Contente
- Supostas Curas
- Crenças sobre suplementos
- Riscos
- Testando
- Discordâncias
- O que esperar
- Comece devagar
- Mais sobre vitaminas e suplementos
No entanto, os suplementos normalmente não são bem pesquisados. Alguns dos suplementos frequentemente recomendados para essas condições passaram por ensaios clínicos duplo-cegos, controlados por placebo e tiveram resultados mistos, enquanto outros não foram testados cientificamente, nem para essas condições, nem para todos. Temos muito poucas evidências sólidas de que os suplementos ajudem a aliviar os sintomas da SFM ou EM / SFC.
Antes de iniciar um regime de suplementação, converse com seu médico e farmacêutico para se certificar de que os suplementos que você escolheu são seguros para você. Existem também várias coisas que você deve saber sobre como tomar suplementos para FMS ou ME / CFS.
Supostas Curas
Muitos sites afirmam vender "curas" naturais ou tratamentos para FMS e ME / CFS que geralmente são fórmulas de suplementos muito caras. Embora suas alegações sejam tentadoras, lembre-se de que nada está comprovado para curar essas condições, e poucas coisas (naturais ou não) comprovadamente aliviam os sintomas. Pesquise qualquer substância que considere usar e sempre envolva seu médico em suas decisões e nos cuidados de acompanhamento.
Crenças sobre suplementos
Embora faltem evidências definitivas, muitos especialistas em SFM e EM / CFS afirmam que as vitaminas podem ajudar a aliviar as deficiências nutricionais comuns; aumentar a energia, o estado de alerta e a função cognitiva; e diminuir a dor.
Riscos
Os suplementos dietéticos geralmente são mais bem tolerados e apresentam menos riscos do que os medicamentos prescritos, mas tudo o que você toma para alterar o funcionamento do seu corpo é considerado um medicamento. Só porque um produto é natural não significa que seja seguro e não interaja com outros suplementos ou medicamentos. Você deve conversar com seu médico e farmacêutico sobre o que está tomando, as dosagens e as interações potenciais. Se você tem sensibilidade aos alimentos, especialmente ao glúten, precisa estar ciente dos ingredientes inertes dos suplementos que toma.
Testando
Seu médico pode querer testá-lo para certas deficiências que podem estar comumente associadas a SFM e EM / CFS ou que podem estar contribuindo para seus sintomas específicos. Isso pode ajudar a orientar sua terapia de suplemento e dosagens. Se o seu médico estiver preocupado com deficiências graves ou problemas de absorção, ele / ela pode prescrever-lhe doses ou injeções prescritas, em vez de vitaminas sem receita (OTC).
Discordâncias
Nem todos os médicos concordam se essas condições estão associadas a deficiências ou problemas de má absorção. Se você estiver preocupado com esses problemas, convém mencioná-los. Mesmo que ele / ela não apoie totalmente um regime que você gostaria de seguir, trabalhe em conjunto para garantir que você não está prejudicando sua saúde em sua busca para se sentir melhor.
O que esperar
Se você optar por usar suplementos como parte de seu regime de tratamento, você não deve esperar resultados milagrosos ou imediatos. O objetivo deve ser encontrar vários tratamentos com efeito cumulativo. Além disso, como acontece com medicamentos e outras terapias para SFM e EM / CFS, você provavelmente terá que experimentar diferentes combinações para chegar a um regime de suplemento que funcione para você.
Comece devagar
Ao iniciar os suplementos, é importante começar apenas um novo por vez e, em seguida, esperar uma ou duas semanas antes de introduzir outro. Isso lhe dará a chance de ver o efeito de cada suplemento em seu corpo. O mesmo vale para descontinuá-los (a menos que você desenvolva uma alergia ou outros efeitos colaterais negativos).
Muitas fórmulas com vários suplementos são comercializadas para a fibromialgia, mas podem não ser a melhor opção.
Mais sobre vitaminas e suplementos
Se você tem sensibilidade ao glúten ou doença celíaca, precisa estar ciente de que muitos suplementos usam glúten como enchimento e seus rótulos podem não listá-lo como ingrediente.
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