Contente
- Jogue fora a negatividade
- Não esconda suas limitações
- Comunique-se Honestamente
- Concentre-se no que você pode fazer
- Acompanhe suas atividades sem se sufocar
- Permaneça flexível
- Inclua seu parceiro conforme o relacionamento se torna mais sério
Existem dois problemas principais relacionados ao namoro que assombram as pessoas com artrite. Em primeiro lugar, muitas pessoas se preocupam com sua capacidade de acompanhar seus parceiros. Eles acreditam que a dor e o cansaço interferirão na frequência com que podem sair e nas atividades que podem desfrutar juntos. Essencialmente, a artrite os transforma em Debbie Downer (ou a versão masculina disso). Se formos honestos, a doença vai intrometa às vezes. Mas, você precisa aprender a lidar com os tempos "baixos" e como aproveitar os dias em que está se sentindo melhor. Em segundo lugar, como as pessoas com artrite se preocupam em ser capazes de acompanhar os outros, elas tendem a acreditar que não são dignas de um relacionamento. Os pensamentos negativos assumem o controle. Quem gostaria de sair comigo? Não sou divertido. Estou muito encrencado.
Você está se machucando por pensar dessa maneira, fazendo com que sua já frágil auto-estima diminua ainda mais. Se você mantiver uma mentalidade negativa, você a carregará para todos os relacionamentos que você já teve - e é o pior tipo de bagagem para trazer. É auto-sabotagem. Aperte o botão "atualizar" interno e tente uma abordagem positiva para namorar com artrite.
Jogue fora a negatividade
Embora seja compreensível que viver com dor crônica possa causar o surgimento de sentimentos negativos, a negatividade não o ajudará a cultivar uma vida amorosa saudável.Em vez disso, aprimore seus melhores atributos, minimize suas piores características e veja o namoro como realmente é - uma oportunidade de socializar e de procurar uma pessoa especial que poderia compartilhar sua vida com você. Esses são os objetivos principais, mas ao longo do caminho, crie o "você" mais impressionante que existe e não se esqueça de se divertir.
Não esconda suas limitações
É importante permanecer fiel a quem você é, durante o namoro ou em qualquer situação. Você nunca se sentirá confortável tentando ser alguém além de quem você realmente é. Embora seja tentador tentar esconder a dor, disfarçar sua claudicação ou colocar as mãos deformadas nos bolsos do casaco, ao se esconder você na verdade está revelando que não consegue aceitar sua própria realidade.
Comunique-se Honestamente
Se você for aberto e honesto sobre suas preocupações, medos, decepções e necessidades, as pessoas corresponderão ao seu nível de sinceridade. Você pode encontrar pessoas interessadas em você, mas elas ficam inquietas porque não têm experiência com dor crônica. Inspire-os a aprender mais sobre a doença, por meio de você e de outros recursos. A honestidade e a boa comunicação ajudarão você e sua namorada a se sentirem mais à vontade.
Concentre-se no que você pode fazer
Sua experiência de namoro será muito mais agradável se você se concentrar nas coisas que pode fazer, em vez de nas coisas que não pode mais fazer. A artrite pode impedir você de caminhar em um desfiladeiro, mas você ainda pode passear com o cachorro ou andar de bicicleta. Descubra atividades mutuamente agradáveis para compartilhar. Se você tiver que faltar a um evento específico, agende algo em seu lugar que permita sua participação.
Acompanhe suas atividades sem se sufocar
Pessoas com artrite são freqüentemente aconselhadas a não exagerar nas atividades. A dor e a fadiga podem ficar fora de controle se você exagerar. Considere o que será exigido de você durante uma saída ou data planejada. Por exemplo, se uma viagem ao zoológico está planejada e você sabe que isso implicará mais caminhadas do que você é capaz, pense em alternativas. Talvez você possa visitar o zoológico e caminhar apenas o quanto sua saúde permitir. Talvez usar uma cadeira de rodas ou uma scooter elétrica tornasse isso viável, além de agradável.
Permaneça flexível
Infelizmente, os planos mais bem elaborados nem sempre funcionam. Haverá momentos em que você será forçado a cancelar um encontro, perder um show (sim, mesmo depois de comprar ingressos caros), renunciar a uma grande festa - até mesmo eventos únicos na vida, como formaturas e casamentos. Isso porque a artrite é imprevisível e às vezes implacável. Você só pode sobreviver a esse aspecto de viver com artrite permanecendo flexível.
Inclua seu parceiro conforme o relacionamento se torna mais sério
À medida que seu relacionamento com seu outro significativo começa a parecer que tem uma base sólida e um futuro promissor, inclua seu parceiro em todos os aspectos da convivência com artrite. Faça com que eles o acompanhem às consultas médicas. Permita que eles façam perguntas ao seu médico. Faça com que eles peguem suas receitas, tragam sua almofada térmica, empurrem sua cadeira de rodas, fiquem sentados com você enquanto você paga contas médicas e muito mais. Não os proteja da realidade, envolva-os.