Contente
- Visão geral
- O que causa dores nas costas e no pescoço?
- Quais são os sintomas de dores nas costas e pescoço?
- Como as dores nas costas e pescoço são diagnosticadas?
- Como as dores nas costas e pescoço são tratadas?
- Como as dores nas costas e pescoço são tratadas?
- Quais são as complicações da dor no pescoço e nas costas?
- Posso prevenir dores no pescoço e nas costas?
- Quando devo ligar para meu médico?
- Pontos chave
Visão geral
A dor nas costas pode variar de uma dor leve, maçante e irritante a uma dor persistente, intensa e incapacitante. Dor nas costas pode restringir a mobilidade e interferir no funcionamento normal e na qualidade de vida. Você deve sempre consultar seu médico se sentir dor persistente.
A dor no pescoço ocorre na área das vértebras cervicais em seu pescoço. Devido à sua localização e amplitude de movimento, seu pescoço geralmente fica desprotegido e sujeito a lesões.
A dor nas costas ou na região do pescoço pode ser aguda. Isso significa que acontece repentina e intensamente. A dor crônica dura semanas, meses ou até anos. A dor pode ser contínua ou intermitente.
O que causa dores nas costas e no pescoço?
Mesmo com a tecnologia de hoje, a causa exata da dor nas costas e pescoço é difícil de determinar. Na maioria dos casos, a dor nas costas e pescoço pode ter muitas causas diferentes, incluindo qualquer uma das seguintes:
Uso excessivo, atividades extenuantes ou uso impróprio, como levantamento repetitivo ou pesado
Trauma, lesão ou fraturas
Degeneração das vértebras, muitas vezes causada por tensões nos músculos e ligamentos que sustentam a coluna ou pelos efeitos do envelhecimento
Infecção
Crescimento anormal, como tumor ou esporão ósseo
Obesidade, que aumenta o peso da coluna e aumenta a pressão sobre os discos
Tônus muscular pobre
Tensão muscular ou espasmo
Entorse ou tensão
Ruptura de ligamento ou músculo
Problemas nas articulações, como artrite
Fumar
Disco protuberante ou herniado (deslizado) e nervo comprimido
Osteoporose e fraturas por compressão
Anormalidades congênitas (presentes no nascimento) de suas vértebras e ossos
Problemas abdominais, como um aneurisma da aorta
Onde começa a dor lombar
Onde começa a dor no pescoço
Quais são os sintomas de dores nas costas e pescoço?
Os sintomas associados à dor nas costas podem incluir:
Dor incômoda, ardente ou aguda nas costas. A dor pode ser confinada a um único ponto ou cobrir uma grande área
Dormência nas pernas ou formigamento acima ou abaixo do joelho
Rigidez ou dor que ocorre em qualquer lugar ao longo de sua coluna (do pescoço ao cóccix)
Dor aguda e aguda que se irradia da parte inferior das costas até as nádegas, desce pela parte de trás da coxa e chega à panturrilha e aos dedos dos pés
Dor consistente no meio ou na parte inferior das costas, especialmente depois de ficar em pé ou sentado por um longo período
A perda do controle da bexiga e do intestino, com fraqueza em ambas as pernas, são sintomas de uma condição séria que requer atenção médica imediata.
Os sintomas associados à dor de garganta podem ser:
Dor no braço ou formigamento
Dores de cabeça
Dor no ombro
Dores agudas ou incômodas no pescoço
A dor que ocorre repentinamente nas costas ou pescoço, devido a uma lesão, é considerada dor aguda. A dor aguda surge rapidamente e pode desaparecer mais cedo do que a dor crônica nas costas ou pescoço. Esse tipo de dor não deve durar mais de 6 semanas.
A dor que pode surgir rápida ou lentamente e durar semanas, 3 meses ou mais, é considerada dor crônica. A dor crônica é menos comum do que a dor aguda.
Como as dores nas costas e pescoço são diagnosticadas?
Se você sentir dor no pescoço ou nas costas, deve consultar o seu médico para um exame médico e físico. Ele ou ela também pode fazer raios-X das áreas afetadas, bem como imagens de ressonância magnética (MRI). Isso permite uma visão mais completa. A ressonância magnética também produz imagens de tecidos moles, como ligamentos, tendões e vasos sanguíneos. A ressonância magnética pode levar ao diagnóstico de infecção, tumor, inflamação ou pressão no nervo. Às vezes, um exame de sangue pode ajudar a diagnosticar a artrite, uma condição que pode causar dores nas costas e no pescoço.
Como as dores nas costas e pescoço são tratadas?
Se você sentir dor aguda nas costas ou no pescoço, ela pode simplesmente melhorar com um pouco de descanso. Medicamentos de venda livre, como paracetamol ou ibuprofeno, também podem ajudar com o desconforto. Você deve tentar se mover suavemente durante esse período, para não ficar rígido e perder a mobilidade.
Se você tem dores crônicas nas costas e pescoço, deve tentar vários remédios que podem ser úteis antes de procurar opções cirúrgicas. Esses incluem:
Pacotes quentes ou frios (sob as instruções do seu médico)
Exercícios específicos para fortalecer os músculos e aliviar a dor, como alongamento e flexão. Seu médico pode fornecer e demonstrar esses exercícios.
O exercício aeróbico pode ser permitido e pode ajudar na sua forma geral e força
Certos medicamentos antiinflamatórios ou relaxantes musculares podem ser usados, com a supervisão de seu médico
Cintas ou espartilhos para suporte extra
Injeções para alívio da dor na área
Bloqueio de nervo, que diminui os sinais de dor do nervo afetado
Acupuntura
Como as dores nas costas e pescoço são tratadas?
A dor aguda nas costas geralmente melhora sem tratamento especial. Usar paracetamol ou ibuprofeno vai diminuir a dor e ajudá-lo a descansar. Cirurgia e exercícios especiais geralmente não são usados com dor aguda.
Para dores nas costas e pescoço graves, incapacitantes ou crônicas, os programas de reabilitação podem ser projetados para atender às suas necessidades. O tipo de programa dependerá do tipo e da gravidade da sua dor, lesão ou doença. O envolvimento ativo do paciente e da família é vital para o sucesso dos programas de reabilitação.
O objetivo da reabilitação de costas e pescoço é ajudá-lo a controlar a dor incapacitante, retornar ao seu nível mais alto de funcionamento e independência possível, enquanto melhora sua qualidade de vida geral. O foco da reabilitação é o alívio da dor e a melhora da mobilidade (movimento).
Para ajudar a alcançar esses objetivos, os programas de reabilitação de costas e pescoço podem incluir o seguinte:
Programas de exercícios para melhorar a amplitude de movimento, aumentar a força muscular, melhorar a flexibilidade e mobilidade e aumentar a resistência
Ajuda na obtenção de dispositivos assistivos que promovam a independência
Educação e aconselhamento do paciente e da família
Técnicas de manejo da dor
Aconselhamento para parar de fumar
Marcha (caminhada) e retreinamento de movimento
Gerenciamento de estresse
Aconselhamento nutricional
Avaliações ergonômicas e programas de prevenção de lesões relacionadas ao trabalho
Aconselhamento vocacional
Quais são as complicações da dor no pescoço e nas costas?
Perda ou produtividade: a dor nas costas é o motivo mais comum de incapacidade em adultos que trabalham.
Danos nos nervos: se sua dor nas costas é causada por uma hérnia de disco, a pressão nos nervos espinhais pode causar uma variedade de problemas, como fraqueza, dormência ou dor aguda intensa que se estende das costas à perna.
Depressão: a dor nas costas ou pescoço pode perturbar todos os aspectos da vida de uma pessoa: trabalho, exercícios físicos, atividades sociais e sono. A ansiedade e o estresse causados pela mudança na mobilidade e na dor podem levar à depressão.
Ganho de peso: a perda de mobilidade e a incapacidade de praticar exercícios podem levar ao ganho de peso e à perda de força muscular.
É uma boa ideia consultar um médico se você sentir dormência ou formigamento, ou se a dor for forte e não melhorar com medicamentos e repouso. Se você tiver dificuldade para urinar, fraqueza, dor ou dormência nas pernas, febre ou perda de peso não intencional, você deve ligar para o seu médico imediatamente.
Posso prevenir dores no pescoço e nas costas?
O seguinte pode ajudar a prevenir dores nas costas e pescoço:
Pratique técnicas de levantamento corretas: evite levantamento de peso; ao levantar algo, dobre as pernas, mantenha as costas retas e, em seguida, levante lentamente o corpo e o objeto.
Use telefones, computadores e outros equipamentos de maneira adequada.
Mantenha a postura correta ao sentar, ficar em pé e dormir.
Pratique exercícios regularmente. Aprenda exercícios específicos de fortalecimento das costas para manter os músculos das costas fortes. Aqueça-se com exercícios de alongamento antes de fazer exercícios para as costas.
Faça exercícios que melhorem seu equilíbrio.
Evite fumar.
Mantenha um peso saudável
Reduza o estresse emocional, que pode causar tensão muscular.
Certifique-se de ter vitamina D e cálcio suficientes em sua dieta.
Quando devo ligar para meu médico?
Consulte seu médico se você tiver:
Perda do controle da bexiga ou intestino, com fraqueza em ambas as pernas. Esses sintomas requerem atenção imediata
Dor forte nas costas ou pescoço que não diminui com medicação e repouso
Dor após uma lesão ou queda
Fraqueza, dormência ou formigamento nas pernas ou braços
Febre
Perda de peso não intencional
Pontos chave
Problemas nas costas e pescoço variam de dores leves a fortes e incapacitantes
Freqüentemente, os motivos de sua dor não podem ser identificados.
Consulte um médico se sentir dormência ou formigamento, dor intensa que não melhora com medicamentos e repouso, dificuldade para urinar, fraqueza, dor ou dormência nas pernas, febre, perda involuntária de peso ou dor após uma queda.
Freqüentemente, a dor nas costas e no pescoço melhora com o tempo. Consulte seu médico se a dor não estiver diminuindo.
Use estratégias de prevenção para se manter saudável e livre de lesões.
Para dores nas costas graves, incapacitantes ou crônicas, considere um programa de reabilitação individualizado.
Fundamentos
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