Contente
- O que são lesões do tendão de Aquiles?
- O que causa lesões no tendão de Aquiles?
- Quais são os fatores de risco para lesões do tendão de Aquiles?
- Quais são os sintomas de uma lesão do tendão de Aquiles?
- Como uma lesão do tendão de Aquiles é diagnosticada?
- Como as lesões do tendão de Aquiles são tratadas?
- Quais são as complicações das lesões do tendão de Aquiles?
- Como posso prevenir lesões no tendão de Aquiles?
- Como lidar com uma lesão no tendão de Aquiles
- Quando devo ligar para meu provedor de serviços de saúde?
- Pontos principais sobre lesões do tendão de Aquiles
O que são lesões do tendão de Aquiles?
O tendão de Aquiles é uma faixa de tecido fibroso que liga os músculos da panturrilha ao calcanhar. A força e a flexibilidade desse tendão são importantes para pular, correr e caminhar. Seu tendão de Aquiles resiste a muito estresse e pressão durante as atividades diárias, bem como durante jogos atléticos e recreativos. Se ficar inflamado, inchado e irritado, é chamado de tendinite.
O que causa lesões no tendão de Aquiles?
Tendinite
A tendinite pode ser devido ao uso excessivo ou danos à área. Pode causar dor na parte de trás da perna e ao redor do calcanhar. Você pode notar que partes do tendão estão ficando mais grossas e endurecidas por causa da tendinite. Isso vai piorar se você não tratar. Existem 2 tipos principais de tendinite:
Tendinite de Aquiles não inserível. Pequenos rasgos nas fibras do meio do tendão começam a quebrá-lo. Isso causa dor e inchaço. Este tipo de tendinite geralmente afeta adultos jovens e ativos
Tendinite de Aquiles de inserção. Esse dano ocorre no local onde o tendão encontra o osso do calcanhar. Esporões ósseos (crescimento ósseo extra) costumam se formar com esse tipo. Esse tipo de tendinite pode ocorrer em qualquer idade, mesmo em pessoas que não são ativas.
Ruptura
As rupturas nas fibras do tendão podem causar uma ruptura total ou parcial (ou ruptura) no tendão. Você pode ouvir um “pop” que parece vir da parte de trás do calcanhar ou da panturrilha. Pode ser uma ruptura de tendão, que requer atenção médica imediata.
Quais são os fatores de risco para lesões do tendão de Aquiles?
Qualquer pessoa pode desenvolver uma lesão no tendão de Aquiles. Eles estão frequentemente ligados ao estresse repetitivo. Os fatores de risco mais comuns são:
Maior quantidade ou intensidade de uma atividade ou esporte
Começar um novo esporte
Músculos da panturrilha contraídos ao iniciar um exercício ou esporte, isso pode colocar mais estresse em seu tendão
Esporas ósseas no calcanhar, que podem esfregar contra o tendão
Usar os sapatos errados ao fazer exercícios
Exercício em uma superfície irregular
Tratamento com fluoroquinolona, um antibiótico
Quais são os sintomas de uma lesão do tendão de Aquiles?
Os sintomas comuns de lesões de tendão incluem:
Dor na parte de trás da perna ou perto do calcanhar
Dor que piora quando você está ativo
Um tendão de Aquiles rígido e dolorido quando você se levanta
Dor no tendão no dia seguinte ao exercício
Inchaço de dor que piora à medida que você se exercita durante o dia
Engrossamento do seu tendão
Esporas de osso no osso do calcanhar
Dificuldade em flexionar o pé afetado
Um som de "estalo" e uma dor aguda e repentina, o que sugere uma ruptura do tendão
Como uma lesão do tendão de Aquiles é diagnosticada?
A lesão no tendão de Aquiles causa dor ao longo da parte posterior da perna, perto do calcanhar. Às vezes, os profissionais de saúde diagnosticam erroneamente as lesões do tendão de Aquiles como uma torção de tornozelo. É importante obter o diagnóstico certo para que você possa obter o tratamento certo. Várias lesões comuns podem causar dor no tendão de Aquiles ou impedir que ele funcione bem.
Para diagnosticar sua condição, seu médico irá considerar:
Sua saúde geral e histórico médico
Uma descrição de seus sintomas
Um exame físico do tendão de Aquiles para verificar se há esporões ósseos, dor e inchaço
Um teste da amplitude de movimento do seu tornozelo (capacidade de se mover como deveria)
Exames de imagem, como raio-X ou ressonância magnética (MRI). Um raio-X mostra ossos e pode mostrar se o tendão se calcificou ou endureceu, e pode mostrar esporões ósseos. Seu médico usará a ressonância magnética com mais frequência para ver a gravidade do dano ao tendão e qual tratamento é melhor para você.
Como as lesões do tendão de Aquiles são tratadas?
O tratamento depende do grau de lesão do tendão. Pode incluir:
Descansar
Gelo
Antiinflamatórios não esteroidais (AINEs) para o alívio da dor (como ibuprofeno ou naproxeno)
Exercícios específicos para fortalecer os músculos da panturrilha
Fisioterapia
Um sistema de exercícios que ajuda a fortalecer os músculos da panturrilha para aliviar a pressão do tendão (treinamento de força excêntrico).
Alternativas de exercícios de baixo impacto, como natação
Elevadores de salto em sapatos, sapatos ortopédicos, gesso, tala ou bota de caminhada
Terapia extracorpórea por ondas de choque: os impulsos de ondas de choque de alta energia ajudam a estimular o processo de cicatrização em tecidos tendinosos danificados. Este tratamento não é usado com frequência, mas seu médico pode recomendá-lo para ver se você pode melhorar sem cirurgia.
Se isso não funcionar, ou se a lesão for grave ou completa, a cirurgia pode ser considerada. O tipo de cirurgia depende da localização e da quantidade de dano ao tendão e de outros fatores, como a gravidade da tendinite. Alguns dos procedimentos cirúrgicos usados incluem:
Cirurgia para alongar os músculos da panturrilha (isso é chamado de recessão gastrocnêmio)
Cirurgia de desbridamento para remover tecido do tendão danificado ou esporas ósseas e reparar o tendão
Cirurgia para remover o tecido do tendão danificado, reparar o tendão remanescente e dar-lhe força extra movendo outro tendão para o osso do calcanhar (o tendão movido para lá é aquele que ajuda o dedão do pé a apontar para baixo)
Quais são as complicações das lesões do tendão de Aquiles?
As complicações de uma lesão do tendão de Aquiles podem incluir:
Dor, que pode ser intensa
Dificuldade em andar ou ser ativo
Deformação da área do tendão ou osso do calcanhar
Ruptura de tendão por novo ferimento
Outras complicações podem estar relacionadas aos tratamentos usados para uma lesão do tendão de Aquiles. Por exemplo,
Ocasionalmente, as injeções de cortisona podem causar a ruptura do tendão
A cirurgia pode causar dor e infecção
Como posso prevenir lesões no tendão de Aquiles?
Estas etapas podem ajudar a prevenir lesões no tendão de Aquiles:
Faça aquecimento antes de se exercitar ou antes de esportes ou outros movimentos repetitivos.
Aumente a atividade lentamente, em vez de tudo de uma vez.
Use os sapatos corretos para suas atividades.
Não faça exercícios em superfícies irregulares.
Pare de atividades que causam dor.
Esteja ciente dos riscos da fluoroquinolona e exercite-se com cuidado se estiver tomando este medicamento.
Como lidar com uma lesão no tendão de Aquiles
Siga as recomendações do seu médico para descansar e controlar a dor e o inchaço.
Escolha formas alternativas de ser ativo.
Experimente atividades de baixo impacto que não coloquem muito estresse em seu tendão, como nadar ou andar de bicicleta, em vez de um exercício de alto impacto como correr.
Sempre deixe seu médico saber se essas estratégias não ajudam a reduzir a dor, o inchaço e a perda de função.
Quando devo ligar para meu provedor de serviços de saúde?
Ligue para o seu médico imediatamente se ouvir um som de "estalo" e sentir uma dor repentina na parte de trás da perna ou calcanhar.Caso contrário, agende uma consulta se a dor ou dificuldade de movimentação afetar suas atividades diárias regulares.
Tendinose de Aquiles: perguntas e respostas com o Dr. Nigel Hsu
O Dr. Nigel Hsu responde a perguntas comuns sobre o diagnóstico e tratamento da tendinose de Aquiles.Pontos principais sobre lesões do tendão de Aquiles
Seu tendão de Aquiles pode desenvolver tendinite. É quando ele fica inflamado, inchado e irritado.
O tendão de Aquiles também pode rasgar ou romper, o que pode soar como um "pop" que parece vir da parte de trás do calcanhar ou da panturrilha. Isso requer atenção médica imediata.
Qualquer pessoa pode desenvolver uma lesão no tendão de Aquiles, que costuma estar associada ao estresse repetitivo no tendão.
As lesões do tendão de Aquiles costumam causar dor, rigidez e inchaço na parte posterior da perna, próximo ao calcanhar.
Lesões do tendão de Aquiles podem ser tratadas com repouso e medicamentos para ajudar com a inflamação. Os exercícios muitas vezes também ajudam. Se necessário, a cirurgia pode ser feita para reparar o tendão.
Você pode ajudar a prevenir essas lesões fazendo coisas como aumentar a atividade lentamente, usar os sapatos corretos para suas atividades e não se exercitar em superfícies irregulares.