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Talvez você visite um salão de bronzeamento regularmente ou o faça na esperança de obter um "bronzeado básico" para as próximas férias, mas está preocupado com os danos à sua pele. Além do fato de que o uso de protetor solar em uma cama de bronzeamento não resultará no bronzeamento da sua pele que você está procurando, o protetor solar só é eficaz para bloquear os raios ultravioleta naturais - não os artificiais emitidos pelas lâmpadas da cama de bronzeamento, que às vezes são mais fortes (e mais perigoso) do que o sol.Riscos de câncer de pele
A principal razão pela qual o uso de camas de bronzeamento, com ou sem protetor solar, não é recomendado é o risco de câncer de pele que isso representa. A pesquisa mostrou repetidamente que as camas de bronzeamento não são seguras. Eles aumentam o risco de câncer de pele, particularmente melanoma, um tipo grave de câncer de pele que pode ser fatal.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o bronzeamento artificial (incluindo camas de bronzeamento, cabines e bronzeadores faciais) é responsável por 450.000 casos de câncer de pele não melanoma e mais de 10.000 casos de melanoma a cada ano. Essa estatística inclui pessoas nos Estados Unidos, Europa e Austrália e é dominada por jovens, principalmente mulheres.
Envelhecimento prematuro
Além do risco aumentado de câncer, o envelhecimento prematuro pode ser causado por camas de bronzeamento. Através da exposição frequente aos raios ultravioleta, a pele pode tornar-se enrugada, parecer ter uma textura semelhante a couro e perder elasticidade.
Infelizmente, a pele humana não é muito indulgente quando danificada pela exposição aos raios ultravioleta e só pode ser corrigida por cirurgia estética. Homens e mulheres que se bronzeiam regularmente, seja em solários ou ao ar livre, podem parecer muito mais velhos do que seus pares da mesma idade que não se bronzeiam.
O mítico "bronzeado básico"
É um mito comum que obter um "bronzeado básico" antes de sair de férias irá protegê-lo contra queimaduras solares. Os testamentos de viajantes que frequentam destinos tropicais parecem convincentes, mas são mais prováveis devido ao uso diligente de protetor solar do que a qualquer bronzeado pré-estabelecido. Afinal, o medo de queimar-se é um grande motivador para ser mais meticuloso na aplicação de protetor solar.
A American Academy of Dermatology aponta que o bronzeado é na verdade evidência de danos à pele causados pela exposição aos raios ultravioleta, sejam artificiais ou naturais.
Quando as pessoas estão tentando estabelecer um bronzeado de base para proteger a pele, elas na verdade estão fazendo mais mal do que bem - e muitas vezes ficam surpresas quando ainda ficam queimadas de sol.
Proteção comprovada
Para evitar queimaduras, é uma ideia melhor praticar táticas de proteção contra o sol que se mostraram eficazes na proteção da pele. Sua principal linha de defesa é aplicar protetor solar ao ar livre e com frequência. E quanto ao uso de uma cama de bronzeamento, evite-a totalmente.
A American Society of Clinical Oncology (ASCO) recomenda a aplicação de um protetor solar de nível FPS 30 na pele ao ar livre. Níveis de SPF mais altos estão disponíveis, mas oferecem apenas uma quantidade mínima de proteção aumentada.
Outras dicas para tomar sol incluem:
- Use um chapéu de aba larga para proteger o rosto.
- Cubra as áreas expostas da pele quando estiver ao ar livre.
- Use roupas com FPS embutido.
- Fique na sombra sentando-se sob um guarda-chuva, toldo ou outras áreas com sombra.
- Evite o sol do meio-dia, quando os raios ultravioleta são mais intensos.
- Use óculos de sol com proteção UV para proteger seus olhos.
Uma palavra de Verywell
Embora as camas de bronzeamento pareçam uma maneira rápida de se bronzear, elas não são aconselhadas por profissionais médicos. O risco de câncer de pele é muito grande, mesmo com uso mínimo. A estratégia de usar filtro solar também não vai ajudar. Pratique a segurança do sol para proteger sua pele ao ar livre. E se você apenas pode ajudar, mas quer uma pele bronzeada, considere o uso de maquiagem bronzeadora.