Como certas plantas podem ajudar (ou piorar) a asma

Contente

• Plantas e o ar que você respira
• Melhores plantas para asma
• Cuidando de Suas Plantas
• Plantas a evitar
• Uma palavra de Verywell

As plantas podem ter um efeito positivo e negativo na asma. Embora muitas plantas sejam conhecidas por exacerbar os casos afetados pelo pólen, as plantas, em geral, podem reduzir a poluição do ar e melhorar os sintomas da asma. Até a maneira como você cuida de suas plantas, tanto internas quanto externas, pode afetar sua condição.

Ao planejar quais plantas manter ou adicionar à sua casa e jardim, considere o impacto potencial sobre sua asma - para melhor ou para pior - da mesma forma que faria com outros fatores, como a necessidade de luz e irrigação. Azáleas, narcisos e orquídeas são apenas algumas das belas opções aprovadas para asma que você pode escolher.

Plantas e o ar que você respira

Onde quer que estejam, as plantas interagem com seu ambiente e o alteram de várias maneiras. Algumas das mudanças que as plantas fazem em seus arredores são benéficas para pessoas com asma.

As plantas sobrevivem por meio da fotossíntese, o processo bioquímico de absorver dióxido de carbono e liberar oxigênio, o que melhora a qualidade do ar. Outra reação, a fitorremediação, é o processo pelo qual as plantas absorvem, degradam e, em seguida, desintoxicam o material particulado. Isso inclui poluentes que podem agravar a asma.

Além disso, as plantas alteram a composição de fungos e bactérias na atmosfera, e isso pode ajudar a eliminar microorganismos que agravam sua asma do ar, de forma que você não os inalará.

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Melhores plantas para asma

Todas as plantas ajudam a purificar o ar ao seu redor, mas algumas também produzem alérgenos. O pólen é uma preocupação especial, pois pode piorar os sintomas da asma.

Felizmente, existem muitas opções de plantas internas e externas que não adicionam esse fator complicador.

Em geral, as plantas que usam insetos para polinizar em vez de depender do pólen transportado pelo ar tendem a ser mais seguras para asma, assim como são menos propensas a abrigar insetos ou atrair poeira.

De acordo com a Asthma and Allergy Foundation of America, as seguintes plantas são consideradas amigas da asma:

• Azalea
• Begônia
• Buxo
• Cacto
• Árvore de cereja
• Chenille
• Clematis
• Columbine
• Açafrão
• Daffodil
• Dália
• Moedor empoeirado
• Gerânio
• Hibiscus
• Hortênsia
• Impatiens
• Íris
• Orquídea
• amor-perfeito
• Pervinca
• Petúnia
• Rosa
• Snapdragon
• Tulipa
• Zinnia

Plantas masculinas vs. femininas

Você pode notar que sua asma piora na primavera ou no verão. Essa tendência costuma estar relacionada à contagem de pólen no ar. A maioria das plantas são masculinas e femininas, mas algumas não são.

As plantas masculinas produzem mais pólen, enquanto as plantas femininas ajudam a remover o pólen de dentro e ao redor do jardim. Árvores masculinas e femininas, arbustos, flores e gramíneas seguem esse padrão. Os especialistas concordam que as plantas femininas são melhores para a asma do que as masculinas.

As plantas masculinas e femininas da mesma espécie têm uma aparência ligeiramente diferente. Se você não é um especialista em diferenciar plantas masculinas e femininas, pode pedir a ajuda de um especialista na hora de comprar plantas ou pode comparar a aparência de sua planta com fotos das versões masculina e feminina da espécie.

Plantas nativas

As plantas que não são adequadas ao seu clima são difíceis de manter vivas, o que pode levar à decomposição. Isso pode promover o crescimento de fungos e esporos que provavelmente desencadeiam sua asma.

A escolha de plantas nativas da sua área ou de áreas semelhantes à sua pode ajudar a mitigar esse risco.

Cuidando de Suas Plantas

Mesmo quando você seleciona as plantas certas, mantê-las saudáveis ​​é fundamental para que permaneçam seguras para asma.

Se sua planta desenvolver crescimentos ou doenças ou começar a apodrecer, por exemplo, você pode acabar inalando mofo e pequenas partículas que pioram sua asma.

Quer você cuide diretamente das plantas, quer esteja perto de plantas que foram tratadas quimicamente com fertilizantes, inseticidas, herbicidas ou fungicidas, você pode inalar substâncias tóxicas que provocam inflamação e broncoespasmo (estreitamento repentino das vias aéreas).

Estratégias inteligentes de cuidados com as plantas que podem ajudar incluem:

• Evitar o excesso de água para prevenir o acúmulo de mofo e insetos.
• Aparar ou limpar áreas mortas ou mofadas. Troque por solo fresco conforme necessário.
• Usando o tipo certo de vaso para uma drenagem adequada; pesquise o tipo que é melhor para cada uma de suas plantas ou pergunte ao seu viveiro local.
• Manter sua planta nas condições certas (sol, sombra e temperatura).
• Considere maneiras naturais de fertilizar suas plantas, como adicionar cascas de ovos ao solo.

Plantas a evitar

Algumas pessoas com asma podem ter uma forte reação à maioria das plantas indutoras de asma, enquanto outras pessoas com asma podem tolerar uma exposição limitada a elas.

Qualquer coisa com pólen visível (por exemplo, lírios) pode ser problemático, dentro ou fora. A Asthma and Allergy Foundation of America sugere que você também evite particularmente as plantas que são "primas distantes" da ambrósia, um gatilho comum da asma. Isso inclui:

• Crisântemos
• Margaridas
• Girassóis

Algumas plantas também podem ser mais propensas a abrigar poeira que causa asma simplesmente porque suas folhas são difusas em vez de lisas. Isso permite que a poeira grude e dificulte a limpeza. Como tal, você deve pensar em evitar plantas de interior, como violetas africanas e algumas variedades de judeus errantes.

Muitas das plantas que produzem grandes quantidades de pólen são, na verdade, árvores, arbustos, gramíneas e ervas daninhas. Embora você possa evitar adicioná-los à sua paisagem, você pode encontrá-los independentemente. Estar ciente deles pode pelo menos ajudá-lo a fazer associações entre a exposição e seus sintomas.

Os exemplos incluem:

• Árvores de freixo
• Árvores de cedro
• Grama Bermuda Comum
• Ciprestes
• Árvores de olmo
• Arbustos de zimbro (machos)
• Maple trees
• Amoreiras
• árvores de carvalho
• Pinheiros
• Cardo russo
• Artemísia
• Capim timóteo
• Nogueiras

Se você não tiver certeza de quais plantas estão causando os sintomas, seu médico pode recomendar um teste de alergia e / ou você pode precisar de tratamento com vacinas contra alergia ou imunoterapia.

Uma palavra de Verywell

Embora saiba quais plantas tendem a afetar a asma em geral, o que afeta vocês pode ser muito individual. Se você sentir sintomas de asma, como respiração ofegante, aperto no peito, falta de ar e / ou tosse após a exposição a uma determinada planta, então isso ou algo sobre ela (como mofo ou tratamentos químicos) pode ser o culpado - mesmo se a planta está na lista de "melhores escolhas".

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