Contente
- Comece Online
- Escolha suas datas com sabedoria
- Quando for o momento certo, esteja chegando
- Não se sinta envergonhado
- Conheça seus pontos fortes
- Peça ajuda
Infelizmente, aqueles com SII correm o risco de isolamento social quando sentem que não têm escolha a não ser jogar pelo seguro e ficar perto de casa. Não deixe isso acontecer com você. Aprenda a negociar a cena do namoro e seu IBS.
Comece Online
Sim, o namoro online tem suas desvantagens e riscos, mas é uma ótima maneira de fazer o contato inicial com uma pessoa sem ter que sair do conforto de casa. Por meio da leitura de perfis e de mensagens online, você pode ter uma ideia da personalidade de qualquer cliente em potencial. Você pode usar essas informações para decidir se acha que a pessoa apoiará e compreenderá seus sintomas digestivos.
Escolha suas datas com sabedoria
Quer você encontre alguém online ou no mundo real, você deseja avaliar sua personalidade. Muitas vezes, estamos tão focados em saber se a pessoa vai gostar de nós ou não que esquecemos a necessidade de descobrir se a outra pessoa se encaixa. Namorar deve ser um pouco como conduzir uma entrevista de emprego, fazer perguntas para saber quem a pessoa realmente é.
Pode ser muito útil fazer uma lista das qualidades que você procura em um parceiro em potencial. Em particular, você vai querer ver se essa pessoa é gentil, solidária e paciente - todas as qualidades que ela precisa ter para que você possa se sentir confortável em compartilhar sua experiência IBS com ela.
Depois de fazer sua lista, mantenha essas qualidades em mente quando estiver no seu encontro. Como seu namorado está falando sobre a vida dele, você pode começar a avaliar se ele tem ou não as qualidades que são mais importantes para você. O resultado final é que, se a outra pessoa não apoiar sua SII, ela não é a pessoa certa para você.
Quando for o momento certo, esteja chegando
Depois de ter uma noção da personalidade de um interesse amoroso em potencial, você pode começar a pensar sobre quando avisá-los sobre sua síndrome do coração. Você pode não querer dizer nada antes do primeiro encontro, mas se o primeiro encontro for bem, pode ser hora de abrir.
A pior coisa que você pode fazer é tentar esconder o seu IBS do seu par. Manter segredos pode ser estressante, e o estresse é o principal gatilho da SII. Uma abordagem muito melhor é ser direto e direto sobre seu distúrbio digestivo. Aqui estão alguns exemplos para você dizer:
- "Tenho um estômago sensível. Preciso ter cuidado com o que como."
- "Tenho SII. É um distúrbio que causa sintomas digestivos desagradáveis e imprevisíveis."
- "Tenho um distúrbio digestivo que requer acesso rápido a um banheiro público."
Lembre-se de que o IBS atinge cerca de 12% da população dos EUA. Depois de se abrir sobre o seu IBS, você pode se surpreender ao descobrir que seu par também o tem. E lembre-se, se a outra pessoa não apoiar as suas necessidades de saúde, ela claramente não tem o caráter para ser uma boa opção para você.
Não se sinta envergonhado
Sim, os sintomas da SII podem parecer embaraçosos, mas não são algo de que se envergonhar. Eles não são um reflexo sobre você como pessoa. Lembre-se de que todos os sintomas de IBS, diarréia, constipação e gases são todos sintomas que todos experiências.
Assim, ninguém o estará julgando se seus sintomas se tornarem evidentes. Se você expelir gases muito alto ou passar muito tempo no banheiro, a maioria das pessoas simpatizará com sua situação. Aplique essa mesma bondade a você mesmo.
Conheça seus pontos fortes
Nossos cérebros parecem ser projetados para focar no negativo, especialmente quando se trata de como pensamos sobre nós mesmos. Isso pode ser especialmente verdadeiro com a síndrome do intestino irritável, pois o distúrbio pode afetar sua auto-estima. É importante lembrar que você não é seu corpo. Você tem muitas qualidades maravilhosas que o tornariam a pessoa certa para a pessoa certa.
Passe alguns momentos fazendo uma lista de seus pontos fortes. Você é gentil, amoroso e / ou confiável? Você tem um bom senso de humor? Você está financeiramente seguro? Se você estiver com dificuldade para preencher sua lista, peça ajuda a seus melhores amigos. Ter confiança em sua própria maravilha tira o foco do fato de que seu corpo pode ser de alta manutenção.
Conhecer seus próprios pontos fortes pode ajudá-lo a se sentir confiante ao iniciar um relacionamento amoroso com alguém novo e ajudá-lo a não se contentar com a pessoa errada por acreditar que não merece coisa melhor.
Peça ajuda
É normal e potencialmente benéfico para o relacionamento pedir ajuda ao seu par no gerenciamento do seu IBS. Pessoas legais adoram ajudar os outros. Você quer namorar pessoas legais!
Envolver a outra pessoa em seu planejamento IBS dá a ela uma função e faz com que se sinta incluída. Talvez o seu par conheça restaurantes que servem alimentos saudáveis e amigáveis ao IBS. Talvez eles tenham informações e ideias sobre atividades que o mantenham em contato próximo com os banheiros públicos. Se a outra pessoa se recusar a atender às suas necessidades especiais, provavelmente é do seu interesse encerrar esse relacionamento que está nascendo.