Sonhando com Sono, Atividade Cerebral e Ciclos

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Autor: Robert Simon
Data De Criação: 17 Junho 2021
Data De Atualização: 1 Novembro 2024
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O sono com sonhos, também conhecido como sono REM ou movimento rápido dos olhos, é um dos dois estados básicos do sono. O outro estado básico do sono é o sono NREM ou sono com movimentos oculares não rápidos.

O sono com sonhos é notável pela presença de movimento rápido dos olhos (REM). Os sonhos podem ocorrer durante a fase REM do sono, razão pela qual também é comumente conhecido como sono com sonhos. Os sonhos normalmente não ocorrem durante outros estados de sono.

Sonhando sono

O sono com sonhos é um estágio profundo do sono com intensa atividade cerebral no prosencéfalo e no mesencéfalo. É caracterizada pela capacidade dos sonhos ocorrerem, juntamente com a ausência de função motora, com exceção dos músculos oculares e do diafragma. O sono dos sonhos ocorre ciclicamente várias vezes durante o sono, mas compreende a menor parte do ciclo do sono.

Durante o sono REM, há mudanças na pressão arterial, na frequência cardíaca e na frequência respiratória geral. Também durante o sono REM, o fluxo sanguíneo aumenta para o cérebro, bem como para o pênis e o clitóris, o que resulta em ingurgitamento. REM o sono é o estado mais profundo do sono, mas não é responsável pela maior parte do ciclo do sono.


Sono sem sonhos

Dreaming sleep, ou REM, é um dos dois estados básicos do sono. O outro estado básico do sono é o sono com movimentos oculares não rápidos ou sono NREM. NREM também é conhecido como sono sem sonhos, pois os sonhos não ocorrem durante esse estado de sono. Ao contrário do sono REM, que é apenas um único estágio profundo do sono, o NREM consiste em três estágios separados.

Os três diferentes estágios do sono NREM são N1, N2 e N3, e cada estado separado tem padrões de ondas elétricas cerebrais únicos, distintos e reconhecíveis. O sono com movimentos oculares não rápidos é tipicamente caracterizado por uma diminuição do fluxo sanguíneo para o cérebro e o músculo esquelético.

Ciclos de Sono

O sono REM e NREM se alternam em ciclos ao longo da noite. Geralmente, existem quatro a seis ciclos diferentes de sono NREM por noite.Esses ciclos de sono NREM são responsáveis ​​pela maior parte do sono geral durante a noite. Os ciclos do sono NREM são seguidos por intervalos do sono REM, que é um sono extremamente profundo. Normalmente, os ciclos de sono duram cerca de 90 minutos.


À medida que a noite passa, os períodos de sono NREM encurtam, enquanto os períodos de sono REM ficam mais longos. Em outras palavras, o sono profundo demora um pouco para assumir o controle à noite. Por esse motivo, o sono REM não é normalmente alcançado durante breves cochilos. Em média, um adulto passa cerca de 25% da noite em sono REM. A porcentagem de tempo gasto em sono REM pode diminuir com a idade. A perturbação frequente do sono REM pode contribuir para o falso despertar.

Também conhecido como: O sono com sonhos também é comumente referido como sono REM ou sono paradoxal. O sono NREM é conhecido como sono sem sonhos, pois os sonhos ocorrem apenas durante o sono REM.

Exemplos: O sono com sonhos, também conhecido como sono REM, ocorre ciclicamente durante a noite, mas não constitui a maior parte do ciclo do sono.