ao seu corpo. Trabalhar junto com seu fisioterapeuta pode ajudá-lo a entender os melhores tipos de fitas adesivas cinesiológicas que você deve usar.
A Faixa "I"
A faixa "I" é o bloco de construção básico da fita cinesiológica. É usado para facilitar e inibir os músculos e pode ser usado para fazer as tiras "X", "Y", o leque e a tira de levantamento.
Normalmente, as tiras "I" são usadas para apoiar músculos, tendões e ligamentos. Eles geralmente são usados para facilitar o manguito rotador, músculos glúteos, quadríceps ou tendão de Aquiles. A faixa "I" também pode ser usada na região lombar e no meio das costas para ajudá-lo a manter uma postura adequada.
Para fazer uma tira "I", simplesmente corte a quantidade de fita cinesiológica necessária. Use uma tesoura para arredondar os cantos para evitar que a fita seja facilmente puxada ao esfregar contra a roupa.
A tira "X"
Uma tira "X" é usada quando a fita cinesiológica é necessária para cobrir uma grande área e precisa cruzar várias juntas. As abas da tira "X" cruzam áreas sensíveis, como a parte de trás dos joelhos ou a frente dos cotovelos. Essa faixa é comumente usada para facilitar os isquiotibiais, que cruzam a articulação do quadril e a parte posterior da articulação do joelho.
Para fazer uma tira "X", corte uma tira "I" e, a seguir, corte longitudinalmente de uma extremidade da fita em direção ao centro. Quando estiver mais ou menos na metade da fita, vire a fita e corte longitudinalmente a partir da outra extremidade, deixando cerca de 1-2 polegadas de fita sem cortar no centro.
Faixa "Y"
A tira em "Y" é um pedaço de fita cinesiológica usada para cruzar áreas sensíveis do corpo, como atrás do joelho ou na frente do cotovelo. Também é comumente usado para aplicações de controle da posição da rótula, como na síndrome de estresse patelofemoral ou em uma patela com subluxação. A faixa "Y" normalmente não é tão longa quanto a faixa "X".
Uma tira "Y" pode ser feita facilmente cortando-se uma tira "X" ao meio. Se você precisar de uma tira em "Y" menor, corte uma tira em "I" e, em seguida, corte a tira longitudinalmente ao meio, deixando cerca de 1-2 polegadas em uma extremidade.
O fã
O Fan é um tipo de fita cinesiológica usada para controlar o inchaço da perna ou do braço. É comumente usado no tratamento do linfedema ou para contusões superficiais e edema.
Para fazer um leque, simplesmente corte uma tira em "I" e, em seguida, faça três cortes no sentido do comprimento através da fita, deixando cerca de 1-2 polegadas sem cortar em uma das pontas. Isso cria quatro pequenas tiras de fita que podem ser usadas para espalhar sobre o braço ou perna inchados.
The Lift Strip
A faixa de levantamento, comumente conhecida como Band-Aid, é freqüentemente usada para apoiar tecidos lesados ou para tratar nós musculares ou pontos-gatilho. A faixa de elevação ajuda a retirar a pele e os tecidos dos músculos doloridos e dos pontos-gatilho. Também é usado no tratamento de hematomas superficiais.
A faixa de elevação é feita cortando uma pequena faixa em "I". A parte intermediária da tira é exposta e então esticada 75-100%. Esse alongamento completo é então aplicado ao corpo sobre a área lesada. Em seguida, as pontas menores são aplicadas ao corpo sem alongamento, criando um pequeno Band-Aid que levanta a pele e os tecidos do seu ponto de gatilho.
Reflexões finais
Se você sofrer uma lesão que resulte em diminuição do movimento ou função e aumento da dor, seu fisioterapeuta pode ensiná-lo a usar fita cinesiológica para tratar sua condição. Aprendendo como cortar os tipos básicos de tiras de fita usadas, você pode ter certeza de aplicar a fita corretamente em seu corpo para obter o efeito máximo da fita de cinesiologia.
É sempre uma boa ideia verificar com seu fisioterapeuta e médico antes de iniciar qualquer gravação cinesiológica para sua lesão específica.