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Vassoura de açougueiro (Ruscus aculeatus) é uma erva proveniente de um pequeno arbusto perene encontrado na Europa e no Norte da África. A raiz da planta é usada para fazer o suplemento. Em algumas áreas do mundo, essas raízes são comidas como aspargos.A vassoura de açougueiro também é comumente usada pelos possíveis benefícios à saúde que proporciona.
Benefícios para a saúde
Pensada para ajudar a estimular a circulação, a vassoura de açougueiro é usada para tratar a insuficiência venosa crônica. Além disso, a erva às vezes é usada para os seguintes problemas de saúde:
- Varizes
- Inchaço no tornozelo
- Hemorróidas
- Cãibra nas pernas à noite
- Inchaço das pernas
A insuficiência venosa crônica é uma condição na qual as veias não devolvem o sangue das pernas para o coração de maneira eficiente, resultando em um "acúmulo" de sangue nas veias das pernas. A condição resulta de bloqueio parcial das veias ou vazamento de sangue ao redor das válvulas das veias e pode ser tratada com meias de compressão, mudanças no estilo de vida (como evitar longos períodos sentado ou em pé) e / ou cirurgia.
Os fatores de risco para insuficiência venosa crônica incluem história de trombose venosa profunda nas pernas, obesidade e gravidez. Os sintomas incluem:
- Dor surda, sensação de peso ou cãibras nas pernas
- Coceira e formigamento
- Dor que piora em pé
- Dor que melhora quando as pernas são levantadas
A vassoura de açougueiro é rica em flavonóides, antioxidantes que fortalecem os vasos sanguíneos e reduzem a fragilidade dos capilares. A erva contém substâncias que parecem estimular os receptores no corpo conhecidos como "receptores alfa-adrenérgicos", que causam a constrição das veias.
Embora a pesquisa sobre o uso da vassoura de açougueiro sozinha seja muito limitada, alguns estudos examinaram a vassoura de açougueiro como ingrediente-chave em uma formulação combinada com hesperidina e ácido ascórbico (uma forma de vitamina C).
Em um estudo de 2017 publicado em Angiologia Internacional, por exemplo, os pesquisadores analisaram 10 estudos publicados anteriormente sobre o uso do extrato de Ruscus em pessoas com doenças venosas crônicas. Os autores do estudo descobriram que Ruscus reduziu a dor nas pernas, peso, sensação de inchaço e outros sintomas em comparação com um placebo.
Um estudo publicado na revista Arzneimittel-Forschung concluiu que a vassoura de açougueiro é "um tratamento seguro e eficaz para pacientes que sofrem de insuficiência venosa crônica". Para o estudo, 148 pessoas com insuficiência venosa crônica tomaram vassoura de açougueiro ou um placebo todos os dias durante 12 semanas.
No final do estudo, aqueles que receberam a vassoura de açougueiro experimentaram melhoras significativamente maiores em vários sintomas (como peso e cansaço nas pernas e sensação de formigamento e tensão) em comparação com o grupo do placebo. O grupo de tratamento também apresentou maior melhora na qualidade de vida.
Possíveis efeitos colaterais
A vassoura de açougueiro pode causar efeitos colaterais leves, como dores de estômago e diarréia.
Devido às propriedades estimulantes alfa-adrenérgicas potenciais e ao conteúdo de tiramina, a vassoura de açougueiro pode causar efeitos adversos, como pressão arterial elevada e aumento da micção.
Além disso, a vassoura de açougueiro pode interagir com certos medicamentos, como alfa-bloqueadores, antidepressivos, inibidores da monoamina oxidase (IMAO), medicamentos para pressão arterial, diuréticos, lítio e medicamentos para afinar o sangue, como a varfarina.
De acordo com um relato de caso, uma mulher desenvolveu cetoacidose diabética cinco dias após o início do tratamento com vassoura de açougueiro para um leve inchaço no tornozelo.
Se você está pensando em usar suplementos para vassouras de açougueiro, fale primeiro com seu médico para discutir se eles são adequados e seguros para você. O autotratamento da insuficiência venosa crônica e a prevenção ou retardo do tratamento padrão podem ter consequências graves.
Mulheres grávidas ou amamentando e crianças não devem usar vassoura de açougueiro. Você pode obter dicas adicionais sobre o uso de suplementos aqui.
Dosagem e preparação
Não há dados científicos suficientes para fornecer uma dose recomendada de vassoura de açougueiro. Mas as doses foram estudadas em ensaios clínicos.
Por exemplo, em um estudo que examinou o efeito da vassoura de açougueiro na insuficiência venosa crônica, 150 mg de extrato de raiz de vassoura de açougueiro, combinado com 150 mg de hesperidina e 100 mg de ácido ascórbico foram usados duas vezes ao dia.
A dose apropriada para você pode depender de fatores incluindo sua idade, sexo e histórico médico. Fale com o seu médico para obter aconselhamento personalizado.
O que procurar
Disponíveis para compra online, os suplementos para vassouras de açougueiro são vendidos em muitas lojas de alimentos naturais e em lojas especializadas em suplementos dietéticos. Você pode ver a raiz crua vendida em algumas lojas, também existem extratos líquidos de vassoura de açougueiro e comprimidos ou cápsulas. Às vezes, os suplementos contêm uma combinação de vassoura de açougueiro e outros ingredientes.
Se você optar por comprar um suplemento, o National Institutes of Health (NIH) recomenda que você procure um rótulo de fatos de suplemento no produto que você comprar. Este rótulo conterá informações vitais, incluindo a quantidade de ingredientes ativos por porção e outros ingredientes adicionados, como enchimentos, aglutinantes e aromatizantes.
Por último, a organização sugere que você procure um produto que contenha um selo de aprovação de uma organização terceirizada que fornece testes de qualidade. Essas organizações incluem a U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com e NSF International. O selo de aprovação de uma dessas organizações não garante a segurança ou eficácia do produto, mas fornece garantia de que o produto foi fabricado corretamente, contém os ingredientes listados no rótulo e não contém níveis prejudiciais de contaminantes.
Embora a vassoura de açougueiro seja promissora no tratamento da insuficiência venosa crônica, mais pesquisas precisam ser realizadas antes que ela possa ser recomendada como um tratamento para essa condição.
Se você está pensando em usar uma vassoura de açougueiro, consulte seu médico antes de iniciar seu regime de suplementação.
Além disso, leia sobre os muitos benefícios da castanha-da-índia.
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