Contente
- Dor nas costas entendida
- Ioga para Osteoporose
- T-Tapp - Fit and Fabulous in 15 Minutes
- Força Pélvica
- A Solução Multifidus para Dor nas Costas
- Compreendendo a dor da Academia Americana de Neurologia
- Indolor
- O corpo quebrado
- Cura da dor
Portanto, antes de entrar no caixa da livraria local, verifique esta lista. Se você encontrar um livro de dor nas costas de que goste, poderá comprá-lo online. (Isso pode não ser tão divertido quanto navegar em uma livraria, mas é mais conveniente.) De qualquer maneira, minha lista de livros sobre dor nas costas pode ajudá-lo a escolher um presente ou encontrar aquela leitura perfeita para o fim de semana.
Dor nas costas entendida
Dor nas costas entendida é um manual escrito de forma concisa sobre quase todos os tipos de dor nas costas. Ele fornece uma experiência de leitura agradável e tem muitas ilustrações esclarecedoras. É um manual de referência e o tipo de livro que você leria de capa a capa. O autor faz um bom trabalho ao representar abordagens médicas e holísticas para dor nas costas.
Ioga para Osteoporose
Um livro para manter em sua prateleira por muito tempo, Ioga para Osteoporose fornece uma visão abrangente da osteoporose de uma perspectiva médica. Foi escrito por um médico especializado em medicina física e um instrutor certificado de ioga Anusara. O livro está repleto de fatos, números e resultados de pesquisas, que fornecem a base para o excelente programa de ioga de construção óssea apresentado no final. O programa de ioga é adequado para quase todos os níveis.
T-Tapp - Fit and Fabulous in 15 Minutes
T-Tapp é um programa de exercícios muito popular desenvolvido pela consultora de fitness internacionalmente conhecida, Teresa Tapp. De acordo com a Sra. Tapp, o método tem uma "abordagem reabilitadora do condicionamento físico". T-Tapp combina princípios de alinhamento, aeróbica, tonificação e alongamento em um treino de corpo inteiro. A Sra. Tapp provavelmente incorporou conceitos de fitness mente-corpo (ou seja, Pilates e terapias CAM) em seu sistema também.
Força Pélvica
Força Pélvica fornece uma maneira holística de lidar com desequilíbrios musculares e consciência corporal. Embora não tenha sido escrito especificamente com a dor nas costas em mente, muitos dos exercícios são considerados como tratá-la com sucesso. Força Pélvica concentra-se na força e flexibilidade dos músculos do assoalho pélvico como uma base para uma postura corporal integrada, fácil e equilibrada. O uso deste livro requer atenção aos detalhes e concentração.
A Solução Multifidus para Dor nas Costas
A Solução Multifidus para Dor nas Costas, por Jim Johnson, P.T. oferece um programa de exercícios para quem sofre de dores crônicas nas costas. O programa é baseado em evidências de que um músculo específico das costas, o multífido, desempenha um papel em quase todas as dores nas costas não neurológicas. Como o livro foi escrito por um profissional de saúde licenciado, ele oferece excelentes informações básicas sobre por que o programa funciona, bem como sobre como os consumidores podem se munir de conhecimentos sobre os tratamentos para dor nas costas.
Compreendendo a dor da Academia Americana de Neurologia
Compreendendo a dor cobre o tópico do tratamento da dor para todos os tipos de dor, incluindo, mas não se limitando a, dor nas costas e pescoço. Embora seja bastante denso, eu o recomendo fortemente como um guia para ajudá-lo a gerenciar sua tomada de decisão sobre tratamentos para dores crônicas nas costas ou no pescoço. Foi escrito por um especialista na área e publicado por uma prestigiosa associação médica, e fornece uma introdução completa à medicina para a dor.
Indolor
Pete Egoscue, tendo sofrido uma lesão debilitante no tendão da coxa enquanto estava no Corpo de Fuzileiros Navais, foi informado pelos médicos que não havia nada a ser feito para remediar sua dor. Um desafiador Egoscue começou a explorar o movimento para curar seu ferimento. Ele então começou a treinar outros.
Embora seus métodos desfrutem de enorme popularidade, suas alegações não são apoiadas por evidências de ensaios clínicos e não são convencionais. Egoscue fez graduação em atletismo e também em Ciências Políticas.
Embora o Sr. Egoscue afirme o contrário, é melhor consultar seu médico antes de iniciar este ou qualquer programa de exercícios para tratar a dor crônica.
O corpo quebrado
O corpo quebrado é a história verídica da experiência de uma mulher com dor crônica no pescoço. Devido a um acidente muito grave aos 19 anos, no qual ela fraturou uma vértebra no pescoço, a autora Lynne Greenberg passou boa parte de sua vida navegando pelos labirintos médico, familiar, social e pessoal que todos os sofredores de dor crônica devem enfrentar. Professora de literatura, Greenberg apresenta sua história e as valiosas lições que ela aprendeu em uma combinação de romance / autobiografia prática. No O corpo quebrado, ela é uma amiga, uma artista, um exemplo para outras pessoas que sofrem de dor e uma fonte de soluções possíveis para o gerenciamento de todos os aspectos da dor.
Cura da dor
Só posso imaginar como deve ser tomar chá com meu médico. Penso em como seria incrível estar na presença de um profissional médico que não ignora os aspectos emocionais ou espirituais da minha dor, nem suas circunstâncias atenuantes de vida - passar um tempo com uma pessoa que é igualmente versada em, como bem como comprometido com a cura dos aspectos técnicos da minha dor, pois eles são a natureza do meu sofrimento. Dra. Ann Berger é uma doutora. O livro dela, Cura da dor, é uma oportunidade para uma visita virtual.