Antes de comer fora quando você tiver DII

Contente

• Tenha um plano de restaurante
• Espie o cardápio do restaurante
• Localize o banheiro primeiro
• Pule os coquetéis
• Cuidado com os aperitivos
• Antecipe todas as perguntas embaraçosas

Comer fora em restaurantes ou em eventos sociais pode ser uma situação complicada para pessoas com doença inflamatória intestinal (doença de Crohn e colite ulcerosa). É especialmente difícil quando você está jantando com pessoas que conhece por meio de um relacionamento profissional ou casual. É provável que essas pessoas não saibam de seus problemas de saúde e você provavelmente não vai querer tocar no assunto durante o jantar. (Além disso, você pode nem querer que eles saibam.) Quando você está namorando, seria bom deixar o IBD em segundo plano. Como você pode lidar com um almoço de negócios ou um jantar romântico movimentado sem chamar a atenção para o seu problema ?

Tenha um plano de restaurante

Antes de sair para o restaurante, decida o que vai comer e quanto vai comer. Se você tem medo de ficar com fome e ficar tentado a comer algo que não deveria, faça um lanche seguro antes de sair.

Espie o cardápio do restaurante

Se você sabe a que restaurante está indo, faça um pequeno reconhecimento primeiro. Muitos restaurantes e salas de catering possuem páginas da web que incluem seus menus. Se você estiver realmente preocupado, pode ligar para o restaurante e perguntar se eles servem pratos que você sabe que são "seguros" para você comer.

Localize o banheiro primeiro

Pergunte ao anfitrião ou recepcionista onde fica o banheiro antes de você se sentar ou logo após ser levado à sua mesa. Se seus acompanhantes não sabem de seus problemas de saúde, você pode usar a desculpa de querer lavar as mãos antes do jantar. Desta forma, você sabe onde as instalações estão localizadas e pode verificar se estão limpas e abastecidas.

Pule os coquetéis

As bebidas alcoólicas podem não ser uma boa ideia para pessoas com DII. Experimente água com gás ou um coquetel virgem (ou um "mocktail") se você estiver preocupado em parecer chique, mas não quiser beber. Se precisar de uma desculpa, você sempre pode dizer que está tomando antibióticos ou outros medicamentos que não interagem bem com o álcool. Ou sempre há o velho modo de espera - "Tenho que dirigir sozinho para casa, então não vou beber."

Cuidado com os aperitivos

Aperitivos como palitos de mussarela, asas quentes, nachos e dedos de frango são todos alimentos gordurosos, fritos ou recheados com leite que podem não ser bons para o seu sistema digestivo. Se todos os outros estiverem servindo um aperitivo e você se sentir excluído, tome um pouco de sopa ou cave o celeiro.

Antecipe todas as perguntas embaraçosas

Nem todo mundo tem tato. Alguém pode lhe perguntar "Por que você está pedindo frango em uma churrascaria famosa?" Decida de antemão como você responderá. Você pode mencionar sua doença brevemente se achar que será bem recebida. Do contrário, "Estou de dieta" ou "Parei de comer carne vermelha e laticínios" também são motivos comuns que provavelmente não farão mais perguntas.