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Lidar com o câncer de mama tem muitas camadas de complexidade. Embora você, sem dúvida, obtenha estratégias para lidar com os aspectos físicos, a imagem corporal é aquela sobre a qual não se fala o suficiente. Quer você esteja preservando seus seios, removendo-os ou reconstruindo-os, aprender a aceitar e até amar um corpo pós-tratamento pode ser um processo.Todos, é claro, são diferentes. Algumas mulheres podem sentir as cicatrizes relacionadas ao tratamento ou seus novos seios são lembretes visíveis de como vencer a doença que, embora talvez não desejados, são apreciados. Outras podem ter problemas com sua imagem corporal como resultado do câncer de mama, sentindo que a doença atacou o que ela e outras pessoas associam à sua feminilidade. Também não é incomum sentir essas duas coisas ou várias outras entre elas.
2:14Lisa lutou contra o câncer de mama por 8 anos. Aqui está a história dela
Nunca tenha medo de falar sobre como você está se sentindo, incluindo questões de imagem corporal, com seu (s) médico (s). Estudos mostram que muitas vezes eles deixam de trazer à tona esse assunto importante, mas isso não significa que você não mereça ter a conversa (ou que eles não possam ser úteis quando se trata dessas preocupações). Você também pode considerar falar com um terapeuta.
Emocional
Espere uma variedade de emoções ao longo de sua jornada para o câncer de mama - algumas que podem até entrar em conflito e outras que podem aumentar, diminuir ou mudar completamente com o tempo. Isso pode deixá-lo com medo, confuso, deprimido e muito mais.
As mudanças físicas que você pode experimentar, em particular, podem afetar sua felicidade geral, imagem corporal, auto-estima e senso de identidade. Mastectomias deixam cicatrizes. A radiação pode causar vermelhidão e dor na área afetada. A quimioterapia freqüentemente causa perda de cabelo e ganho de peso. Você pode lutar contra isso, mesmo sentindo que o corpo que você tem agora é desconhecido.
A pesquisa mostrou que essas mudanças têm um impacto emocional maior nas mulheres mais jovens do que nas mulheres mais velhas.A comunidade médica está começando a reconhecer e a abordar os problemas especiais enfrentados por pacientes mais jovens.
Algumas mulheres descobrem que começam a evitar a intimidade, vestem-se sozinhas ou no escuro, ou mesmo limitam o banho ao lidar com isso. Esses comportamentos são comuns, mas devem diminuir e melhorar com o tempo.
Pode ser difícil expressar a sensação de que seu corpo a traiu ou que a perda de um ou de ambos os seios pode parecer o fim de ser mulher. Se você ou um ente querido precisa de ajuda para lidar com problemas de imagem corporal, converse com um médico, grupo de apoio ou conselheiro de confiança.
A depressão é extremamente comum em pessoas com câncer e não é motivo para se envergonhar. Não hesite em procurar tratamento para a depressão, se sentir que precisa.
Fisica
Se você for fazer uma cirurgia de câncer de mama (mastectomia, mastectomia parcial ou mastectomia), as considerações mais importantes a serem avaliadas ao tomar uma decisão serão o tipo de câncer, as recomendações do médico, o histórico familiar e o risco de recorrência.
Não há pesquisas definitivas sobre como esses tratamentos cirúrgicos afetam a autoestima e a imagem corporal. E embora a imagem corporal após a cirurgia não deva ser o fator que influencia você de um jeito ou de outro, mantê-lo em mente pode ajudá-lo a planejar melhor os procedimentos que podem restaurar sua (s) mama (s), se desejado.
Não tenha medo de perguntar a outras sobreviventes do câncer de mama, seja online ou por meio de um grupo de apoio local, como as cirurgias afetaram sua autoestima. Certifique-se de falar com várias pessoas, pois a experiência de cada mulher é diferente.
Distorções
Embora uma mastectomia ou mastectomia parcial preserve a mama, algumas mulheres que optam por esses procedimentos acabarão com o que os cirurgiões plásticos chamam de distorções na aparência da mama. Essas distorções podem incluir cicatrizes ou mudanças significativas no tamanho dos seios. No entanto, distorções severas são incomuns.
Algumas mulheres escolherão usar um prótese, que cabe dentro de um sutiã, para preencher roupas e evitar perguntas.
2:01As cicatrizes desaparecem: a jornada de uma mulher por meio de duas mastectomias
Reconstrução
Inúmeros estudos médicos falam sobre os benefícios psicológicos de outra opção - cirurgia reconstrutiva. Alguns estudos relatam que as mulheres que optam pela cirurgia reconstrutiva têm uma imagem corporal mais saudável do que as que não optam.
A cirurgia de reconstrução pode ser feita no momento da cirurgia do câncer de mama ou mais tarde, especialmente se você estiver fazendo tratamentos de radiação pós-cirúrgicos. As mulheres geralmente se ajustam melhor com a reconstrução imediata, mas isso nem sempre é possível. Diversas realidades médicas podem causar atrasos e também pode ser difícil marcar um cirurgião de câncer e um cirurgião plástico para o mesmo período.
No entanto, outros estudos sugerem que as mulheres tendem a ficar satisfeitas com suas decisões relacionadas à reconstrução, independentemente do que decidam.
Siga seus instintos. Não opte pela reconstrução se você acha que não vai fazer você se sentir melhor só porque um estudo diz isso. Se você está lutando com esse problema, procure os vários serviços de apoio disponíveis para mulheres com câncer de mama, para que você não tenha que passar pelo processo de tomada de decisão sozinha.
Também é importante ter expectativas realistas sobre a reconstrução da mama. Algumas mulheres ficam desapontadas quando seus seios reconstruídos não se parecem com os seios originais. Para outros, porém, o forro de prata é a oportunidade de ter o tamanho dos seios que sempre desejaram.
É importante lembrar que a reconstrução mamária não restaura a sensação aos seios. A comunicação aberta com seu parceiro íntimo é muito importante se você escolher esse caminho.
Social
Assim como acontece com qualquer problema psicológico, as mulheres com câncer de mama podem se beneficiar em uma conversa honesta sobre seus problemas de imagem corporal relacionados ao câncer. Isso pode ser com amigos e familiares, um grupo de apoio (local ou online) ou com um profissional de saúde mental, dependendo da sua situação e necessidades individuais.
Se sua parceira está passando ou se recuperando de um tratamento para câncer de mama, saiba que seu amor e apoio - por mais inadequados que possam parecer para você - são inestimáveis para ela. Expressar sua aceitação e encorajamento enquanto ela faz mudanças em seu guarda-roupa, penteado ou até mesmo estilo de vida pode tornar a transição de um corpo pré-câncer para um pós-câncer um pouco mais fácil.
Um estudo descobriu que a terapia sexual e o aconselhamento de casais melhoraram a autoestima entre mulheres com câncer. Lembre-se de que uma boa comunicação ajuda a reconstruir a intimidade e pode exigir paciência, persistência e um pouco de criatividade.
Prático
Você pode fazer várias coisas para cuidar de sua vida e saúde, o que pode melhorar sua autoestima e como você se sente em relação ao seu corpo.
Manter uma dieta saudável e praticar exercícios não apenas ajuda a melhorar a imagem corporal, mas pode reduzir o risco de recorrência, o que pode lhe dar mais paz de espírito.
Os melhores exercícios para a recuperação do câncer de mamaAceite a ajuda e o apoio das pessoas ao seu redor e, se precisar de algo que não está recebendo, peça.
Dê a si mesmo tempo para se recuperar, aprender e se sentir confortável com as mudanças em seu corpo. Você provavelmente é uma pessoa diferente por dentro e por fora depois de passar pelo tratamento do câncer de mama. Comemore a força interior que o ajudou a superar isso e saiba que agora você tem um corpo novo e mais saudável para amar.
Estratégias de estilo de vida que podem prevenir o câncer de mama