Os efeitos da falta de sono e sono insatisfatório durante a gravidez

Contente

• Complicações maternas de falta de sono durante a gravidez
• Como o sono deficiente durante a gravidez afeta o desenvolvimento do feto
• Complicações na gravidez e o papel das intervenções

Estar grávida pode ser estressante. É um momento de grandes mudanças no corpo da mulher, quando as grávidas muitas vezes se esforçam para tomar decisões saudáveis ​​para dar ao seu filho ainda por nascer a melhor chance de crescer e se desenvolver normalmente. Pode haver mudanças na dieta, e o sono é inevitavelmente levado em consideração.

Quais são as consequências da falta de sono durante a gravidez? Aprenda sobre os efeitos da falta de sono em uma futura mãe, a própria gravidez e o desenvolvimento do feto.

Complicações maternas de falta de sono durante a gravidez

A falta de sono pode afetar negativamente a saúde e também ter um impacto crítico nas mulheres grávidas, podendo levar a complicações maternas, como hipertensão e diabetes gestacional. O que contribui para essa relação?

O ronco e a apnéia obstrutiva do sono costumam se desenvolver ou piorar durante a gravidez, especialmente durante o segundo e terceiro trimestres.

Estima-se que a apneia do sono afete 10 por cento das mulheres grávidas, e essa interrupção da respiração durante o sono pode ter consequências graves, incluindo:

• Hipertensão (pressão alta)
• Pré-eclâmpsia
• Diabetes gestacional
• Hipertensão pulmonar

A pressão arterial elevada na gravidez está presente quando a pressão arterial é medida como sendo superior a 140/90 mm Hg em ocasiões repetidas após 20 semanas de gestação em mulheres sem hipertensão prévia.

Se a hipertensão for acompanhada de proteína na urina, pode ocorrer pré-eclâmpsia. A pré-eclâmpsia está associada a potenciais lesões em órgãos da mãe e aumenta o risco de morte tanto para a mãe como para o filho.

Vários achados estão associados à pré-eclâmpsia. Geralmente ocorre em casos de ronco crônico, com cerca de 59% das mulheres com pré-eclâmpsia roncando habitualmente.

Isso pode contribuir para o inchaço ao longo das vias aéreas, o que, por sua vez, estreita a passagem pela qual o ar deve fluir.

Mulheres que ganham muito peso ou que têm uma grande circunferência do pescoço podem correr um risco adicional. Esses fatores contribuem para o colapso das vias aéreas e para a dificuldade de respirar durante o sono.

Essas pausas na respiração, chamadas de apneia, podem estar associadas a picos na pressão arterial. Esses picos podem levar a alterações nos vasos sanguíneos e aumentar a pressão arterial geral. Isso pode reduzir o volume de sangue bombeado pelo coração, uma redução no débito cardíaco. Como resultado, o fluxo sanguíneo para o feto através da placenta pode ser comprometido.

Com o fluxo sanguíneo inadequado para o bebê em desenvolvimento, pode haver queda nos níveis de oxigênio. Isso pode contribuir para a restrição do crescimento do feto em desenvolvimento e resultados ruins na gravidez.

A perda parcial crônica do sono também pode aumentar o risco de diabetes gestacional e ganho de peso excessivo devido às mudanças na regulação da glicose.

Com a presença de ronco habitual, aumenta o risco de desenvolver diabetes gestacional. A apnéia do sono moderada, com pelo menos 15 interrupções na respiração por hora de sono, bem como cochilos longos, está associada a níveis mais altos de glicose.

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Como o sono deficiente durante a gravidez afeta o desenvolvimento do feto

O feto em desenvolvimento precisa de um suprimento confiável de nutrientes, incluindo oxigênio. Quando o sono é interrompido, especialmente quando o fluxo sanguíneo para a placenta está comprometido, pode haver consequências significativas.

Sono total insuficiente ou fragmentação do sono profundo podem reduzir a quantidade de hormônio do crescimento liberado, o que pode levar a problemas de desenvolvimento ou de crescimento no feto.

É bem sabido que mesmo diminuições menores nos níveis de oxigênio da mãe podem colocar o feto em perigo. Quando o oxigênio no sangue da mãe cai, o feto reage com desacelerações do ritmo cardíaco e acidose.

O fluxo sanguíneo para o feto atinge seu pico durante o sono, e os níveis de oxigênio que caem durante o sono como resultado da apnéia do sono terão um grande impacto.

Complicações na gravidez e o papel das intervenções

Obviamente, o ronco e a apnéia do sono aumentam o risco de problemas durante a gravidez. Outros problemas de saúde, como obesidade, diabetes, asma e tabagismo, irão piorar essas dificuldades.

Como resultado, há um risco aumentado de parto prematuro, restrição de crescimento e potencial para problemas de saúde ou morte do recém-nascido.

Estudos mostram que mulheres no terceiro trimestre que dormem menos de 6 horas por noite tiveram trabalhos de parto mais longos e tiveram taxas 4,5 vezes mais altas de cesariana em comparação com aquelas que dormiram pelo menos 7 horas por noite.

Pode haver uma maior percepção de dor em quem dorme menos. A privação de sono também pode interferir na progressão normal do trabalho de parto.

A qualidade ou quantidade inadequada de sono pode prejudicar a função diurna e o humor da mãe, possivelmente resultando em problemas de atenção, concentração e memória. Também podem ocorrer maiores incidências de depressão. Esses problemas podem afetar a comunicação e as interações sociais.

Para muitas mulheres, esses problemas podem persistir nas primeiras semanas após o parto, especialmente porque as mamadas noturnas da criança podem continuar a fragmentação do sono.

Estudos demonstraram que mulheres com pré-eclâmpsia têm má qualidade de sono, com aumento do sono de ondas lentas e diminuição do movimento rápido dos olhos (REM). Além disso, elas cochilam com mais frequência.

Felizmente, o uso de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) pode melhorar a pressão arterial e a oxigenação do feto. Isso pode permitir que a gravidez progrida ainda mais, levando ao peso normal ao nascer e melhorando os resultados para o bebê no parto.

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Quase todas as mulheres, especialmente aquelas com sobrepeso ou obesas, têm problemas de sono em algum momento durante a gravidez. A maior parte do estresse está relacionada à incerteza sobre se os problemas são normais ou não.

Se você está preocupado se suas dificuldades para dormir podem afetar o desenvolvimento de seu filho, fale com seu médico. Pode ser útil revisar seus hábitos de sono e fatores que podem contribuir para a perda de sono.

O diagnóstico precoce e o tratamento dos problemas de sono subjacentes tornarão a gravidez mais tolerável e levarão a melhores resultados para o seu bebê. Em última análise, isso levará a uma transição mais favorável da gravidez para a maternidade precoce.