Contente
- SOP e desafios de saúde relacionados
- Como a genética se relaciona com a SOP
- Como diminuir o impacto da SOP
Pelo menos duas das seguintes condições são necessárias para fazer um diagnóstico de SOP:
- Períodos ausentes ou cronicamente irregulares
- Sinais de níveis elevados de hormônios masculinos: pele e cabelos oleosos, acne que dura até a idade adulta e hirsutismo (crescimento anormal de pelos no rosto, tórax e abdômen)
- Uma ultrassonografia mostrando vários pequenos cistos nos ovários (ovários policísticos)
SOP e desafios de saúde relacionados
Além de ciclos menstruais anormais, acne e hirsutismo, mulheres com SOP também apresentam problemas de saúde. Isso inclui colesterol elevado, pressão alta e diabetes tipo 2, que pode causar doenças cardíacas e derrame. Mulheres com SOP também têm maior risco de depressão e são mais propensas a desenvolver câncer uterino, em comparação com mulheres sem SOP.
Como o desequilíbrio hormonal interfere na ovulação, ele contribui para a infertilidade.
Como a genética se relaciona com a SOP
Para responder à pergunta original, “A SOP pode ser evitada?” a resposta é “não inteiramente”. Muitos casos são adquiridos geneticamente e tendem a ocorrer em famílias. No entanto, o papel dos genes não é exatamente claro.
Se você tem uma mãe ou irmã com SOP ou um parente de primeiro grau com diabetes tipo 2 ou intolerância à glicose, isso pode significar que você tem mais probabilidade de desenvolver a doença.
Trinta por cento das mulheres com SOP têm mães com a doença e 50 por cento têm irmãs com a doença.
A SOP também pode ser transmitida do lado do seu pai.
Embora seus genes o tornem suscetível a desenvolver a doença, isso não significa necessariamente que você o fará. Algumas mulheres desenvolvem a SOP apenas quando apresentam outros fatores de risco. Esses incluem:
- Estar acima do peso
- Comer uma dieta pobre
- Fazendo muito pouco exercício
Como diminuir o impacto da SOP
Embora a maioria dos casos de SOP não possa ser prevenida, adotar um estilo de vida saudável pode ajudar a prevenir suas complicações mais sérias. Isso inclui uma dieta saudável e exercícios para manter o peso ideal. O ganho de peso pode aumentar os níveis de insulina, o que pode contribuir para um ganho de peso adicional e a produção de mais andrógenos.
A resistência à insulina também pode levar ao diabetes, o que aumenta o risco cardiovascular. É um ciclo vicioso que é melhor evitado prevenindo o ganho de peso em primeiro lugar.
As seguintes medidas podem minimizar o impacto da SOP em sua saúde e qualidade de vida e podem até reverter a condição em algumas mulheres:
- Se você está acima do peso, perder o peso extra ajudará a melhorar seus níveis de colesterol e controle de açúcar no sangue e pode restaurar os ciclos menstruais normais e a fertilidade.
- Se você tem diabetes ou pré-diabetes, seu médico pode prescrever um medicamento como a metformina para melhorar sua sensibilidade à insulina.
- Converse com seu médico sobre tomar pílulas anticoncepcionais para equilibrar seus hormônios e regular seu ciclo menstrual. Os anticoncepcionais orais também podem ajudar a retardar o crescimento excessivo do cabelo, melhorar a acne e diminuir o risco de câncer.
- Se você está tendo problemas para engravidar, consulte um especialista em infertilidade. Você pode se beneficiar de medicamentos ou procedimentos para induzir a ovulação e ajudá-la a engravidar.
Uma palavra de Verywell
A mensagem importante é que você não precisa sofrer de SOP. As modificações no estilo de vida podem ajudar muito no controle dos sintomas. Mesmo se a SOP persistir, os sintomas e as consequências médicas dessa condição podem ser facilmente tratados.
Dicas dietéticas para melhorar os sintomas da SOP