Contente
- Dicas para prevenir a diarreia
- Parando a diarreia com dieta
- Medicamentos que podem causar diarreia
- O que fazer quando a diarreia acontecer
- Cuidando da pele macia
- Comer para diarreia
- Quando não é IBS
IBS tende a assumir um de três tipos diferentes: diarréia predominante (IBS-D), constipação predominante (IBS-C) e diarréia e constipação alternadas (IBS-A). A maioria das pessoas com diagnóstico de IBS tem a forma predominante de diarreia (IBS-D). Cada forma de IBS apresenta desafios e, com diarreia, hemorróidas de acesso ao banheiro e irritação da pele, tendem a ser os principais problemas.
Dicas para prevenir a diarreia
A prevenção ou interrupção da diarreia IBS nem sempre é possível, especialmente quando diagnosticada pela primeira vez e quando se aprende a conviver com a doença. No entanto, há muitos passos que as pessoas com SII podem seguir para diminuir as chances de desenvolver um surto de diarreia. Use essas dicas para ajudar a prevenir a diarreia e cuidar dela rapidamente se e quando ocorrer.
Parando a diarreia com dieta
Previna a diarréia em primeiro lugar, mantendo uma dieta saudável e bem balanceada, livre de alimentos desencadeantes. Os alimentos desencadeadores são diferentes para cada pessoa que tem IBS, mas alguns dos mais comuns incluem:
- Álcool
- Adoçantes artificiais ou substitutos do açúcar
- Gordura artificial (Olestra)
- Bebidas gaseificadas
- Leite de côco
- Café (mesmo descafeinado)
- Laticínios
- Gemas de ovo
- Comidas fritas
- Óleos
- Pele de frango e carne escura
- carne vermelha
- Encurtando
- Chocolate Sólido
Medicamentos que podem causar diarreia
Alguns medicamentos comuns podem causar diarreia, como antibióticos, medicamentos para pressão arterial e antiácidos contendo magnésio. Se você estiver tomando um novo medicamento e tiver diarreia, converse com seu médico para determinar se o medicamento pode ser a causa.
O que fazer quando a diarreia acontecer
Quando ocorrer diarreia, certifique-se de beber muitos líquidos para evitar a desidratação. A desidratação pode acontecer rapidamente quando muito líquido está sendo perdido do corpo por causa da diarreia. Se a diarreia for severa ou persistir por um longo período de tempo, considere suplementar água com caldo de carne ou frango para repor os eletrólitos perdidos, ou com soluções comerciais de reidratação oral. Sucos de fruta e refrigerantes também são recomendados para desidratação. No entanto, tome cuidado com eles, pois podem conter adoçantes artificiais e cafeína que tendem a ser os gatilhos para a síndrome do intestino irritável.
Cuidando da pele macia
Irritação dentro e ao redor da área anal pode ser comum com episódios de diarreia severa ou prolongada. Isso geralmente pode ocorrer como resultado de limpezas frequentes, bem como da bile que está sendo transmitida com a diarreia. Mantenha a área limpa usando água e lenços de higiene pessoal em vez de papel higiênico. Um bico de spray no chuveiro é útil para manter a limpeza em casa. Quando estiver fora de casa, mantenha lenços umedecidos para viagem na bolsa, no bolso ou no carro (você também pode carregá-los em uma sacola plástica com fecho de segurança).
Comer para diarreia
Comer porções menores na hora das refeições pode ajudar algumas pessoas que se sentem satisfeitas e inchadas após comer.
Adicionar fibra solúvel à dieta pode ajudar algumas pessoas com diarreia causada pela SII. Algumas fontes de fibra solúvel incluem:
- Cevada
- arroz castanho
- Groselhas
- Feijão Seco
- Figos
- pão francês
- Ervilhas frescas
- Metilcelulose (Citrucel)
- Farelo de aveia
- Aveia
- Massa
- Ameixas
- Cascas de psyllium (Metamucil)
- Passas de uva
- Arroz
- Pão Sourdough
- Soja
Quando não é IBS
O que se segue não são sintomas de IBS e, se os sentir, deve consultar um médico imediatamente:
- Sangue nas fezes
- Febre
- Perda de peso
- Dor intensa
Uma palavra de Verywell
A diarreia tende a ser comum em muitas pessoas com SII. Embora em alguns casos a diarreia possa estar associada a alimentos desencadeadores conhecidos, às vezes a diarreia pode surgir sem motivo aparente. Cuidar dos problemas associados à diarreia, como pele perianal sensível e desidratação, é um fator importante. Além disso, manter a diarreia sob controle voltando a uma dieta "segura" e adotando outras medidas de plano de tratamento também ajudará a diminuir a duração da diarreia.Manter um diário de alimentos e sintomas também pode ajudar a prevenir a ocorrência de diarreia no futuro.